সূর্যের আলো ভিটামিন ডি-র উৎস। তবে সূর্যের আলোর বিকল্প হিসেবে ভিটামিন ডি ট্যাবলেট খাওয়া যায়। এনটিভির নিয়মিত আয়োজন স্বাস্থ্য প্রতিদিন অনুষ্ঠানের ২৫৯৭তম পর্বে এ বিষয়ে কথা বলেছেন ডা. জাহাঙ্গীর আলম। বর্তমানে তিনি স্কয়ার হসপিটালের মেডিসিন বিভাগের পরামর্শক হিসেবে কর্মরত।

প্রশ্ন : ভিটামিন ডি ট্যাবলেট নিয়মিত খেলে কী কোনো সমস্যা হতে পারে?

উত্তর : ভিটামিন ডি বেশি খেলে কিন্তু অসুবিধা হয়। আমরা ধরে রাখি ৩০ ন্যানোগ্রাম পর্যন্ত স্বাভাবিক। চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া যদি উচ্চমাত্রার ভিটামিন ডি খান তাহলে ভিটামিন ডি তৈরি হবে। আর ভিটামিন ডি মেনে চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ভিটামিন ডি নেওয়া উচিত।