Skip to main content
NTV Online

স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্য
  • অ ফ A
  • ডায়েট
  • ফিটনেস
  • নারীস্বাস্থ্য
  • শিশুস্বাস্থ্য
  • প্রবীণ
  • মন
  • ভেষজ
  • স্বাস্থ্যকথা
  • রোগব্যাধি
  • প্রতিকার চাই
  • অন্যান্য
  • খাবারের গুণাগুণ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
Follow
  • স্বাস্থ্য
  • খাবারের গুণাগুণ
ছবি

প্যারিসে রোমান্টিক মুডে মেহজাবীন-আদনান

দেশে দেশে ঈদুল আজহা উদযাপন

‘কনকা সেরা পরিবার’ সিজন- ৩ চ্যাম্পিয়ন ঢাকার শাহিদিন-ফারহানা পরিবার

কোহলির স্বপ্নজয়ে সারথি আনুশকা!

প্রকৃতিপ্রেমী বুবলী

ইউরোপের রাজাদের বিজয় উদযাপন

স্মার্ট লুকে কেয়া পায়েল

বর্ণিল আয়োজনে ‘মার্সেল হা-শো’ গ্র্যান্ড ফিনাল

জাপানে প্রধান উপদেষ্টা

কানে নজরকাড়া লুকে জাহ্নবী কাপুর

ভিডিও
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৫২
আপনার জিজ্ঞাসা : বিশেষ পর্ব ৩৩৭৯
আপনার জিজ্ঞাসা : বিশেষ পর্ব ৩৩৭৯
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৩৯
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৩৯
আলোকপাত : পর্ব ৭৭৭
আলোকপাত : পর্ব ৭৭৭
ফাউল জামাই : পর্ব ৯৯
ফাউল জামাই : পর্ব ৯৯
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২৫১
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২৫১
রাতের আড্ডা : পর্ব ০৭
ছাত্রাবাঁশ : পর্ব ১৪
ছাত্রাবাঁশ : পর্ব ১৪
টেলিফিল্ম : প্রিয় অভিভাবক
টেলিফিল্ম : প্রিয় অভিভাবক
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮১
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮১
ফিচার ডেস্ক
১০:৪৫, ৩১ মে ২০২২
আপডেট: ১০:৫০, ৩১ মে ২০২২
ফিচার ডেস্ক
১০:৪৫, ৩১ মে ২০২২
আপডেট: ১০:৫০, ৩১ মে ২০২২
আরও খবর
কাঁচা পেঁপে খেলে কী হয়?
সকালে খালি পেটে বিটরুটের রস খেলে কী হয়?
কেন বেগুন খাবেন ?
মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে যে খাবারগুলো খাবেন
তরমুজ বীজের উপকারিতা

কোষ্ঠকাঠিন্য কমায়, গর্ভপাতের ঝুঁকি বাড়ায় পেঁপে

ফিচার ডেস্ক
১০:৪৫, ৩১ মে ২০২২
আপডেট: ১০:৫০, ৩১ মে ২০২২
ফিচার ডেস্ক
১০:৪৫, ৩১ মে ২০২২
আপডেট: ১০:৫০, ৩১ মে ২০২২

পেঁপে এমন একটি পুষ্টি সমৃদ্ধ খাবার, যা কাঁচা ও পাকা খাওয়া যায়। কাঁচা পেঁপে আমরা সালাদ হিসেবে খেতে পারি। পেঁপে সহজলভ্য। সারা বছরই বাজারে কিনতে পাওয়া যায়। আজ আমরা একজন পুষ্টিবিদের কাছ থেকে পেঁপের পুষ্টিগুণ সম্পর্কে জানব।

এনটিভির নিয়মিত স্বাস্থ্যবিষয়ক অনুষ্ঠান স্বাস্থ্য প্রতিদিনের একটি পর্বে পেঁপের পুষ্টিগুণ সম্পর্কে বলেছেন পুষ্টিবিদ নুজহাত মঞ্জুর।

পুষ্টিবিদ নুজহাত মঞ্জুর বলেন, পেঁপেতে পাপাইন নামের এক ধরনের এনজাইম আছে, যা আমাদের হজমে সহায়তা করে। তাছাড়া বিভিন্ন ধরনের মাংসকে নরম করতে সহায়তা করে। পেঁপে ভিটামিন এ, সি ও ই সমৃদ্ধ। বিটা ক্যারোটিন থাকায় পেঁপে আমাদের অ্যাজমা প্রতিরোধে সহায়তা করে। তাছাড়া কোলন ক্যানসার, প্রোস্টেট ক্যানসারের বিরুদ্ধেও প্রতিরোধ গড়ে তোলে।

নুজহাত মঞ্জুর জানান, পেঁপে প্রচুর আঁশ ও ফলিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ। তাই যাঁদের কোষ্ঠকাঠিন্য আছে, তাঁরা অনায়াসে প্রতিদিন একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ পেঁপে খেতে পারেন। গর্ভাবস্থায় অনেকেরই কোষ্ঠকাঠিন্য হয়। ফলে আমরা পেঁপে খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকি। তবে অবশ্যই মনে রাখবেন, প্রেগন্যান্সিতে পেঁপে অবশ্যই ভালো পাকা হতে হবে। কারণ, কাঁচা পেঁপে বা আধা পাকা পেঁপেতে লেটেক্স নামক একটি উপাদান থাকে, যা গর্ভপাতের ঝুঁকি বাড়িয়ে থাকে। এ সময় অবশ্যই কাঁচা পেঁপে সালাদ হিসেবে খাবেন না। তবে তরকারিতে খাওয়া যাবে। ইনফার্টিলিটি বা আইভিএফ রোগীদের ক্ষেত্রে আমরা বিশেষ সতর্কতার জন্য পুরো প্রেগন্যান্সিতেই পেঁপে না খাওয়ার পরামর্শ দিই। তাছাড়া শরীরের কোনও জায়গায় যদি পোড়া ক্ষত থাকে, সেখানে পেঁপে লাগালে ইনফেকশন অনেকাংশে কমে যাবে।

নুজহাত মঞ্জুর যুক্ত করেন, বাড়তি ক্যালোরির জন্য বা যাঁরা ওজন বাড়াতে চান, তাঁরা পেঁপের জুস খেতে পারেন। চাইলে পেঁপের জুসের সাথে দুধ ও সামান্য পরিমাণ মধু মিশিয়ে নিতে পারেন। শারীরিক অসুস্থতা থেকে ওঠার পরে অথবা দুর্বলতা কাটানোর জন্য পেঁপের জুস খেতে পারেন। আর ডায়াবেটিক পেশেন্টরা অনায়াসে এক কাপ পেঁপে খেতে পারেন। অন্য ফলের তুলনায় পেঁপেতে সুগারের পরিমাণ কম থাকে। এক কাপ পেঁপে থেকে আমরা ৮ থেকে ৮.৩ গ্রাম পর্যন্ত সুগার পেয়ে থাকি।

এ পুষ্টিবিদ আরও বলেন, কিডনি পেশেন্টদের জন্য আমি বলব, অনেকের ধারণা আছে কিডনি পেশেন্টরা পেঁপে খেতে পারবেন না। এটা ভুল ধারণা। সব ক্ষেত্রেই যে খাওয়া যাবে না, তা কিন্তু ঠিক নয়। অবশ্যই খাওয়া যাবে একটি নির্দিষ্ট পরিমাণে। আর ক্রনিক কিডনি পেশেন্টদের অবস্থাটা যখন শেষ পর্যায়ে চলে আসে, মানে যখন এন্ড স্টেজ রেনাল ডিজিজ ধরা পড়ে এবং পটাসিয়ামের পরিমাণ যখন অনেক বেশি থাকে, তখন অবশ্যই আমরা পেঁপে খেতে নিষেধ করে থাকি। কারণ, পেঁপে যথেষ্ট পরিমাণে পটাসিয়াম সমৃদ্ধ।

পেঁপের পুষ্টিগুণ, কারা খেতে পারবেন আর কারা পারবেন না, সে সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে উপর্যুক্ত ভিডিওটি সম্পূর্ণ দেখুন।

খাবারের গুণাগুণ কাঁচা পেঁপে স্বাস্থ্য প্রতিদিন
২৪ এপ্রিল ২০২৪
মাটির পাত্রে পানি খাওয়ার ৬ উপকারিতা
১৬ জানুয়ারি ২০২৪
জেনে নিন ভেজানো ছোলা খাওয়ার উপকারিতা
২৮ ডিসেম্বর ২০২৩
যদি স্লিম থাকতে চান রোজ ৫ রকমের বাদাম খান
১৯ সেপ্টেম্বর ২০২৩
চিপসের পরিবর্তে বিকল্প স্বাস্থ্যকর খাবার
১৪ সেপ্টেম্বর ২০২৩
ওজন কমাতে প্রতিদিন কয়টি ডিম খাবেন?
০৭ সেপ্টেম্বর ২০২৩
চেরি টমেটোর পাঁচ উপকারিতা
০৫ সেপ্টেম্বর ২০২৩
কোন ৭ খাবার স্বাস্থ্যকর ও সুস্বাদু জেনে রাখুন
২৯ আগস্ট ২০২৩
বেগুনের যত গুণ
২৮ আগস্ট ২০২৩
ব্যাক পেইন থেকে মুক্তি দেবে পাঁচ খাবার
২৩ আগস্ট ২০২৩
কাজু বাদামের যত গুণাগুণ
  • আরও

পাঠকের পছন্দ

গরমে ঘামাচিতে জেরবার?

ভ্রমণের সময় যা মনে রাখবেন

কীভাবে হবেন ভালো সহকর্মী?

সর্বাধিক পঠিত
  1. বড় বিপর্যয়ে হাউজফুল-৫, শুক্রবার বক্স অফিসে সর্বনিম্ন আয়
  2. ‘আমি আমার শরীরকে ভীষণ ভালবাসি’
  3. বিমান দুর্ঘটনায় প্রিয়জন হারিয়েছেন ‘টুয়েলভথ ফেল’ অভিনেতা
  4. বিবাহিত জীবনে সফল না-ই হতে পারি, বিচ্ছেদে কিন্তু সফল : আমির খান
  5. বক্স অফিস : ৪ দিনে ১৬০ কোটির ঘরে ‘হাউসফুল ৫’
  6. মুখের বিমা করলেন করণ জোহর?
সর্বাধিক পঠিত

বড় বিপর্যয়ে হাউজফুল-৫, শুক্রবার বক্স অফিসে সর্বনিম্ন আয়

‘আমি আমার শরীরকে ভীষণ ভালবাসি’

বিমান দুর্ঘটনায় প্রিয়জন হারিয়েছেন ‘টুয়েলভথ ফেল’ অভিনেতা

বিবাহিত জীবনে সফল না-ই হতে পারি, বিচ্ছেদে কিন্তু সফল : আমির খান

বক্স অফিস : ৪ দিনে ১৬০ কোটির ঘরে ‘হাউসফুল ৫’

ভিডিও
ছাত্রাবাঁশ : পর্ব ১৪
ছাত্রাবাঁশ : পর্ব ১৪
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২৫১
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২৫১
মহিলাঙ্গন : পর্ব ৩৬১
মহিলাঙ্গন : পর্ব ৩৬১
নাটক : প্রেমিক কৃষক
নাটক : প্রেমিক কৃষক
রাতের আড্ডা : পর্ব ০৭
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৫২
ছুটির দিনের গান : পর্ব ৪১৫ (সরাসরি)
ছুটির দিনের গান : পর্ব ৪১৫ (সরাসরি)
পবিত্র হজ্ব ২০২৫ (সরাসরি)
পবিত্র হজ্ব ২০২৫ (সরাসরি)
আপনার জিজ্ঞাসা : বিশেষ পর্ব ৩৩৭৯
আপনার জিজ্ঞাসা : বিশেষ পর্ব ৩৩৭৯
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৩৯
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৩৯

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Browse by Category

  • About NTV
  • Career
  • NTV Programmes
  • Advertisement
  • Web Mail
  • NTV FTP
  • Satellite Downlink
  • Europe Subscription
  • USA Subscription
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Contact
  • Archive

NTV Prime Android App

Find out more about our NTV: Latest Bangla News, Infotainment, Online & Live TV

Qries

Reproduction of any content, news or article published on this website is strictly prohibited. All rights reserved

x