Skip to main content
NTV Online

স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্য
  • অ ফ A
  • ডায়েট
  • ফিটনেস
  • নারীস্বাস্থ্য
  • শিশুস্বাস্থ্য
  • প্রবীণ
  • মন
  • ভেষজ
  • স্বাস্থ্যকথা
  • রোগব্যাধি
  • প্রতিকার চাই
  • অন্যান্য
  • খাবারের গুণাগুণ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
Follow
  • স্বাস্থ্য
  • খাবারের গুণাগুণ
ছবি

বর্ণিল সাজে সেমন্তী সৌমি

লাল টুকটুকে মিম

একান্তে তাহসান-রোজা

মস্তিষ্কের জন্য ক্ষতিকর ৫ খাবার

মেট গালা ফ্যাশনে দ্যুতি ছড়ালেন কিয়ারা

গ্রীষ্মের ফুলে ভিন্নরূপে রাজধানীর প্রকৃতি

বিমান বাহিনীর অনুশীলন পর্যবেক্ষণে প্রধান উপদেষ্টা

বিমান বাহিনীর অনুশীলন পর্যবেক্ষণ প্রধান উপদেষ্টার

পুলিশ সপ্তাহ শুরু

স্টাইলিশ মিম

ভিডিও
গানের বাজার, পর্ব ২৩৩
কনকা সেরা পরিবার, সিজন ০৩, পর্ব : ১২
এ লগন গান শোনাবার : পর্ব ২০৫
এ লগন গান শোনাবার : পর্ব ২০৫
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫২৬
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫২৬
ছুটির দিনের গান : পর্ব ৪১৫ (সরাসরি)
ছুটির দিনের গান : পর্ব ৪১৫ (সরাসরি)
আলোকপাত : পর্ব ৭৭৫
ফাউল জামাই : পর্ব ৯৬
ফাউল জামাই : পর্ব ৯৬
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২৪০
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২৪০
মহিলাঙ্গন : পর্ব ৩৫৯
মহিলাঙ্গন : পর্ব ৩৫৯
এই সময় : পর্ব ৩৮২১
ফিচার ডেস্ক
১৪:৪০, ২৭ মার্চ ২০২৩
আপডেট: ১৭:৩২, ১৩ এপ্রিল ২০২৩
ফিচার ডেস্ক
১৪:৪০, ২৭ মার্চ ২০২৩
আপডেট: ১৭:৩২, ১৩ এপ্রিল ২০২৩
আরও খবর
মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে যে খাবারগুলো খাবেন
তরমুজ বীজের উপকারিতা
যে পাঁচ কারণে চিনির পরিবর্তে আদা চা খাবেন
ক্যালসিয়ামের অভাব পূরণ করবে যেসব ফল?
জেনে নিন ১০ প্রকার খেজুরের পুষ্টি, স্বাস্থ্যগুণ

৬ খাবারে এই গরমে শরীর ঠান্ডা

ফিচার ডেস্ক
১৪:৪০, ২৭ মার্চ ২০২৩
আপডেট: ১৭:৩২, ১৩ এপ্রিল ২০২৩
ফিচার ডেস্ক
১৪:৪০, ২৭ মার্চ ২০২৩
আপডেট: ১৭:৩২, ১৩ এপ্রিল ২০২৩
ছবি- ফ্রিপিক

গরমে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো শরীরকে হাইড্রেটেড রাখা। আর তাই গরমে ক্লান্তি ও ডিহাইড্রেটেশন কমাতে আমাদের এমন খাবার খাওয়া উচিত, যেগুলো শরীরের পানির চাহিদা পূরণ করে এবং সারাদিন কর্মশক্তি ধরে রাখে। তাই গরমে এই খাবারগুলো হতে পারে আপনার পানিস্বল্পতা দূর করার হাতিয়ার।

তরমুজ

তরমুজ এমন একটি ফল যা দেহকে ভেতর থেকে হাইড্রেটেটেড করে এবং তৃষ্ণা মেটায়। এই ফলের ৯৫ শতাংশ পানি হওয়ায় গরমে এটি সব বয়সের মানুষের অন্যতম প্রিয় ফলে পরিণত হয়। এছাড়াও এতে প্রচুর পরিমাণে লাইকোপিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন এ, বি৬, পটাসিয়াম ও অ্যামিনো অ্যাসিড রয়েছে।

শসা

শসা দেহকে শীতলকারী অন্যতম সেরা খাবার। এটি শুধুমাত্র আপনাকে হাইড্রেটেড থাকতে সাহায্যই করবে না; নানা রকম অসুখ ও পুষ্টির ঘাটতি হওয়ার সম্ভাবনাও হ্রাস করে।

পেঁয়াজ

পেঁয়াজ কাঁচা ও রান্না দুইভাবেই খাওয়া যায়। ভারত উপমহাদেশে প্রায় সব ধরনের রান্নায়ই পেঁয়াজ ব্যবহৃত হয়। এছাড়াও বিভিন্ন খাবারে ও সালাদেও কাঁচা পেঁয়াজ খাওয়া হয়। এতে প্রচুর পরিমাণে আয়রন, ভিটামিন এবং অন্যান্য পুষ্টি উপাদান রয়েছে। তাই গরমে শরীরকে ঠাণ্ডা থাকার জন্য নিয়মিত আপনার খাদ্যতালিকায় পেঁয়াজ রাখুন।

আনারস

পুষ্টিকর এই ফলের বেশ কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। এতে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন সি, ফসফরাস, ক্যালসিয়াম, জিঙ্ক, ভিটামিন এ ও ভিটামিন কে রয়েছে। যা সারাদিনের ক্লান্তি দূর করে। তাই গরম কমাতে আনারসের জুস বা সালাদ খাওয়া যেতে পারে।

দই

দই গরমে পেট পরিষ্কার এবং ঠাণ্ডা রাখে, তাই গ্রীষ্মকালে দই অপ্রতিদ্বন্দ্বী। গরমে খেতে পারেন দইয়ের ঘোল, নোনতা বাটারমিল্ক, মিষ্টি লস্যি বা রায়তা ইত্যাদি।

লেবু

লেবু ভিটামিন সি’র অপ্রতিদ্বন্দ্বী উৎস। গরমে শরীরকে ঠাণ্ডা রাখতে পুদিনার রসের সঙ্গে লেবু মিশিয়ে খেলে শরীর শীতল হয়।

সূত্র : ইউএনবি

খাবারের গুণাগুণ

সংশ্লিষ্ট সংবাদ: খাবারের গুণাগুণ

০৪ ফেব্রুয়ারি ২০২৫
ডিমের পুষ্টিগুণ বজায় রাখতে রান্নায় যে ৩ ভুল এড়িয়ে চলবেন
০৩ ফেব্রুয়ারি ২০২৫
মিষ্টি আলুর যত পুষ্টিগুণ
০৬ জুলাই ২০২৪
মুরগির লেগ পিস নাকি পাঁজরের মাংস, কোনটি উপকারী?
  • আরও

পাঠকের পছন্দ

গরমে ঘামাচিতে জেরবার?

ভ্রমণের সময় যা মনে রাখবেন

কীভাবে হবেন ভালো সহকর্মী?

সর্বাধিক পঠিত
  1. আসছে এ পি জে আবদুল কালামের বায়োপিক, নায়ক ধানুশ
  2. অক্ষয়ের মামলা, সুদসহ টাকা ফেরত দিয়ে ‘হেরা ফেরি ৩’ ছড়ালেন পরেশ রাওয়াল
  3. শুধু অভিনেতা নন, পেশাদার পাইলটও ছিলেন মুকুল দেব
  4. বাবা-মায়ের মৃত্যুর পর থেকেই ঘরবন্দি ছিলেন মুকুল দেব
  5. পরেশ রাওয়ালের বিরুদ্ধে ২৫ কোটির মামলা ঠুকলেন অক্ষয় কুমার
  6. টিজারেই ঝড় তুলল ‘ওয়ার ২’, মুক্তির তারিখ ঘোষণা
সর্বাধিক পঠিত

আসছে এ পি জে আবদুল কালামের বায়োপিক, নায়ক ধানুশ

অক্ষয়ের মামলা, সুদসহ টাকা ফেরত দিয়ে ‘হেরা ফেরি ৩’ ছড়ালেন পরেশ রাওয়াল

শুধু অভিনেতা নন, পেশাদার পাইলটও ছিলেন মুকুল দেব

বাবা-মায়ের মৃত্যুর পর থেকেই ঘরবন্দি ছিলেন মুকুল দেব

পরেশ রাওয়ালের বিরুদ্ধে ২৫ কোটির মামলা ঠুকলেন অক্ষয় কুমার

ভিডিও
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৫০
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৫০
গানের বাজার, পর্ব ২৩৩
ছাত্রাবাঁশ : পর্ব ৯
ছাত্রাবাঁশ : পর্ব ৯
আলোকপাত : পর্ব ৭৭৫
এই সময় : পর্ব ৩৮২১
টেলিফিল্ম : প্রিয় অভিভাবক
টেলিফিল্ম : প্রিয় অভিভাবক
জোনাকির আলো : পর্ব ১২৩
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮১
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮১
আপনার জিজ্ঞাসা : পর্ব ৩৩৭১
আপনার জিজ্ঞাসা : পর্ব ৩৩৭১
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২৪০
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২৪০

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Browse by Category

  • About NTV
  • Career
  • NTV Programmes
  • Advertisement
  • Web Mail
  • NTV FTP
  • Satellite Downlink
  • Europe Subscription
  • USA Subscription
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Contact
  • Archive

NTV Prime Android App

Find out more about our NTV: Latest Bangla News, Infotainment, Online & Live TV

Qries

Reproduction of any content, news or article published on this website is strictly prohibited. All rights reserved

x
ইউনিজয়
ফনেটিক
English

By using this site you agree to our Privacy Policy