ক্লান্তিহীন রোজা রাখতে সেহরিতে যা খাবেন, যা খাবেন না

রোজায় সেহরি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কারণ, এ সময় খাবারের ওপর নির্ভর করবে আপনার সারা দিনের রোজা। সেহরিতে কী খাওয়া জরুরি আর কী খাবেন না, তা আজ আমরা একজন পুষ্টিবিদের কাছ থেকে জানব।এনটিভির নিয়মিত এক স্বাস্থ্যবিষয়ক অনুষ্ঠানে এ সম্পর্কে বিস্তারিত জানিয়েছেন পুষ্টিবিদ আজমেরী রহমান সিনথিয়া। তিনি বলেন, এ সময় আমরা পরামর্শ দিয়ে থাকি, এনার্জি পাওয়া যায়, মানে শক্তি প্রদান করে, এমন খাবার গ্রহণ করতে। এ ক্ষেত্রে...