বমি এড়াতে যা করবেন
বমি সাধারণত খুব জটিল কোনো সমস্যা নয়। শরীরের কিছু সমস্যার কারণে অনেক সময় বমি হয়। বেশি খাওয়া, বেশি মদ্যপান করা, খাদ্যে বিষক্রিয়া, পাকস্থলীর ফ্লু, মানসিক চাপ, গর্ভাবস্থা, ভ্রমণের সময় মোশন সিকনেস ইত্যাদি কারণে অনেকের বমির সমস্যা হয়।
এই বমি বমি ভাব ও বমি কমাতে কিছু ঘরোয়া পদ্ধতি ব্যবহার করতে পারেন। পদ্ধতিগুলো বাতলে দিয়েছে স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট টপটেন হোম রিমেডি।
আদা
আদা হজমের জন্য ভালো। এর মধ্যে বমিরোধী উপাদান রয়েছে।
- এক চা চামচ আদার রসের মধ্যে এক চা চামচ লেবুর রস মিশিয়ে দিনে কয়েকবার খান।
- এ ছাড়া আদার চাও খেতে পারেন। চায়ের মধ্যে মধু অথবা কিছু আদা কুচি মিশিয়ে নিলে খেতে ভালো লাগবে।
দারুচিনি
দারুচিনির মধ্যে থাকা উপাদান হজমের সমস্যার কারণে হওয়া বমি ও বমি বমি ভাব প্রতিরোধে কাজ করে।
- এক কাপ ফুটন্ত পানিতে এক বা আধা চা চামচ দারুচিনির গুঁড়া দিন। যদি গুঁড়া না পান, তবে দারুচিনির স্টিকও দিতে পারেন।
- কিছুক্ষণ রেখে দিন। এরপর পানিটি পান করুন। স্বাদের জন্য এক টেবিল চামচ মধুও মিশিয়ে নিতে পারেন সঙ্গে।
- ধীরে ধীরে পানীয়টি পান করুন।
পুদিনা পাতা
পুদিনার চা বমি দূর করতে বেশ চমৎকার একটি পানীয়।
- এক কাপ গরম পানিতে কয়েকটি পুদিনার পাতা দিন। ৫ থেকে ১০ মিনিট রেখে দিন। এরপর পানীয়টি পান করুন।
- যদি সতেজ পাতা পাওয়া যায়, তবে কিছু পাতা এমনিই চিবাতে পারেন।
- এ ছাড়া এক চা চামচ পুদিনার রসের মধ্যে এক চা চামচ লেবুর রস মেশান। এর মধ্যে এক টেবিল চামচ মধু দিন। দিনে তিনবার এটি খেতে পারেন।