আপনি কি ঘুমের ওষুধে আসক্ত? ঘুমের সমস্যা জীবনকে ক্ষতিগ্রস্ত করে তোলে, দৈনন্দিন কাজকর্মে ব্যাঘাত ঘটায়। এই জন্য অনেকে ঘুমের ওষুধের দিকে ঝোঁকে। 

অধিকাংশ ঘুমের ওষুধ সেডেটিভ হিপনোটিকস নামে পরিচিত। এই ওষুধগুলো উদ্বেগ কমায় এবং ঝিমুনি ভাব তৈরি করে আপনাকে ঘুমের দিকে নিয়ে যায়। তবে গবেষণায় বলা হয়, ঘুমের ওষুধ অযথা খাওয়া ক্ষতিকর। এটি বিভিন্ন ধরনের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া তৈরি করতে পারে, যেমন : স্মৃতিশক্তি কমে যাওয়া, মনোযোগের অভাব, মস্তিষ্কের কার্যক্রম ব্যাহত হওয়া ইত্যাদি। 

ঘুমের ওষুধের প্রতি আসক্তির ক্ষতিকর কিছু দিক জানিয়েছে জীবনধারাবিষয়ক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাই। 

১. ঘুমের ওষুধ দীর্ঘদিন খেতে থাকলে এর প্রতি আসক্তি তৈরি হয়। তখন ঘুমের ওষুধ খাওয়া ছাড়া সাধারণত ঘুম আসতে চায় না। আর ঘুমের ওষুধ খাওয়া বন্ধ করে দিলে তৈরি হয় উদ্বেগ, বিরক্তি ভাব ইত্যাদি।

২. ঘুমের ওষুধ খেতে খেতে একসময় দেখা যায়, স্বল্প ডোজের ওষুধ আর কাজ করছে না। তখন বড় ডোজের প্রয়োজন হয়।

৩. ঘুমের ওষুধের প্রতি আসক্তি কল্পনাক্ষমতা নষ্ট করে দেয়। দৈনন্দিন কাজ, এমনকি শখের কাজগুলো করার প্রতিও একসময় আগ্রহ হারিয়ে যায়। 

৪. এই আসক্তি অনেক সময় জীবনঘাতীও হতে পারে। পরিসংখ্যানে দেখা যায়, যাদের মধ্যে ঘুমের ওষুধের আসক্তি আছে, তাদের আত্মহত্যার প্রবণতা বেশি। তাই ঘুমের ওষুধ খেতে হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। অপ্রয়োজনে ঘুমের ওষুধ ক্ষতির কারণ হতে পারে।