একটু একটু গরম বোধ হচ্ছে আবহাওয়ায়। তবে গরম পড়েছে এমন ঘোষণা দেওয়ার সময় হয়নি। শেষ রাতে শীত শীত লাগে, পাতলা কাঁথা গায়ে দিতে হয়। তবে ভোরে গায়ে হালকা গরম কাপড় না পরে বেরোনো উচিত নয়। ঠান্ডা লাগতে পারে। যাহোক রোদেলা দিন, আর একটু শীত শীত রাত এখনো উপভোগ করা সম্ভব।

আবহাওয়ায় পরিবর্তন, পরিবর্তন বাতাসে। পরিবর্তনের বাতাস নিয়ে এলো প্রস্ফুটিত পুষ্পের মনোহর রূপ, আমাদের চারপাশে। দিনের আলো আরেকটু বেশি সময় থাকবে। রোদে আরো বেশি সময় থেকে, একটু শীতল রাতের হালকা চাদরের নিচে ঢোকার আনন্দই আলাদা।

বসন্তের ফুল পাঠাল আমার জয়ের মালা। এমন জয়ের মালা পরে ঢুকব ঋতুরাজের ঘরে।

বসন্ত মানে ফাগুন, ফাগুন মানে আগুন। ভালোবাসার আগুন লাগার সময় সর্ব শরীরে। আর ভালোবাসা দিবস তো বসন্তেই। নাচ গান আনন্দে কাটবে সারা দিন। কোনো এক গ্রামে, সহজ সরল মানুষের মাঝে ভালোবাসা দিবসে যাব, আরো ভালোবাসার রঙে রাঙাব নিজেকে। স্বাস্থ্য হবে ভালো, শরীর ও মন হবে উজ্জীবিত।

প্রতিদিন চাই রোদের আলো মাত্রামতো

শীতের নীল দংশন এবার যাবে। বিষণ্ণ দিনগুলোতে ঘুমের যত ঘাটতি তা-ও যাবে। ঝিরঝিরে বাতাসে প্রমোদে ঢেলে দেব মন। শীতের বনে যে কঠিন দিন, সেগুলো পেরিয়ে এলাম তরুণ আলোতে বসে রোদ পোহাতে। প্রচুর পাব ভিটামিন ডি। স্নাত হব-রৌদ্রস্নান করব। ঘরের বাইরে থাকার অজুহাত পাব, যৌক্তিক হবে তা।

কেন অপেক্ষা করে থাকা ওয়ার্কআউটের জন্য

শীতে ছিল খুব শীত, গ্রীষ্মে খুব গরম। তাই বসন্ত হবে শরীর চর্চা উদ্যোগের শ্রেষ্ঠ সময়। গবেষণায় দেখা গেছে, ঘরের বাইরে শরীরচর্চা ঘরে বসে ঘেমে নেয়ে ওঠার চেয়ে সহস্রগুণ ভালো। রাতের খাবারের পর পায়চারি হোক, ভোরে উঠে হাঁটা বা দৌড়ানো, যাই হোক, ছুটির দিনে কোনো রিসোর্টে গিয়ে হাঁটাপথে হাঁটাই হোক-বসন্ত হলো শ্রেষ্ঠ সময়।

লাবণ্যে পূর্ণ হোক ত্বক

হাড়কাঁপানো শীতের দংশন পেরিয়ে এসে বসন্তের সুবাতাস যখন শরীরে বইছে, তখন শুষ্ক মলিন ত্বক বিদায় হলো, ত্বক পেল লাবণ্য। গ্রীষ্মের দাবদাহে ত্বক ও কেশের ওপর অত্যাচার শুরু করার দিন অনেক বাকি, এখন বসন্ত। দিন হোক আলোয় আলোয় ভরা, ত্বক হোক উজ্জ্বল ও প্রাণবন্ত।

ভিটামিন এখনই আহরণ করা উচিত

এত সুস্বাস্থ্যের বসন্ত, ফল ও টাটকা শাকসবজিতে ভরা, ফুলের সমারোহ যেন চারদিকে। রান্নাতেও পড়বে এর ছাপ। কত রকম রেসিপিতে রান্না হবে শাকসবজি। হবে স্বাদ ও মানে ভালো।

মনও হবে ভালো

দিনের আলোতে প্রবেশ করার পরপরই, ঘরের বাইরে আসার পর, পার্কে হাঁটব, তাজা বাতাসে শ্বাস নেব, বন্ধুদের সঙ্গে হবে আড্ডা। সবুজের নানা রঙের সমারোহকে ভালোবাসব। প্রবল শান্তি। শিথিলতা। খুব ভালো লাগবে মন।

এবার যাব ঘরে, তবুও মনে থাকবে বসন্ত। বসন্ত মনে, শরীরে, সারা বছর এর রেশ রয়ে যাবে। আরেক বসন্তের অপেক্ষায়।

 লেখক : চিকিৎসক, বারডেম হাসপাতাল