দীর্ঘদিন হজমের সমস্যায় ভুগছেন? ৭ ঘরোয়া উপায়

অনেক মানুষ আছেন, যাঁরা মাঝেমধ্যেই হজমের সমস্যায় ভোগেন। যাঁরা দীর্ঘদিন ধরে হজমের সমস্যায় ভুগছেন, তাঁদের মধ্যে কোষ্ঠকাঠিন্যের ঝুঁকি বেশি। কয়েকটি ঘরোয়া পদ্ধতি অনুসরণ করলে হজমের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যেতে পারে সহজেই।বিশেষজ্ঞদের  বরাত দিয়ে ভারতীয় সংবাদমাধ্যম জি নিউজ প্রতিবেদনে জানায়, হজমের সমস্যা দূর করতে খাবারে ফাইবারের (আঁশ) পরিমাণ বাড়াতে হবে। আসুন, কয়েকটি ঘরোয়া পদ্ধতি সম্পর্কে জেনে নেওয়া...