Skip to main content
NTV Online

স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্য
  • অ ফ A
  • ডায়েট
  • ফিটনেস
  • নারীস্বাস্থ্য
  • শিশুস্বাস্থ্য
  • প্রবীণ
  • মন
  • ভেষজ
  • স্বাস্থ্যকথা
  • রোগব্যাধি
  • প্রতিকার চাই
  • অন্যান্য
  • খাবারের গুণাগুণ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • শিশু-কিশোর
  • হাস্যরস
  • মুজিববর্ষ
  • নির্বাচন
  • নির্বাচন
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • শিশু-কিশোর
  • হাস্যরস
  • মুজিববর্ষ
  • নির্বাচন
  • নির্বাচন
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
Follow
  • স্বাস্থ্য
  • খাবারের গুণাগুণ
ছবি

চকবাজারের হরেক রকম ইফতার

মহান স্বাধীনতা দিবসে বীর শহীদদের প্রতি শ্রদ্ধা

তিন তারকাখচিত জার্সিতে আর্জেন্টিনার উৎসব

কাঁচা আমের মিষ্টি ঘ্রাণে মুখরিত চারদিক

ফ্যাশনেবল অনন্যা পাণ্ডে

মিষ্টি মেয়ে পড়শী

রুপালি আভায় রাকুল

কলকাতার কৌশানী

আবুধাবির বিখ্যাত যত মসজিদ

অনিন্দ্য সুন্দর মধুমিতা

ভিডিও
সঙ্গীতানুষ্ঠান : মিউজিক নাইট, পর্ব ১০৩
সঙ্গীতানুষ্ঠান : মিউজিক নাইট, পর্ব ১০৩
তারকা কণ্ঠে আল কোরআন  পর্ব : ০৪
তারকা কণ্ঠে আল কোরআন পর্ব : ০৪
টক শো : এই সময়, পর্ব ৩৪২৫
টক শো : এই সময়, পর্ব ৩৪২৫
মহিলাঙ্গন, পর্ব ৩১৪
মহিলাঙ্গন, পর্ব ৩১৪
বরকতময় সেহরী ২০২৩ : পর্ব ০৫
বরকতময় সেহরী ২০২৩ : পর্ব ০৫
মা বাবা ভাই বোন : পর্ব ১৯০
মা বাবা ভাই বোন : পর্ব ১৯০
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৪৭৭৭
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৪৭৭৭
গ্ল্যামার ওয়ার্ল্ড : পর্ব ৮২০
গ্ল্যামার ওয়ার্ল্ড : পর্ব ৮২০
পি এইচ পি  কোরআনের আলো ২০২৩ : পর্ব ০৪
পি এইচ পি কোরআনের আলো ২০২৩ : পর্ব ০৪
কনকা কুইক রেসিপি  : পর্ব ০৪
কনকা কুইক রেসিপি : পর্ব ০৪
ফিচার ডেস্ক
১৪:৫৫, ১৮ মার্চ ২০২৩
আপডেট: ১৫:০০, ১৮ মার্চ ২০২৩
ফিচার ডেস্ক
১৪:৫৫, ১৮ মার্চ ২০২৩
আপডেট: ১৫:০০, ১৮ মার্চ ২০২৩
আরও খবর
৬ খাবারে এই গরমে শরীর ঠান্ডা
ডায়াবেটিস রোগীরা কী আম খেতে পারবেন?
ইফতারে কেন খেজুর খাবেন?
হাই রিস্ক প্রেগন্যান্সি প্রতিরোধের উপায়
প্যানিক ডিজঅর্ডার কী, রোগীর আচরণ কেমন

রক্তে ইউরিক অ্যাসিড কমাতে যা করবেন

ফিচার ডেস্ক
১৪:৫৫, ১৮ মার্চ ২০২৩
আপডেট: ১৫:০০, ১৮ মার্চ ২০২৩
ফিচার ডেস্ক
১৪:৫৫, ১৮ মার্চ ২০২৩
আপডেট: ১৫:০০, ১৮ মার্চ ২০২৩

অনেকের রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেড়ে যায়। খাদ্যাভ্যাস, অনিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা, অসচেতনতা, অস্বাস্থ্যকর জীবন যাপন পদ্ধতি এর জন্য অনেকটাই দায়ী। আজ আমরা একজন পুষ্টিবিদের কাছ থেকে জানব, রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কমাতে খাদ্যাভ্যাস কতটা জরুরি।

এনটিভির নিয়মিত স্বাস্থ্যবিষয়ক অনুষ্ঠান স্বাস্থ্য প্রতিদিনের একটি পর্বে রক্তে ইউরিক অ্যাসিড কমাতে খাদ্যাভ্যাস সম্পর্কে বলেছেন প্রাভা হেলথের পুষ্টিবিদ নূর-ই-জান্নাত ফাতেমা।

পুষ্টিবিদ নূর-ই-জান্নাত ফাতেমা বলেন, অনেকে বলে থাকেন, আমার রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের পরিমাণ বেড়ে গিয়েছে। ইউরিক অ্যাসিড বর্তমানে একটি গুরুত্বপূর্ণ সমস্যা। অনেক সময় দেখা যায়, রক্তে যে ইউরিক অ্যাসিডের পরিমাণ বেড়ে যায়, সেটাকে আমরা হাইপার ইউরোসেমিয়া বলে থাকি। হাইপার ইউরোসেমিয়া হচ্ছে যদি রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের পরিমাণ বেড়ে যায়, গিঁটে গিঁটে ব্যথা, পা জ্বালাপোড়া করে এবং বিভিন্ন সময় গা জ্বালাপোড়া করে। ইউরিক অ্যাসিডের পরিমাণ যখন বডিতে বেড়ে যায়, তখন এটা ক্রিস্টাল আকারে বডিতে জমে যায় এবং গিঁটে গিঁটে ব্যথা হয়।

নূর-ই-জান্নাত ফাতেমা বলেন, ইউরিক অ্যাসিড কমাতে সঠিক একটি খাদ্য পরিকল্পনা দরকার। ইউরিক অ্যাসিড কমাতে আমরা পেশেন্টকে পিউরিন যুক্ত খাবারের পরামর্শ দিই। বিশেষ করে পিউরিন যুক্ত খাবার থেকে ইউরিক অ্যাসিড তৈরি হয়। ইউরিক অ্যাসিড একটি টক্সিক উপাদান। এটা মূত্রের মাধ্যমে বের হয়ে যায়। কাজেই অতিরিক্ত ইউরিক অ্যাসিড শরীরের জন্য ক্ষতিকর। বিশেষ করে কিডনি রোগের কারণ হয়ে থাকে। ইউরিক অ্যাসিড বেড়ে গেলে যে কাজটা করতে হবে, সেটা হলো আমাদের পিউরিন যুক্ত খাবার পরিহার করতে হবে।

এ পুষ্টিবিদ আরও বলেন, পিউরিন যুক্ত খাবারের মধ্যে আছে বিভিন্ন ধরনের অরগ্যান মিট, যেমন গরু, ছাগল, পাখি, কবুতর, হাঁসের মাংস ইত্যাদি। এ ছাড়া কলিজা, মগজ, গিলা, লিভার পরিহার করতে হবে। সবজির মধ্যে লাল জাতীয় সবজি, বিশেষ করে গাজর, টমেটো, শসা খাদ্যতালিকা থেকে বাদ দেওয়া হয়। পিচ্ছিল জাতীয় সবজি, যেমন ঢেঁড়শ, পুঁইশাক, কচুর মুখি, লতি ইত্যাদি আমরা খাদ্যতালিকা থেকে বাদ দিয়ে থাকি।

পুষ্টিবিদ নূর-ই-জান্নাত ফাতেমা যুক্ত করেন, ইউরিক অ্যাসিড বেড়ে গেলে বিচি ও ডাল জাতীয় খাবারও বাদ দেওয়া হয়। ইউরিক অ্যাসিড বেড়ে গেলে প্রচুর পানি খেতে হবে। কারণ, মূত্রের মাধ্যমে রক্তের এই টক্সিসিটিটা বের হয়ে যায়। যদি কেউ অ্যাপল সিডার ভিনেগার পানির সাথে ডায়লুট করে প্রতিদিন সকালে এক গ্লাস করে খায়, তাহলে ইউরিক অ্যাসিডের প্রকোপ অনেকাংশে কমিয়ে আনা সম্ভব।

স্বাস্থ্য সম্পর্কিত বিভিন্ন বিষয়ে বিস্তারিত জানতে এনটিভি হেলথ ইউটিউব চ্যানেল সাবস্ক্রাইব করুন এবং জানুন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ।

স্বাস্থ্যকথা খাবারের গুণাগুণ স্বাস্থ্য প্রতিদিন

সংশ্লিষ্ট সংবাদ: স্বাস্থ্যকথা

২৪ মার্চ ২০২৩
হাই রিস্ক প্রেগন্যান্সি প্রতিরোধের উপায়
২৪ মার্চ ২০২৩
প্যানিক ডিজঅর্ডার কী, রোগীর আচরণ কেমন
২৩ মার্চ ২০২৩
অ্যালার্জির কারণে কি হাঁপানির ঝুঁকি বাড়ে
  • আরও

পাঠকের পছন্দ

সুনিদ্রার জন্য স্লিপ মাস্ক

ঘাম জমে মাথা চুলকাচ্ছে?

চার খাবার খান, মাইগ্রেনের ব্যথা কমান

সর্বাধিক পঠিত
  1. ৬ খাবারে এই গরমে শরীর ঠান্ডা
সর্বাধিক পঠিত

৬ খাবারে এই গরমে শরীর ঠান্ডা

ভিডিও
মা বাবা ভাই বোন : পর্ব ১৯০
মা বাবা ভাই বোন : পর্ব ১৯০
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৪৭৭৭
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৪৭৭৭
টক শো : এই সময়, পর্ব ৩৪২৫
টক শো : এই সময়, পর্ব ৩৪২৫
বরকতময় সেহরী ২০২৩ : পর্ব ০৫
বরকতময় সেহরী ২০২৩ : পর্ব ০৫
কনকা কুইক রেসিপি  : পর্ব ০৪
কনকা কুইক রেসিপি : পর্ব ০৪
পি এইচ পি  কোরআনের আলো ২০২৩ : পর্ব ০৪
পি এইচ পি কোরআনের আলো ২০২৩ : পর্ব ০৪
দরসে হাদিস: পর্ব ৫৫৫
দরসে হাদিস: পর্ব ৫৫৫
চিরকুমার : পর্ব ৫৭
চিরকুমার : পর্ব ৫৭
মহিলাঙ্গন, পর্ব ৩১৪
মহিলাঙ্গন, পর্ব ৩১৪
পি এইচ পি  কোরআনের আলো : পর্ব ০২
পি এইচ পি কোরআনের আলো : পর্ব ০২

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman & Managing Director

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman & Managing Director

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Browse by Category

  • About NTV
  • NTV Programmes
  • Advertisement
  • Web Mail
  • NTV FTP
  • Satellite Downlink
  • Europe Subscription
  • USA Subscription
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Contact
  • Archive

NTV Prime Android App

Find out more about our NTV: Latest Bangla News, Infotainment, Online & Live TV

Qries

Reproduction of any content, news or article published on this website is strictly prohibited. All rights reserved

x
LIVE ×