কখন কতক্ষণ হাঁটলে সুস্থ থাকবেন?

নিয়মিত ভারী শরীরচর্চা করার সময়-সুযোগ এই ব্যস্ততার জীবনে আজকাল অনেকেরই থাকে না। তবে ভালো থাকার জন্য নিয়মিত একটু হলেও শারীরিক পরিশ্রম জরুরি।চিকিৎসকরা বলে থাকেন, হাঁটা এমন একটা উপায়, যার মাধ্যমে কষ্টসাধ্য পরিশ্রম ছাড়াও সহজেই সুস্থ থাকা যায়। কখন ও কতক্ষণ হাঁটতে হবে, হাঁটার উপকারিতা কী, এসব বিষয়ে পরামর্শ দিয়েছে বার্তা সংস্থা ইউএনবি।কখন হাঁটবেন?হাঁটতে গেলে প্রথমেই যে ভাবনাটা আসে, সেটা হলো কখন হাঁটবেন...