সকালের নাশতা খেলে ওজন বাড়ে!

সকালের নাশতা বা ব্রেকফাস্ট নিঃসন্দেহে দিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাবার। ডায়েট মেনে যাঁরা চলেন, তাঁদের অনেকেরই ধারণা যে সকালে নাশতা করলে ওজন কমে। তবে সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে, সকালের নাশতা ওজন কমাতে খুব সহায়ক হবে না।গবেষণায় দেখা যায়, যাঁরা প্রতিদিনের সকালের নাশতায় ২৬০ ক্যালরির বেশি খায়, তাদের ওজন যাঁরা সকালে নাশতা করে না তাঁদের তুলনায় অন্তত এক পাউন্ড বেশি হয়। বার্তা সংস্থা ইউএনবি...