Skip to main content
NTV Online

স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্য
  • অ ফ A
  • ডায়েট
  • ফিটনেস
  • নারীস্বাস্থ্য
  • শিশুস্বাস্থ্য
  • প্রবীণ
  • মন
  • ভেষজ
  • স্বাস্থ্যকথা
  • রোগব্যাধি
  • প্রতিকার চাই
  • অন্যান্য
  • খাবারের গুণাগুণ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
Follow
  • স্বাস্থ্য
  • স্বাস্থ্যকথা
ছবি

গ্ল্যামার গার্ল তানজিন তিশা

ফুরফুরে মেজাজে ঋতুপর্ণা

জামায়াতের জাতীয় সমাবেশ

মন্টিনিগ্রোতে তাসনিয়া ফারিণ

রঙ বেরঙের ফারিয়া শাহরিন

গল ফোর্টের ইতিহাসে সাদিয়া

তানিয়া বৃষ্টির দিনরাত্রি

সুইমিংপুলে ভাবনা

ভিকারুননিসায় শিক্ষার্থীদের উল্লাস

উচ্ছ্বসিত শিক্ষার্থীরা

ভিডিও
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮৪
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮৪
আজ সকালের গানে (লাইভ) : পর্ব ০৭
আজ সকালের গানে (লাইভ) : পর্ব ০৭
জোনাকির আলো : পর্ব ১৩৬
জোনাকির আলো : পর্ব ১৩৬
মহিলাঙ্গন : পর্ব ৩৬৩
মহিলাঙ্গন : পর্ব ৩৬৩
নাটক : আবেগ
নাটক : আবেগ
এই সময় : পর্ব ৩৮৫২
এই সময় : পর্ব ৩৮৫২
কোরআনুল কারিম : পর্ব ২৩
কোরআনুল কারিম : পর্ব ২৩
রাতের আড্ডা : পর্ব ১২
রাতের আড্ডা : পর্ব ১২
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২৯১
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২৯১
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৫৫
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৫৫
ফিচার ডেস্ক
১০:৩০, ১৩ জুন ২০২১
আপডেট: ১০:৩৭, ১৩ জুন ২০২১
ফিচার ডেস্ক
১০:৩০, ১৩ জুন ২০২১
আপডেট: ১০:৩৭, ১৩ জুন ২০২১
আরও খবর
জেনে নিন: যে ৯ লক্ষণে বুঝবেন আপনি হিটস্ট্রোকে আক্রান্ত
শীতে কেন বেশি ঘুম পায় ?
হরমোন নিরাময়ের ছয় নিয়ম
কান পরিষ্কার করতে কটনবাড ব্যবহার করছেন না তো?
ডেঙ্গুজ্বরে যেসব খাবার খাওয়া উচিত

সকালে নাশতা না খেলে শরীরের যে যে ক্ষতি হয়

ফিচার ডেস্ক
১০:৩০, ১৩ জুন ২০২১
আপডেট: ১০:৩৭, ১৩ জুন ২০২১
ফিচার ডেস্ক
১০:৩০, ১৩ জুন ২০২১
আপডেট: ১০:৩৭, ১৩ জুন ২০২১

সকালের নাশতা বা ব্রেকফাস্ট আমাদের জন্য অনেক গুরুত্ব বহন করে। কেননা আমরা অনেক ক্ষণ না খেয়ে থাকার পর সকালের নাশতা যদি স্কিপ করে যাই, তাহলে আমাদের নানা রকম সমস্যা দেখা দিতে পারে। আজ আমরা এ বিষয়ে একজন পুষ্টিবিদের কাছ থেকে বিস্তারিত জানব।

এনটিভির নিয়মিত স্বাস্থ্যবিষয়ক অনুষ্ঠান স্বাস্থ্য প্রতিদিনের একটি পর্বে এ বিষয়ে বিস্তারিত জানিয়েছেন পুষ্টিবিদ ছাঈদা লিয়াকত। তিনি বলেন, যাঁরা ওজন কমাতে চান, তাঁরা মনে করেন যে সকালের নাশতা না খেয়ে তাঁরা ওজন কমাতে পারবেন। এটা মোটেও ঠিক নয়। কারণ, বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে যে সকালের নাশতা যদি স্কিপ করা হয়, তাহলে তাঁদের বিএমআর রেটটা ধীরে ধীরে কমে যায় এবং তখন দেখা যাবে যে ক্যালোরি খরচটাও কিন্তু কমে যায়। কাজেই সকালের নাশতা কোনোভাবেই স্কিপ করা যাবে না।

ছাঈদা লিয়াকত বলেন, বিভিন্ন রকম রোগ থেকে রক্ষা পাওয়ার জন্য অবশ্যই সকালে নাশতা খেতে হবে। কারণ, সকালের নাশতায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা আমাদের বাড়ে। তাই এ দিকটি খেয়াল রেখে সকালের নাশতা অবশ্যই গ্রহণ করতে হবে। যাঁরা হৃদরোগী রয়েছেন অথবা ডায়াবেটিসের রোগী, উচ্চ রক্তচাপে ভুগছেন, তাঁরা যদি সকালে নাশতা ঠিকমতো না খান, তাহলে সারা দিন তাঁরা ভালো থাকতে পারবেন না। আবার দেখা যায় যে আমাদের কর্মব্যস্ত জীবনে আমরা কী করছি, হয়তো তাড়াহুড়ো করে এক কাপ চা বা একটি বিস্কুট খেয়ে বের হয়ে যাচ্ছি। এটা মোটেও উচিত নয়। কারণ, যাঁরা বাইরে কাজ করেন, তাঁদের কিন্তু... মেধাসম্পন্ন কাজ করেন যাঁরা অথবা যাঁরা কায়িক পরিশ্রম করেন, তাঁরা যদি সকালে খাবার না খান, তাহলে তাঁরা বেলা গড়ানোর সাথে সাথে ক্লান্ত হয়ে পড়বেন এবং বিভিন্ন রকম সমস্যায় তাঁরা ভুগবেন।

এ পুষ্টিবিদ আরও বলেন, উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিসের রোগী যাঁরা রয়েছেন, তাঁরা অবশ্যই সকালে নাশতা খাবেন। কারণ, সকালের নাশতা স্কিপ করে গেলে রক্তের শর্করা ডায়াবেটিস রোগীদের কমে যাবে এবং উচ্চ রক্তচাপের রোগী যাঁরা রয়েছেন, তাঁদের প্রেশার ফলও করতে পারে অথবা দেখা যাবে যে প্রেশারটা বেড়ে গেছে। কাজেই এ জিনিসগুলো খেয়াল করে অবশ্যই সকালে নাশতা করতে হবে।

তেমনই যাঁরা অফিসে কাজ করছেন, সকালের নাশতাটা স্কিপ করে গেলেন, বেলা বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে তাঁদের কিন্তু খাবারের টেন্ডেন্সিটা বেড়ে যাবে। এতে কী করবে, তাঁরা কিন্তু অধিক পরিমাণে খাবেন। দেখা যাবে, মেজাজ খিটখিটে হয়ে যাবে, কাজেও তাঁরা মন বসাতে পারবেন না। কাজেই অবশ্যই সকালের নাশতা খেয়ে ঘর থেকে বের হতে হবে।

সকালের নাশতা না খেলে কী কী সমস্যা সৃষ্টি হয় শরীরে, তা সম্পর্কে আরও জানতে উপর্যুক্ত ভিডিওতে ক্লিক করুন।

স্বাস্থ্যকথা স্বাস্থ্য প্রতিদিন

সংশ্লিষ্ট সংবাদ: স্বাস্থ্যকথা

২৩ এপ্রিল ২০২৪
যে ৯ লক্ষণে বুঝবেন আপনি হিটস্ট্রোকে আক্রান্ত
১৮ অক্টোবর ২০২৩
শীতে কেন বেশি ঘুম পায় ?
১৬ আগস্ট ২০২৩
হরমোন নিরাময়ের ছয় নিয়ম
  • আরও

পাঠকের পছন্দ

গরমে ঘামাচিতে জেরবার?

ভ্রমণের সময় যা মনে রাখবেন

কীভাবে হবেন ভালো সহকর্মী?

সর্বাধিক পঠিত
  1. ছুটছে ‘সাইয়ারা’, ৬ দিনেই আয় বাজেটের চারগুণ
  2. ছেলের জন্মদিনে কি বিশেষ উপহার দিলেন জুহি চাওলা?
  3. বক্স অফিসে ‘সাইয়ারা’ ঝড়, ৩ দিনেই ১১৬ কোটি আয়!
  4. ‘ডন’ পরিচালক আর নেই
  5. ৪৫ কোটি বাজেটের ‘সাইয়ারা’ সিনেমার বাজিমাত, দুই দিনেই আয় ৬৫ কোটি
  6. টাকা জোগাড় করতে পারেনি পরিবার, চিকিৎসার অভাবে মারা গেলেন এই তেলেগু অভিনেতা
সর্বাধিক পঠিত

ছুটছে ‘সাইয়ারা’, ৬ দিনেই আয় বাজেটের চারগুণ

ছেলের জন্মদিনে কি বিশেষ উপহার দিলেন জুহি চাওলা?

বক্স অফিসে ‘সাইয়ারা’ ঝড়, ৩ দিনেই ১১৬ কোটি আয়!

‘ডন’ পরিচালক আর নেই

৪৫ কোটি বাজেটের ‘সাইয়ারা’ সিনেমার বাজিমাত, দুই দিনেই আয় ৬৫ কোটি

ভিডিও
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৮০
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৮০
জোনাকির আলো : পর্ব ১৩৬
জোনাকির আলো : পর্ব ১৩৬
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৫৫
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৫৫
এনটিভি'র নিমন্ত্রণে : পর্ব ১৯
এনটিভি'র নিমন্ত্রণে : পর্ব ১৯
আলোকপাত : পর্ব ৭৮২
আলোকপাত : পর্ব ৭৮২
আজ সকালের গানে (লাইভ) : পর্ব ০৭
আজ সকালের গানে (লাইভ) : পর্ব ০৭
টেলিফিল্ম : শেষ থেকে শুরু
টেলিফিল্ম : শেষ থেকে শুরু
এই সময় : পর্ব ৩৮৫২
এই সময় : পর্ব ৩৮৫২
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২৯১
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২৯১
আপনার জিজ্ঞাসা : পর্ব ৩৪০৩
আপনার জিজ্ঞাসা : পর্ব ৩৪০৩

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Browse by Category

  • About NTV
  • Career
  • NTV Programmes
  • Advertisement
  • Web Mail
  • NTV FTP
  • Satellite Downlink
  • Europe Subscription
  • USA Subscription
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Contact
  • Archive

NTV Prime Android App

Find out more about our NTV: Latest Bangla News, Infotainment, Online & Live TV

Qries

Reproduction of any content, news or article published on this website is strictly prohibited. All rights reserved

x