হৃৎপিণ্ড ভালো রাখতে রসুন খাওয়ার উপায় জানেন?

রসুন হৃৎপিণ্ডের জন্য চমৎকার একটি খাবার। এটি রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়, ক্ষতিকর কোলেস্টেরল কমায় এবং হৃদরোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে।এর কার্ডিওপ্রোটেকটিভ উপাদান হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোক প্রতিরোধে কার্যকর। এ ছাড়া রসুনের মধ্যে এলিসিন নামে উপাদান স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।২০০৬ সালে জার্নাল অব নিউট্রিশনের একটি গবেষণার ফলাফলে বলা হয়, রসুনের মধ্যে থাকা উপাদান এলডিএল (লো ডেনসিটি লাইপোপ্রোটিন) অক্সিডেশনকে কমায়। এতে...