ইফতারের উপযোগী কিছু স্বাস্থ্যকর খাবার
চলছে পবিত্র মাহে রমজান। আর এই রমজানের পুরো মাসজুড়ে সিয়াম (রোজা) সাধনা করেন ধর্মপ্রাণ মুসলমানরা। সারাদিন রোজা রাখার পর ইফতারে স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া জরুরি। তেলেভাজা ও মসলাদার খাবার মুখরোচক হলেও নানা অসুখ বাধায়। এ বিষয়ে পুষ্টিবিদরা জানিয়েছেন ইফতারে খাওয়ার মতো কয়েকটি স্বাস্থ্যকর খাবারের কথা। চলুন জেনে নেওয়া যাক।শরবত কিংবা ফলের রস পুষ্টিবিদ সুমাইয়া রফিক বলেন, ইফতারে স্বাস্থ্যকর পানীয় রাখাও খুব...
সর্বাধিক ক্লিক
