ঠাণ্ডা-কাশি, অ্যালার্জি, জ্বর, অ্যাজমা প্রভৃতি রোগ শীতে বাড়ে। শীতের আবহাওয়া এসব রোগের প্রকোপ বাড়ায়। কিছু বিষয় রয়েছে যেগুলো নিয়মিত পালন করলে শীতকালীন রোগ থেকে অনেকটাই রক্ষা পাওয়া যায়।   

এ বিষয়ে এনটিভির নিয়মিত আয়োজন স্বাস্থ্য প্রতিদিন অনুষ্ঠানের ৩৬৪৭তম পর্বে কথা বলেছেন ডা. মাওলানা মোহাম্মদ মোয়াজ্জেম হোসেন। তিনি বাংলাদেশ ইউএস পিপলস হসপিটালের প্রতিষ্ঠাতা ও চেয়ারম্যান।

প্রশ্ন : শীতে রোগ প্রতিরোধে করণীয় কী?

উত্তর : প্রথমত শীত আসার আগেই দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে হবে। এগুলো বাড়াতে হয় খাওয়া-দাওয়া, চলাফেরার মাধ্যমে। প্রথম হলো, পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা।

প্রশ্ন : এখন প্রতিরোধের ক্ষেত্রে কী করা যেতে পারে?

উত্তর : পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন থাকতে হবে। দ্বিতীয় হলো, পুষ্টি। ভিটামিন ‘সি’ সমৃদ্ধ খাবার খেতে হবে। ইউরোপে শীত এলে তারা ভিটামিন ‘সি’ ট্যাবলেট খাবেই। প্রতিদিন সকালের নাস্তার সঙ্গে ৫০০ মিলিগ্রাম ট্যাবলেট খায় তারা। আমাদের দেশের সুবিধা হলো, টকজাতীয় খাবারগুলো পাওয়া যায়। এগুলোর মধ্যে রয়েছে কমলা, লেবু ইত্যাদি। এসবের মধ্যে ভিটামিন ‘সি’ থাকে। ভিটামিন ‘সি’ ঠাণ্ডার সঙ্গে লড়াই করে।

পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন থাকলে ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাসের প্রকোপ কম হয়। শিশু ও প্রবীণদের জন্য এটি খুবই খারাপ। প্রবীণদের নিউমোনিয়া হওয়া মানে শেষ। আপনি আশা করতে পারেন না যে সে বেঁচে আসবেন। প্রবীণদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম থাকে। তাই তারা মৃত্যুর ঝুঁকির মধ্যে পড়ে।