রক্তে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমানোর উপায়

বাজারে মটরশুঁটি রয়েছে। এটি বিশেষত দ্রবণীয় ফাইবার সমৃদ্ধ, এরা শরীরে হজমে কিছুটা সময় নেয়। এর অর্থ, আপনি খাওয়ার পরে দীর্ঘ সময় ধরে পেট ভরা রাখবে; এই কথাগুলো এ জন্য আসল, অতিরিক্ত ওজন কিন্তু কোলেস্টেরল বাড়ায়—জানালেন পুষ্টিবিদ সিরাজাম মুনিরা।এনটিভির নিয়মিত স্বাস্থ্যবিষয়ক এক আয়োজনে কোলেস্টেরল বাড়ার কারণ ও প্রতিকার সম্পর্কে বলেছেন পুষ্টিবিদ সিরাজাম মুনিরা। তিনি বলেন, ওজন হ্রাস ও কোলেস্টেরল কমাতে চাইলে...