পিরিয়ডে খাদ্যাভ্যাস

পিরিয়ড বা মাসিক প্রত্যেক নারীর কাছেই একটি পরিচিত শব্দ। ওই সময় নারীর খাদ্যাভ্যাস বা খাদ্যতালিকায় কী থাকা উচিত, তা জানতে আগ্রহী অনেকেই।এনটিভির স্বাস্থ্যবিষয়ক এক আয়োজনে এ সম্পর্কে বিস্তারিত জানিয়েছেন পুষ্টিবিদ নাহিদা আহমেদ। তিনি বলেন, মাসিক প্রত্যেক মেয়ের কাছে একটি চ্যালেঞ্জের সময়। এ সময় তাঁদের বিভিন্ন ধরনের শারীরিক ও মানসিক প্রতিবন্ধকতার মধ্য দিয়ে যেতে হয়। এ সময় বিভিন্ন ধরনের লক্ষণ প্রকাশ হতে...