Skip to main content
NTV Online

স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্য
  • অ ফ A
  • ডায়েট
  • ফিটনেস
  • নারীস্বাস্থ্য
  • শিশুস্বাস্থ্য
  • প্রবীণ
  • মন
  • ভেষজ
  • স্বাস্থ্যকথা
  • রোগব্যাধি
  • প্রতিকার চাই
  • অন্যান্য
  • খাবারের গুণাগুণ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
Follow
  • স্বাস্থ্য
  • খাবারের গুণাগুণ
ছবি

একান্তে তাহসান-রোজা

মস্তিষ্কের জন্য ক্ষতিকর ৫ খাবার

মেট গালা ফ্যাশনে দ্যুতি ছড়ালেন কিয়ারা

গ্রীষ্মের ফুলে ভিন্নরূপে রাজধানীর প্রকৃতি

বিমান বাহিনীর অনুশীলন পর্যবেক্ষণে প্রধান উপদেষ্টা

বিমান বাহিনীর অনুশীলন পর্যবেক্ষণ প্রধান উপদেষ্টার

পুলিশ সপ্তাহ শুরু

স্টাইলিশ মিম

পোপের শেষকৃত্যানুষ্ঠানে ড. ইউনূস

ভ্যাটিকানে পোপ ফ্রান্সিসের শেষকৃত্যানুষ্ঠান

ভিডিও
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮০
আপনার জিজ্ঞাসা : পর্ব ৩৩৬৬
আপনার জিজ্ঞাসা : পর্ব ৩৩৬৬
ছুটির দিনের গান : পর্ব ৪১৪ (সরাসরি)
ছুটির দিনের গান : পর্ব ৪১৪ (সরাসরি)
ছাত্রাবাঁশ : পর্ব ০৩
টেলিফিল্ম : রঙিন চশমা
টেলিফিল্ম : রঙিন চশমা
গানের বাজার, পর্ব ২৩২
গানের বাজার, পর্ব ২৩২
নাটক : তোমার গল্পে আমি
নাটক : তোমার গল্পে আমি
এ লগন গান শোনাবার : পর্ব ২০৫
এ লগন গান শোনাবার : পর্ব ২০৫
ফাউল জামাই : পর্ব ৮৯
কনকা সেরা পরিবার, সিজন ০৩, পর্ব : ১০
ফিচার ডেস্ক
১১:৩৫, ২৯ আগস্ট ২০২৩
আপডেট: ১১:৩৬, ২৯ আগস্ট ২০২৩
ফিচার ডেস্ক
১১:৩৫, ২৯ আগস্ট ২০২৩
আপডেট: ১১:৩৬, ২৯ আগস্ট ২০২৩
আরও খবর
মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে যে খাবারগুলো খাবেন
তরমুজ বীজের উপকারিতা
যে পাঁচ কারণে চিনির পরিবর্তে আদা চা খাবেন
ক্যালসিয়ামের অভাব পূরণ করবে যেসব ফল?
জেনে নিন ১০ প্রকার খেজুরের পুষ্টি, স্বাস্থ্যগুণ

বেগুনের যত গুণ

ফিচার ডেস্ক
১১:৩৫, ২৯ আগস্ট ২০২৩
আপডেট: ১১:৩৬, ২৯ আগস্ট ২০২৩
ফিচার ডেস্ক
১১:৩৫, ২৯ আগস্ট ২০২৩
আপডেট: ১১:৩৬, ২৯ আগস্ট ২০২৩
ছবি- ফ্রিপিক

বেগুন খেতে অনেকেই পছন্দ করেন। বেগুন ভাজা দিয়ে গরম গরম খিচুড়ি, বেগুনের ভর্তা কিংবা বেগুনের তরকারি খেতে দারুন লাগে। এটি ফাইবার সমৃদ্ধ একটি সবজি। পুষ্টিতে সমৃদ্ধ বেগুন হাড়ের স্বাস্থ্যের জন্য বিস্ময়কর কাজ করতে পারে। এতে ক্যালোরি কম থাকায় ওজন কমাতে সহায়তা করে। হজমশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে।

বেগুনের গুন নিয়ে পুষ্টিবিদ লভনীত বাত্রা বলেন, “নিয়মিত বেগুন খেলে হাড়ের স্বাস্থ্যের উন্নতি হয়। ওজন কমাতে সাহায্য করে। হজম স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে। রক্তস্বল্পতা রোধ করে। ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি কমতে পারে। শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে।  মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নতি করতে সাহায্য করে”।

বেগুন ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, পটাসিয়াম সমৃদ্ধ একটি উত্স। যা স্বাস্থ্যকর হাড়ের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। হাড়ের খনিজ ঘনত্ব করতে বেগুন সাহায্য করে।

বেগুনে ফাইবারের পরিমাণ বেশি। এতে থাকা পলিফেনলবা প্রাকৃতিক উদ্ভিদ যৌগ চিনির শোষণ কমাতে পারে। শরীরে ইনসুলিন নিঃসরণ বাড়িয়ে তুলতে পারে। তাই রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সহায়তা করতে পারে।

বেগুন অ্যান্থোসায়ানিন সমৃদ্ধ। এতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। বেগুনে থাকা নাসুনিন নামক একটি অ্যান্থোসায়ানিন সেলুলার ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে পারে।

বায়োঅ্যাকটিভ যৌগযুক্ত বেগুন ক্যানসার কোষের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে। তাই এই রঙিন সবজিটি আপনার নিয়মিত খাদ্যতালিকায় রাখার চেষ্টা করুন।

সূত্র- হিন্দুস্তান টাইমস

খাবারের গুণাগুণ

সংশ্লিষ্ট সংবাদ: খাবারের গুণাগুণ

০৪ ফেব্রুয়ারি ২০২৫
ডিমের পুষ্টিগুণ বজায় রাখতে রান্নায় যে ৩ ভুল এড়িয়ে চলবেন
০৩ ফেব্রুয়ারি ২০২৫
মিষ্টি আলুর যত পুষ্টিগুণ
০৬ জুলাই ২০২৪
মুরগির লেগ পিস নাকি পাঁজরের মাংস, কোনটি উপকারী?
  • আরও

পাঠকের পছন্দ

গরমে ঘামাচিতে জেরবার?

ভ্রমণের সময় যা মনে রাখবেন

কীভাবে হবেন ভালো সহকর্মী?

সর্বাধিক পঠিত
  1. আমিরের নতুন সিনেমা মুক্তির ৮ সপ্তাহ পর দেখা যাবে ইউটিউবে
  2. সমালোচনার তীরে বিদ্ধ, তবু ভিউতে চূড়ায় ‘জুয়েল থিফ’
  3. সরকারের বিরুদ্ধে কথা বলতে কেন ভয় পায় তারকারা?
  4. মঞ্চে উঠেই অজ্ঞান, হাসপাতালে ভর্তি বিশাল
  5. ভারতের হামলায় উচ্ছ্বসিত বলিউড, পাকিস্তানের তারকারা বলছেন ‘কাপুরুষতা’
  6. মেট গালায় শাহরুখকে চিনলেন না উপস্থাপক, কিং খান নিজেই দিলেন পরিচয়
সর্বাধিক পঠিত

আমিরের নতুন সিনেমা মুক্তির ৮ সপ্তাহ পর দেখা যাবে ইউটিউবে

সমালোচনার তীরে বিদ্ধ, তবু ভিউতে চূড়ায় ‘জুয়েল থিফ’

সরকারের বিরুদ্ধে কথা বলতে কেন ভয় পায় তারকারা?

মঞ্চে উঠেই অজ্ঞান, হাসপাতালে ভর্তি বিশাল

ভারতের হামলায় উচ্ছ্বসিত বলিউড, পাকিস্তানের তারকারা বলছেন ‘কাপুরুষতা’

ভিডিও
গানের বাজার, পর্ব ২৩২
গানের বাজার, পর্ব ২৩২
টেলিফিল্ম : রঙিন চশমা
টেলিফিল্ম : রঙিন চশমা
এই সময় : পর্ব ৩৮১৬
এই সময় : পর্ব ৩৮১৬
কনকা সেরা পরিবার, সিজন ০৩, পর্ব : ১০
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ২৯৭
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ২৯৭
এ লগন গান শোনাবার : পর্ব ২০৫
এ লগন গান শোনাবার : পর্ব ২০৫
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫১৫
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫১৫
আপনার জিজ্ঞাসা : পর্ব ৩৩৬৬
আপনার জিজ্ঞাসা : পর্ব ৩৩৬৬
রাতের আড্ডা : পর্ব ০৪
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২২৯
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২২৯

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Browse by Category

  • About NTV
  • Career
  • NTV Programmes
  • Advertisement
  • Web Mail
  • NTV FTP
  • Satellite Downlink
  • Europe Subscription
  • USA Subscription
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Contact
  • Archive

NTV Prime Android App

Find out more about our NTV: Latest Bangla News, Infotainment, Online & Live TV

Qries

Reproduction of any content, news or article published on this website is strictly prohibited. All rights reserved

x