গরমে সকালের নাস্তায় যা খাবেন

প্রচণ্ড গরমে অনেকেই অসুস্থ হয়ে পড়ছে। তাপমাত্রা বেড়ে যাওয়ায় অনেকের ক্ষেত্রে বিভিন্ন শারীরিক অসুবিধা দেখা দিচ্ছে। আবার গরমের কারণে অনেকেই রাতে ভালোভাবে ঘুমাতে পারে না। আর এই জন্য সকালে ঘুমও  ভাঙে দেরিতে। দেখা যায়, এই জন্য তাড়াহুড়া করে, না খেয়েই বাড়ি থেকে বের হয়ে যায় অনেকে। এতে তাদের সকালের নাস্তা ঠিক মতো করা হয় না। আবার অনেকে গরমের কারণে নাস্তা খেতে অনিচ্ছা প্রকাশ করে। এতেও তাদের নাস্তা খাওয়া বাদ...