শীতকাল এলেই দেখা যায়, অনেকেই ঘনঘন সর্দি-কাশিতে আক্রান্ত হন। এটা কিছুতেই ভালো হতে চায় না। সর্দি-কাশির সাথে থাকে হাঁচি। একবার হাঁচি শুরু হলে যেন থামতেই চায় না। নাক দিয়ে প্রচুর পানি পড়ে। ব্যাকটেরিয়ার ইনফেকশন হলে নাক দিয়ে হলুদাভ সর্দিও পড়তে পারে। মাঝে মাঝে নাক বন্ধ থাকে।

নাক বন্ধ থাকার কারণে নাক দিয়ে কোনো কিছুর গন্ধ পাওয়া যায় না। রাতে শ্বাসকষ্টও দেখা দিতে পারে। অনেক সময় চোখ দিয়ে পানি পড়ে, চোখ লালচে হতে পারে। বছরের অন্যান্য সময়ে এ সমস্যাগুলো এতটাই প্রকট আকারে দেখা যায় না, যতটা শীতকালে দেখা যায়।

উপরের সমস্যাগুলো সাধারণত এলার্জিক রাইনাইটিসে দেখা যায়। এটা এক ধরনের অ্যালার্জি। ধুলাবালি, ফুলের পরাগরেণু, হাউজ মাইট, ঠান্ডা বাতাস ইত্যাদি এ  সমস্যা দেখা দেয়। এগুলোকে বলে অ্যালার্জেন। এ রোগে চিকিৎসার একমাত্র ভালো উপায় হলো রোগ প্রতিরোধ করা, অর্থাৎ যে কারণে এটি বেড়ে যায় সেটি এড়িয়ে যাওয়া। এজন্য প্রথমেই শনাক্ত করুন কোন বিষয়টি আপনার হাঁচি-কাশি বাড়িয়ে দেয়। অনেকের ক্ষেত্রে দেখা যায়, নাক দিয়ে ধুলাবালি ঢুকলে বেশি হাচি হচ্ছে। কাজেই তাকে ধুলাবালি পরিহার করতে হবে। প্রয়োজনে বাইরে গেলে মাস্ক ব্যবহার করতে হবে। ঘরকে ধুলাবালি মুক্ত রাখুন। বাসায় কার্পেট ব্যবহার করবেন না, শোয়ার ঘরে তো নয়ই। বিছানায় লোমযুক্ত চাদর, কাথা, লেপ, কম্বল ও বালিশ ব্যবহার করবেন না। বিছানা অন্য কাপড় দিয়ে ঢেকে রাখুন, যেন ধুলাবালি না পড়ে। এগুলো মাইট রাইনাইটিসের অন্যতম কারণ। এগুলো মেরে ফেলার জন্য সপ্তাহে একদিন চাদর,বালিশ ধুয়ে কমপক্ষে এক ঘণ্টা রোদে শুকাতে হবে। এয়ারকন্ডিশনার ব্যবহার করলে ফিল্টার নিয়মিত পরিষ্কার করতে হবে। সকাল-বিকেল কুসুম গরম পানি বা নরমাল স্যালাইন দিয়ে নাক পরিষ্কার করবেন। এমনকি পানিতে লবণ গুলিয়েও তা দিয়ে নাক পরিষ্কার করতে পারেন। এতে করে অ্যালার্জেন সহজেই শরীরের বাইরে চলে যাবে এবং নাকের অতিরিক্ত ক্ষরণ কমিয়ে আপনার সমস্যা দূর করবে।

এ ছাড়া কুসুম গরম পানি পান করুন। ঠান্ডা লাগাবেন না। বাইরে বের হলে শীতের কাপড় পরুন। যে খাবারে অ্যালার্জি আছে তা পরিহার করতে হবে। ফ্রিজের খাবার যতটা সম্ভব এড়িয়ে চলুন।

তবে অনেকের ক্ষেত্রে নন-অ্যালার্জিক রাইনাইটস দেখা যায়। তারা ধূমপান করলে এ সমস্যা বেশি হয়। তাই নিজে তো ধূমপান করবেনই না, কেউ ধূমপান করলে সে স্থান থেকে সরে আসুন। রাইনাইটিসের চিকিৎসা হিসেবে এন্টিহিসটামিন যেমন, লোরাটিডিন, ডেসলোরাটিডিন,ফিক্সোফেনাডিন ও স্টেরয়েড জাতীয় ওষুধ সেবন করতে হতে পারে। তবে যেকোনো ওষুধ ব্যবহারের আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। বন্ধ নাক খোলার জন্য ন্যাজাল ডিকনজেসট্যান্ট, যেমন, জাইলোমেটাজোলিন নাকের ড্রপ দিতে হবে। সেই সাথে নাক দিয়ে গরম পানি ভাপ টানতে হবে। আধুনিক চিকিৎসার মধ্যে আছে লেজার টারবিনেকটমি অপারেশন। বেশি সমস্যা দেখা দিলে নাক, কান ও গলা বিশেষজ্ঞের শরণাপন্ন হোন।

লেখক :  মেডিকেল অফিসার, ঢাকা মেডিকেল কলেজ ও হাসপাতাল। ক্যাপশন : শীতে কি বেশি হাঁচি হচ্ছে? ছবি : সংগৃহীত