ডায়াবেটিস খুব প্রচলিত সমস্যা এখনকার সময়ে। ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে না থাকলে বিভিন্ন ধরনের জটিলতা তৈরি হতে পারে। তাই ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ জরুরি।

এনটিভির নিয়মিত আয়োজন স্বাস্থ্য প্রতিদিনের ২৩৪৭তম পর্বে এ বিষয়ে কথা বলেছেন ইব্রাহিম মেডিকেল কলেজ ও বারডেমের মেডিসিন বিভাগের অধ্যাপক ডা. খাজা নাজিমুদ্দিন।

প্রশ্ন : ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য প্রধান বিষয়গুলো কী?

উত্তর : তিনটি মূল বিষয়। একটি হলো এডুকেশন (শিক্ষা), মানে জানতে হবে; দুই, জীবনযাপনের ধরন পরিবর্তন করতে হবে; তিন হলো, ওষুধ।

জীবনযাপনের পরিবর্তন হলো আপনি নিয়মিত ব্যায়াম করবেন। অন্তত ৪৫ মিনিট হাঁটবেন। এমনভাবে হাঁটবেন যেন গা ঘামে। খাওয়ার ক্ষেত্রে আপনি সব খেতে পারবেন, তবে মিষ্টি ছাড়া। এমন কোনো খাবার খাবেন না, যাতে ওজন বাড়বে। এমন কিছু খাবেন না, যাতে কোলেস্টেরল বাড়ে। এমন খাবেন না, যাতে উচ্চ রক্তচাপ বাড়ে।

আর ওষুধ তো আমরা সবাই জানি। একটি হলো ট্যাবলেট। আরেকটি হলো ইনজেকশন। অনেকে ইনজেকশন নিতে চায় না। কিন্তু আপনার সুগার যদি ৩০০ মিলিগ্রাম হয়, তাহলে ইনসুলিন নিতে হবে। আর ইনসুলিন নিতে দেরি করলে সমস্যা হবে। রক্তে সুগার বেশি মানে রক্তে বিষ বেশি। এই বিষ প্যানক্রিয়াস, কিডনি এগুলো নষ্ট করে দেবে। তাই আগে আপনি ইনসুলিন নেন। সুগার নিয়ন্ত্রণ করে এর পর ট্যাবলেটে আসেন। সমস্যা তো নেই।

তাই আমার কথা হলো, সময়মতো পদক্ষেপ নিতে হবে। ভালোভাবে বাঁচতে হলে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে।