Skip to main content
NTV Online

স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্য
  • অ ফ A
  • ডায়েট
  • ফিটনেস
  • নারীস্বাস্থ্য
  • শিশুস্বাস্থ্য
  • প্রবীণ
  • মন
  • ভেষজ
  • স্বাস্থ্যকথা
  • রোগব্যাধি
  • প্রতিকার চাই
  • অন্যান্য
  • খাবারের গুণাগুণ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
Follow
  • স্বাস্থ্য
  • স্বাস্থ্যকথা
ছবি

অন্য এক তানজিন তিশা

স্নিগ্ধ নাজনীন নিহা

প্রতিষ্ঠাবার্ষিকীতে এনটিভিতে উৎসবের আমেজ

জুলাই অভ‍্যুত্থান স্মরণে মাসব্যাপী কর্মসূচি

রোমান্টিক শহরে মেহজাবীন

বিয়ের পিড়িতে জেফ বেজোস - লরেন সানচেজ

জন্মদিনে রুক্মিণী

মি. অ্যান্ড মিসেস মেসি

নিউইয়র্কে পারসা ইভানা

প্রকৃতির কোলে কৌশানী মুখার্জি

ভিডিও
ছাত্রাবাঁশ : পর্ব ২৩
রাতের আড্ডা : পর্ব ১০
আলোকপাত : পর্ব ৭৮০
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৬২
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৬২
আজ সকালের গানে (লাইভ) : পর্ব ০৪
আজ সকালের গানে (লাইভ) : পর্ব ০৪
এনটিভি'র নিমন্ত্রণে : পর্ব ০৪
এনটিভি'র নিমন্ত্রণে : পর্ব ০৪
জোনাকির আলো : পর্ব ১৩২
কোরআনুল কারিম : পর্ব ০৬
কোরআনুল কারিম : পর্ব ০৬
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২৭৪
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৫৫
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৫৫
ফিচার ডেস্ক
১০:৩০, ১৩ জুন ২০২১
আপডেট: ১০:৩৭, ১৩ জুন ২০২১
ফিচার ডেস্ক
১০:৩০, ১৩ জুন ২০২১
আপডেট: ১০:৩৭, ১৩ জুন ২০২১
আরও খবর
জেনে নিন: যে ৯ লক্ষণে বুঝবেন আপনি হিটস্ট্রোকে আক্রান্ত
শীতে কেন বেশি ঘুম পায় ?
হরমোন নিরাময়ের ছয় নিয়ম
কান পরিষ্কার করতে কটনবাড ব্যবহার করছেন না তো?
ডেঙ্গুজ্বরে যেসব খাবার খাওয়া উচিত

সকালে নাশতা না খেলে শরীরের যে যে ক্ষতি হয়

ফিচার ডেস্ক
১০:৩০, ১৩ জুন ২০২১
আপডেট: ১০:৩৭, ১৩ জুন ২০২১
ফিচার ডেস্ক
১০:৩০, ১৩ জুন ২০২১
আপডেট: ১০:৩৭, ১৩ জুন ২০২১

সকালের নাশতা বা ব্রেকফাস্ট আমাদের জন্য অনেক গুরুত্ব বহন করে। কেননা আমরা অনেক ক্ষণ না খেয়ে থাকার পর সকালের নাশতা যদি স্কিপ করে যাই, তাহলে আমাদের নানা রকম সমস্যা দেখা দিতে পারে। আজ আমরা এ বিষয়ে একজন পুষ্টিবিদের কাছ থেকে বিস্তারিত জানব।

এনটিভির নিয়মিত স্বাস্থ্যবিষয়ক অনুষ্ঠান স্বাস্থ্য প্রতিদিনের একটি পর্বে এ বিষয়ে বিস্তারিত জানিয়েছেন পুষ্টিবিদ ছাঈদা লিয়াকত। তিনি বলেন, যাঁরা ওজন কমাতে চান, তাঁরা মনে করেন যে সকালের নাশতা না খেয়ে তাঁরা ওজন কমাতে পারবেন। এটা মোটেও ঠিক নয়। কারণ, বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে যে সকালের নাশতা যদি স্কিপ করা হয়, তাহলে তাঁদের বিএমআর রেটটা ধীরে ধীরে কমে যায় এবং তখন দেখা যাবে যে ক্যালোরি খরচটাও কিন্তু কমে যায়। কাজেই সকালের নাশতা কোনোভাবেই স্কিপ করা যাবে না।

ছাঈদা লিয়াকত বলেন, বিভিন্ন রকম রোগ থেকে রক্ষা পাওয়ার জন্য অবশ্যই সকালে নাশতা খেতে হবে। কারণ, সকালের নাশতায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা আমাদের বাড়ে। তাই এ দিকটি খেয়াল রেখে সকালের নাশতা অবশ্যই গ্রহণ করতে হবে। যাঁরা হৃদরোগী রয়েছেন অথবা ডায়াবেটিসের রোগী, উচ্চ রক্তচাপে ভুগছেন, তাঁরা যদি সকালে নাশতা ঠিকমতো না খান, তাহলে সারা দিন তাঁরা ভালো থাকতে পারবেন না। আবার দেখা যায় যে আমাদের কর্মব্যস্ত জীবনে আমরা কী করছি, হয়তো তাড়াহুড়ো করে এক কাপ চা বা একটি বিস্কুট খেয়ে বের হয়ে যাচ্ছি। এটা মোটেও উচিত নয়। কারণ, যাঁরা বাইরে কাজ করেন, তাঁদের কিন্তু... মেধাসম্পন্ন কাজ করেন যাঁরা অথবা যাঁরা কায়িক পরিশ্রম করেন, তাঁরা যদি সকালে খাবার না খান, তাহলে তাঁরা বেলা গড়ানোর সাথে সাথে ক্লান্ত হয়ে পড়বেন এবং বিভিন্ন রকম সমস্যায় তাঁরা ভুগবেন।

এ পুষ্টিবিদ আরও বলেন, উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিসের রোগী যাঁরা রয়েছেন, তাঁরা অবশ্যই সকালে নাশতা খাবেন। কারণ, সকালের নাশতা স্কিপ করে গেলে রক্তের শর্করা ডায়াবেটিস রোগীদের কমে যাবে এবং উচ্চ রক্তচাপের রোগী যাঁরা রয়েছেন, তাঁদের প্রেশার ফলও করতে পারে অথবা দেখা যাবে যে প্রেশারটা বেড়ে গেছে। কাজেই এ জিনিসগুলো খেয়াল করে অবশ্যই সকালে নাশতা করতে হবে।

তেমনই যাঁরা অফিসে কাজ করছেন, সকালের নাশতাটা স্কিপ করে গেলেন, বেলা বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে তাঁদের কিন্তু খাবারের টেন্ডেন্সিটা বেড়ে যাবে। এতে কী করবে, তাঁরা কিন্তু অধিক পরিমাণে খাবেন। দেখা যাবে, মেজাজ খিটখিটে হয়ে যাবে, কাজেও তাঁরা মন বসাতে পারবেন না। কাজেই অবশ্যই সকালের নাশতা খেয়ে ঘর থেকে বের হতে হবে।

সকালের নাশতা না খেলে কী কী সমস্যা সৃষ্টি হয় শরীরে, তা সম্পর্কে আরও জানতে উপর্যুক্ত ভিডিওতে ক্লিক করুন।

স্বাস্থ্যকথা স্বাস্থ্য প্রতিদিন
০৩ জুন ২০২৩
চুলের যত্ন কীভাবে নেবেন?
০২ জুন ২০২৩
তামাকের কারণে কী কী ক্ষতি হয়?
৩০ মে ২০২৩
ডায়াবেটিস রোগীর সঠিক খাদ্যাভ্যাস
২৯ মে ২০২৩
যে ৪ খাবার খালি পেটে খাবেন না
২৭ মে ২০২৩
ঘাড়ে ব্যথা হলে তাৎক্ষণিক কী করবেন?
২৬ মে ২০২৩
অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিসে হতে পারে অন্ধত্ব, পঙ্গুত্বসহ নানা জটিলতা
২০ মে ২০২৩
বয়সের ছাপ কখন শুরু হয়?
১৯ মে ২০২৩
বয়স্ক মানুষের পুষ্টিকর খাবার
১৮ মে ২০২৩
বয়সভেদে শিশুর কথা বলার ধরণ
১৭ মে ২০২৩
রক্তের কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে আমের উপকারিতা
  • আরও

পাঠকের পছন্দ

গরমে ঘামাচিতে জেরবার?

ভ্রমণের সময় যা মনে রাখবেন

কীভাবে হবেন ভালো সহকর্মী?

সর্বাধিক পঠিত
  1. ‘লাকি ভাস্কর ২’ আসছে, জানালেন পরিচালক
  2. ইতিহাস গড়তে চলেছেন রণবীর, এক সিনেমার বাজেট ১৬০০ কোটি
  3. ১৫ হাজার কোটির সম্পত্তি হারাতে বসেছেন সাইফ আলী খান
  4. ছেলের ধর্ম ‘ফাঁকা’ রাখলেন ‘টুয়েলভথ ফেল’ অভিনেতা, কারণ...
  5. ফ্লপের ধুলো ঝেড়ে ৭ বছর পর হিট দিলেন আমির
  6. বিবাহবিচ্ছেদের গুজব আর নয়, স্পষ্ট করে জানিয়ে দিলেন অভিষেক
সর্বাধিক পঠিত

‘লাকি ভাস্কর ২’ আসছে, জানালেন পরিচালক

ইতিহাস গড়তে চলেছেন রণবীর, এক সিনেমার বাজেট ১৬০০ কোটি

১৫ হাজার কোটির সম্পত্তি হারাতে বসেছেন সাইফ আলী খান

ছেলের ধর্ম ‘ফাঁকা’ রাখলেন ‘টুয়েলভথ ফেল’ অভিনেতা, কারণ...

ফ্লপের ধুলো ঝেড়ে ৭ বছর পর হিট দিলেন আমির

ভিডিও
নাটক : রক্ত জবা
নাটক : রক্ত জবা
টেলিফিল্ম : কে কখন কোথায়
টেলিফিল্ম : কে কখন কোথায়
আজ সকালের গানে (লাইভ) : পর্ব ০৪
আজ সকালের গানে (লাইভ) : পর্ব ০৪
ছাত্রাবাঁশ : পর্ব ২৩
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২৭৪
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৬২
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৬২
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩০৪
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩০৪
ফাউল জামাই : পর্ব ১০৯
ফাউল জামাই : পর্ব ১০৯
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৫৫
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৫৫
মহিলাঙ্গন : পর্ব ৩৬২

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Browse by Category

  • About NTV
  • Career
  • NTV Programmes
  • Advertisement
  • Web Mail
  • NTV FTP
  • Satellite Downlink
  • Europe Subscription
  • USA Subscription
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Contact
  • Archive

NTV Prime Android App

Find out more about our NTV: Latest Bangla News, Infotainment, Online & Live TV

Qries

Reproduction of any content, news or article published on this website is strictly prohibited. All rights reserved

x