Skip to main content
NTV Online

স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্য
  • অ ফ A
  • ডায়েট
  • ফিটনেস
  • নারীস্বাস্থ্য
  • শিশুস্বাস্থ্য
  • প্রবীণ
  • মন
  • ভেষজ
  • স্বাস্থ্যকথা
  • রোগব্যাধি
  • প্রতিকার চাই
  • অন্যান্য
  • খাবারের গুণাগুণ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
Follow
  • স্বাস্থ্য
  • প্রতিকার চাই
ছবি

লাল টুকটুকে মিম

একান্তে তাহসান-রোজা

মস্তিষ্কের জন্য ক্ষতিকর ৫ খাবার

মেট গালা ফ্যাশনে দ্যুতি ছড়ালেন কিয়ারা

গ্রীষ্মের ফুলে ভিন্নরূপে রাজধানীর প্রকৃতি

বিমান বাহিনীর অনুশীলন পর্যবেক্ষণে প্রধান উপদেষ্টা

বিমান বাহিনীর অনুশীলন পর্যবেক্ষণ প্রধান উপদেষ্টার

পুলিশ সপ্তাহ শুরু

স্টাইলিশ মিম

পোপের শেষকৃত্যানুষ্ঠানে ড. ইউনূস

ভিডিও
আপনার জিজ্ঞাসা : পর্ব ৩৩৬৮
জোনাকির আলো : পর্ব ১২১
ছাত্রাবাঁশ : পর্ব ৬
ছাত্রাবাঁশ : পর্ব ৬
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮১
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮১
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ২৯৮
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ২৯৮
কনকা সেরা পরিবার, সিজন ০৩, পর্ব : ১২
মহিলাঙ্গন : পর্ব ৩৫৮
মহিলাঙ্গন : পর্ব ৩৫৮
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫২১
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫২১
রাতের আড্ডা : পর্ব ০৫
রাতের আড্ডা : পর্ব ০৫
মিউজিক নাইট : পর্ব ১৯৫
মিউজিক নাইট : পর্ব ১৯৫
ফিচার ডেস্ক
০৮:৫৫, ২৫ এপ্রিল ২০২৫
আপডেট: ০৯:৪০, ২৫ এপ্রিল ২০২৫
ফিচার ডেস্ক
০৮:৫৫, ২৫ এপ্রিল ২০২৫
আপডেট: ০৯:৪০, ২৫ এপ্রিল ২০২৫
আরও খবর
কোষ্ঠকাঠিন্যেও হতে পারে হার্ট অ্যাটাক, কীভাবে এড়াবেন এই সমস্যা?
পিএমএস কী? কেন হয় ও কী করা উচিত?
লিভারের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে যে ৬ ফল খাবেন
আদার স্বাস্থ্য উপকারিতা কী কী?
শরীরের কোন লক্ষণগুলো ঘন ঘন দেখা দিলে রক্ত পরীক্ষা করাবেন?

মাইগ্রেনের ব্যথা নিয়ন্ত্রণে মেনে চলুন পাঁচ পরামর্শ 

ফিচার ডেস্ক
০৮:৫৫, ২৫ এপ্রিল ২০২৫
আপডেট: ০৯:৪০, ২৫ এপ্রিল ২০২৫
ফিচার ডেস্ক
০৮:৫৫, ২৫ এপ্রিল ২০২৫
আপডেট: ০৯:৪০, ২৫ এপ্রিল ২০২৫
ছবি : সংগৃহীত

মাইগ্রেন হলো মাথাব্যথার সর্বোচ্চ পর্যায় যেখানে মাথার যেকোনো এক পাশে প্রচণ্ড ব্যথা অনুভূত হয়। এই ব্যথার সময় অধিকাংশ ক্ষেত্রেই অনেকে অসুস্থ বোধ করেন। ওষুধের মাধ্যমে এই ব্যথা থেকে তাৎক্ষণিক আরাম মিললেও তাতে দীর্ঘকালীন কোনো ফল পাওয়া যায় না।

অনেক সময়ে মাইগ্রেনের ব্যথা কয়েক ঘণ্টা থেকে কয়েকদিন পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। এ বিষয়ে চিকিৎসকরা জানিয়েছেন, নির্দিষ্ট কোনো ওষুধ ও মদ্যপান থেকেও মাইগ্রেনের ব্যথা শুরু হতে পারে। আবার অত্যধিক ক্লান্তি, অনিদ্রা থেকেও এই ধরনের ব্যথা ফিরে আসতে পারে। চিকিৎসকদের মতে, নারীদের ক্ষেত্রে অনেক সময় দেহে হরমোনের তারতম্যের কারণেও মাইগ্রেনের ব্যথা শুরু হতে পারে। ওষুধ না খেয়েও আপনার লাইফস্টাইলে পাঁচটি পরিবর্তনের মাধ্যমে মাইগ্রেনকে দূরে রাখা সম্ভব। চলুন জেনে নিই সেগুলো কী কী।

বিশ্রামের প্রয়োজন

ব্যথা কম বা বেশি যাই হোক না কেন, বিশ্রাম প্রয়োজন। মাইগ্রেনের ব্যথার ক্ষেত্রে আলোর দিকে তাকালে সমস্যা হতে পারে। বিশ্রামের জন্য কোনো অন্ধকার কক্ষকে বেছে নেওয়া ভালো। বমি পেলে পর্যাপ্ত পানি খাওয়া উচিত। বিশ্রামের সময় কপালে ঠান্ডা-গরম সেঁক দিলেও উপকার পাওয়া যেতে পারে।

পর্যাপ্ত ঘুম

কম ঘুম থেকে ব্যথা শুরু হতে পারে। তাই প্রতিদিন যাতে কমপক্ষে ছয় থেকে সাত ঘণ্টা ঘুম হয়, সেদিকে খেয়াল রাখতে হবে। রাতে ভাল ঘুমের জন্য দুপুরের ঘুম এড়িয়ে গেলে উপকার পাওয়া যেতে পারে।

ক্লান্তি নিয়ন্ত্রণ

শরীরে উপর দিয়ে খুব ধকল গেলে মাইগ্রেনের ব্যথা হতে পারে। তাই যাতে ক্লান্তি না আসে, সেদিকে খেয়াল রাখতে হবে। সময় পেলে কিছুক্ষণ হেঁটে নিলে ক্লান্তি কমতে পারে। আবার কাজের ফাঁকে হাঁটার সময় না পেলে কিছুক্ষণ শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম করলেও ব্যথার হাত থেকে রেহাই মিলতে পারে।

শরীরচর্চার বিকল্প নেই

নিয়মিত শরীরচর্চা করলে অনেকাংশে মাইগ্রেনকে দূরে রাখা সম্ভব। শরীরচর্চার সময়ে দেহে কিছু বিশেষ রাসায়নিকের ক্ষরণ হয়, যা মস্তিষ্কে ব্যথার অনুভূতি পৌঁছাতে বাধা দেয়। তাই নিয়মিত শরীরচর্চা করলে এই ধরনের ব্যথা থেকে উপকার পাওয়া যেতে পারে।

সুষম খাদ্য

যারা মাইগ্রেনে ভুগছেন, তাদের কোনভাবেই পেট খালি রাখা উচিত নয়। কারণ, খালি পেটে অনেক সময়েই এই ব্যথা ফিরে আসতে পারে। তবে যে কোনো খাবার নয়। নিয়মিত সুষম খাবার খেলে উপকার পাওয়া যেতে পারে।

স্বাস্থ্য মাইগ্রেন

সংশ্লিষ্ট সংবাদ: স্বাস্থ্য

৭ ঘন্টা আগে
কোষ্ঠকাঠিন্যেও হতে পারে হার্ট অ্যাটাক, কীভাবে এড়াবেন এই সমস্যা?
১৯ মে ২০২৫
পিএমএস কী? কেন হয় ও কী করা উচিত?
১৮ মে ২০২৫
লিভারের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে যে ৬ ফল খাবেন
  • আরও

পাঠকের পছন্দ

গরমে ঘামাচিতে জেরবার?

ভ্রমণের সময় যা মনে রাখবেন

কীভাবে হবেন ভালো সহকর্মী?

সর্বাধিক পঠিত
  1. বিয়ে নয়, এবার ‘লিভ ইন’ করতে চান সামান্থা!
  2. হিরানি-আমির জুটি এবার বায়োপিকে
  3. আমিরের নতুন সিনেমা মুক্তির ৮ সপ্তাহ পর দেখা যাবে ইউটিউবে
  4. সমালোচনার তীরে বিদ্ধ, তবু ভিউতে চূড়ায় ‘জুয়েল থিফ’
  5. সরকারের বিরুদ্ধে কথা বলতে কেন ভয় পায় তারকারা?
  6. মঞ্চে উঠেই অজ্ঞান, হাসপাতালে ভর্তি বিশাল
সর্বাধিক পঠিত

বিয়ে নয়, এবার ‘লিভ ইন’ করতে চান সামান্থা!

হিরানি-আমির জুটি এবার বায়োপিকে

আমিরের নতুন সিনেমা মুক্তির ৮ সপ্তাহ পর দেখা যাবে ইউটিউবে

সমালোচনার তীরে বিদ্ধ, তবু ভিউতে চূড়ায় ‘জুয়েল থিফ’

সরকারের বিরুদ্ধে কথা বলতে কেন ভয় পায় তারকারা?

ভিডিও
ছুটির দিনের গান : পর্ব ৪১৫ (সরাসরি)
ছুটির দিনের গান : পর্ব ৪১৫ (সরাসরি)
এই সময় : পর্ব ৩৮১৮
এই সময় : পর্ব ৩৮১৮
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২৩৪
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫২১
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫২১
মিউজিক নাইট : পর্ব ১৯৫
মিউজিক নাইট : পর্ব ১৯৫
গানের বাজার, পর্ব ২৩৩
ছাত্রাবাঁশ : পর্ব ৬
ছাত্রাবাঁশ : পর্ব ৬
এ লগন গান শোনাবার : পর্ব ২০৫
এ লগন গান শোনাবার : পর্ব ২০৫
নাটক : সন্ধ্যায় সমাধান
নাটক : সন্ধ্যায় সমাধান
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ২৯৮
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ২৯৮

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Browse by Category

  • About NTV
  • Career
  • NTV Programmes
  • Advertisement
  • Web Mail
  • NTV FTP
  • Satellite Downlink
  • Europe Subscription
  • USA Subscription
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Contact
  • Archive

NTV Prime Android App

Find out more about our NTV: Latest Bangla News, Infotainment, Online & Live TV

Qries

Reproduction of any content, news or article published on this website is strictly prohibited. All rights reserved

x