Skip to main content
NTV Online

স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্য
  • অ ফ A
  • ডায়েট
  • ফিটনেস
  • নারীস্বাস্থ্য
  • শিশুস্বাস্থ্য
  • প্রবীণ
  • মন
  • ভেষজ
  • স্বাস্থ্যকথা
  • রোগব্যাধি
  • প্রতিকার চাই
  • অন্যান্য
  • খাবারের গুণাগুণ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
Follow
  • স্বাস্থ্য
ছবি

বর্ণিল সাজে সেমন্তী সৌমি

লাল টুকটুকে মিম

একান্তে তাহসান-রোজা

মস্তিষ্কের জন্য ক্ষতিকর ৫ খাবার

মেট গালা ফ্যাশনে দ্যুতি ছড়ালেন কিয়ারা

গ্রীষ্মের ফুলে ভিন্নরূপে রাজধানীর প্রকৃতি

বিমান বাহিনীর অনুশীলন পর্যবেক্ষণে প্রধান উপদেষ্টা

বিমান বাহিনীর অনুশীলন পর্যবেক্ষণ প্রধান উপদেষ্টার

পুলিশ সপ্তাহ শুরু

স্টাইলিশ মিম

ভিডিও
নাটক : প্রেম আমার
নাটক : প্রেম আমার
আপনার জিজ্ঞাসা : পর্ব ৩৩৭১
আপনার জিজ্ঞাসা : পর্ব ৩৩৭১
এ লগন গান শোনাবার : পর্ব ২০৫
এ লগন গান শোনাবার : পর্ব ২০৫
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫২৬
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫২৬
ফাউল জামাই : পর্ব ৯৬
ফাউল জামাই : পর্ব ৯৬
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২৪০
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২৪০
মিউজিক নাইট : পর্ব ১৯৫
মিউজিক নাইট : পর্ব ১৯৫
কনকা সেরা পরিবার, সিজন ০৩, পর্ব : ১২
এই সময় : পর্ব ৩৮২০
এই সময় : পর্ব ৩৮২০
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৫০
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৫০
শাশ্বতী মাথিন
১৯:৩৬, ১১ আগস্ট ২০১৫
আপডেট: ২১:৪৫, ১৩ ডিসেম্বর ২০১৬
শাশ্বতী মাথিন
১৯:৩৬, ১১ আগস্ট ২০১৫
আপডেট: ২১:৪৫, ১৩ ডিসেম্বর ২০১৬
আরও খবর
‘ওষুধবিহীন স্বাস্থ্যকর’ জীবনযাপনে ডা. মুজিবুর রহমানের ‘৮টি গোপন সূত্র’
তাড়াহুড়ো করে খাওয়ার ফলে শরীরে কী ঘটে
দাঁতের যত্নে ব্রাশে কতটুকু টুথপেস্ট ব্যবহার করা নিরাপদ?
সরকারি ফার্মেসি চালুর উদ্যোগ, এক-তৃতীয়াংশ দামে মিলবে ২৫০ রকম ওষুধ
সব হাসপাতালে প্রয়োজন ‘ওসেক’, বাঁচবে হাজারও জীবন

কেন বাম কাত হয়ে ঘুমানো ভালো?

শাশ্বতী মাথিন
১৯:৩৬, ১১ আগস্ট ২০১৫
আপডেট: ২১:৪৫, ১৩ ডিসেম্বর ২০১৬
শাশ্বতী মাথিন
১৯:৩৬, ১১ আগস্ট ২০১৫
আপডেট: ২১:৪৫, ১৩ ডিসেম্বর ২০১৬
বাম কাত হয়ে ঘুমানো চর্বিযুক্ত লিভার হওয়া প্রতিরোধে সাহায্য করে। ছবি : সংগৃহীত

আপনি হয়তো জেনে আশ্চর্য হবেন, কোন দিকে কাত হয়ে ঘুমাবেন, সেটার ওপর নির্ভর করে আপনার খাদ্যের হজম কেমন হবে- ভালো না খারাপ? আপনি হয়তো নিজের আরাম মতো ঘুমাতে পছন্দ করেন। তবে জেনে রাখুন, বাম কাত হয়ে ঘুমানোর রয়েছে অনেক ভালো দিক- এটা অনেক রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে। তাই বিশেষজ্ঞরা বলেন, বাম কাত হয়ে শোয়ার অভ্যাস করা ভালো। ‘দ্য স্লিপ ডক্টরস ডায়েট প্ল্যান : লুজ ওয়েট থ্রু বেটার স্লিপ’-এর লেখক ডা. মাইকেল ব্রুস জানান, এভাবে ঘুমানোর অভ্যাস শরীরে রক্ত চলাচলকে সচল রাখতে ভালো কাজ করে এবং ঘুম ভেঙে আপনি বেশ ফুরফুরে অনুভব করবেন। লাইফ সাইট ওয়েবসাইট বোল্ড স্কাই জানিয়েছে বাম কাত হয়ে ঘুমানোর কিছু উপকারিতার কথা। 

জটিল রোগ প্রতিরোধ করবে 
বাম কাত হয়ে ঘুমালে শরীর থেকে লিম্পেথেটিক ড্রেনেজের (লসিকানালি) মাধ্যমে বিষাক্ত পদার্থ বা টক্সিন দূর হয়। জমাকৃত টক্সিন বের হওয়ার ফলে শরীরে অনেক জটিল রোগ হওয়ার আশঙ্কা কমে যায়। এভাবে শোয়া লিম্পেথেটিক কার্যক্রমকে ভালো রাখে।  

কিডনি ও লিভারের কার্যক্রম
লিভার ও কিডনি শরীরের খুব গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ।এভাবে শোয়া কিডনি ও লিভারে জমাকৃত বর্জ্য পদার্থ সহজে বের করে দিতে সাহায্য করে। 
 
হজমে সাহায্য করে
বাম কাত হয়ে ঘুমালে পাকস্থলি ও প্যানক্রিয়াস স্বাভাবিক অবস্থায় থাকতে পারে। এটা খাবারকে হজম করতে সাহায্য করে।প্যানক্রিয়াস থেকে প্যানক্রিয়াটিক এনজাইম যখন দরকার হয় বের হতে পারে। মধ্যাকষর্ণের ফলে খাবারগুলো ভালোভাবে নড়াচড়া করতে পারে। ফলে খাবার ভালোভাবে হজম হয়।   
বাউয়েল মুভমেন্ট
আমরা যখন বাম কাত হয়ে ঘুমাই তখন মধ্যাকর্ষণের কারণে খাবার ক্ষুদ্রান্ত থেকে বৃহদন্তে সহজে যেতে পারে। ফলে সকালবেলা ভালোভাবে মলত্যাগ হতে সাহায্য করে। 

হার্টকে ভালো রাখে
বাম কাত হয়ে ঘুমালে হার্টের কাজের চাপ কমে। হার্টে রক্ত চলাচল ভালো হয়। ফলে হার্ট ভালো থাকে।
 
এসিডিটি ও বুক জ্বালাপোড়া দূর করে
বিশেষজ্ঞরা বলেন, বাম কাত হয়ে শোয়া এসিডিটি হতে দেয় না। এটি বুক জ্বালাপোড়াও রোধ করে।  

ক্লান্তি কাটায়
বাম কাত হয়ে ঘুমালে গলব্লাডার এবং লিভার স্বাভাবিকভাবে ঝুলে থাকে। হজম শক্তি কম খরচ হয়। তাই এটা সকালের ক্লান্তি কাটায়। ডান দিকে কাত হয়ে ঘুমালে হজমে সমস্যা হতে পারে।

চর্বিযুক্ত লিভার প্রতিরোধে সাহায্য করে
লিভার এবং গলব্লাডার থেকে এক প্রকার রস নিঃসরণ হয়।এটি চর্বিকে ইমালসিফিকেশন পদ্ধতির মাধ্যমে হজমে সাহায্য করে। বাম কাত হয়ে শুইলে লিভার ও ব্লাডারের নিঃসরণ বাড়ে এবং চর্বি কেটে যেতে সাহায্য করে। এটা চর্বি জমা হওয়া প্রতিরোধ করে এবং চর্বিযুক্ত লিভার হওয়া প্রতিরোধে সাহায্য করে।

পাঠকের পছন্দ

গরমে ঘামাচিতে জেরবার?

ভ্রমণের সময় যা মনে রাখবেন

কীভাবে হবেন ভালো সহকর্মী?

সর্বাধিক পঠিত
  1. আসছে এ পি জে আবদুল কালামের বায়োপিক, নায়ক ধানুশ
  2. অক্ষয়ের মামলা, সুদসহ টাকা ফেরত দিয়ে ‘হেরা ফেরি ৩’ ছড়ালেন পরেশ রাওয়াল
  3. শুধু অভিনেতা নন, পেশাদার পাইলটও ছিলেন মুকুল দেব
  4. বাবা-মায়ের মৃত্যুর পর থেকেই ঘরবন্দি ছিলেন মুকুল দেব
  5. পরেশ রাওয়ালের বিরুদ্ধে ২৫ কোটির মামলা ঠুকলেন অক্ষয় কুমার
  6. টিজারেই ঝড় তুলল ‘ওয়ার ২’, মুক্তির তারিখ ঘোষণা
সর্বাধিক পঠিত

আসছে এ পি জে আবদুল কালামের বায়োপিক, নায়ক ধানুশ

অক্ষয়ের মামলা, সুদসহ টাকা ফেরত দিয়ে ‘হেরা ফেরি ৩’ ছড়ালেন পরেশ রাওয়াল

শুধু অভিনেতা নন, পেশাদার পাইলটও ছিলেন মুকুল দেব

বাবা-মায়ের মৃত্যুর পর থেকেই ঘরবন্দি ছিলেন মুকুল দেব

পরেশ রাওয়ালের বিরুদ্ধে ২৫ কোটির মামলা ঠুকলেন অক্ষয় কুমার

ভিডিও
ছাত্রাবাঁশ : পর্ব ৯
ছাত্রাবাঁশ : পর্ব ৯
ফাউল জামাই : পর্ব ৯৬
ফাউল জামাই : পর্ব ৯৬
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৫০
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৫০
এ লগন গান শোনাবার : পর্ব ২০৫
এ লগন গান শোনাবার : পর্ব ২০৫
জোনাকির আলো : পর্ব ১২৩
রাতের আড্ডা : পর্ব ০৬
রাতের আড্ডা : পর্ব ০৬
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮১
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮১
গানের বাজার, পর্ব ২৩৩
এই সময় : পর্ব ৩৮২০
এই সময় : পর্ব ৩৮২০
টেলিফিল্ম : প্রিয় অভিভাবক
টেলিফিল্ম : প্রিয় অভিভাবক

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Browse by Category

  • About NTV
  • Career
  • NTV Programmes
  • Advertisement
  • Web Mail
  • NTV FTP
  • Satellite Downlink
  • Europe Subscription
  • USA Subscription
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Contact
  • Archive

NTV Prime Android App

Find out more about our NTV: Latest Bangla News, Infotainment, Online & Live TV

Qries

Reproduction of any content, news or article published on this website is strictly prohibited. All rights reserved

x
ইউনিজয়
ফনেটিক
English

By using this site you agree to our Privacy Policy