Skip to main content
NTV Online

স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্য
  • অ ফ A
  • ডায়েট
  • ফিটনেস
  • নারীস্বাস্থ্য
  • শিশুস্বাস্থ্য
  • প্রবীণ
  • মন
  • ভেষজ
  • স্বাস্থ্যকথা
  • রোগব্যাধি
  • প্রতিকার চাই
  • অন্যান্য
  • খাবারের গুণাগুণ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • শিশু-কিশোর
  • হাস্যরস
  • মুজিববর্ষ
  • নির্বাচন
  • নির্বাচন
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • শিশু-কিশোর
  • হাস্যরস
  • মুজিববর্ষ
  • নির্বাচন
  • নির্বাচন
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
Follow
  • স্বাস্থ্য
  • খাবারের গুণাগুণ
ছবি

ছবি দিয়ে মন চুরি

পলকের ২১ ঝলক

বখাটের দৃশ্য!

চটের শাড়িতে মনামী

তাজিয়া মিছিল

মাহিমার সারপ্রাইজ!

নতুন সাজে রমনা পার্ক

গ্ল্যামার জগতে শচীনকন্যা

রোমান্টিক আমনা শরিফ

আধখানা প্রেমে জয়া

ভিডিও
সংগীতানুষ্ঠান : এ লগন গান শোনাবার, পর্ব ৭৯
সংগীতানুষ্ঠান : এ লগন গান শোনাবার, পর্ব ৭৯
দরসে হাদিস: পর্ব ৫৩১
দরসে হাদিস: পর্ব ৫৩১
জয়েন্ট ফ্যামিলি : পর্ব ১০৪ (শেষ পর্ব)
ছুটির দিনের গান: পর্ব ২৭৬ (সরাসরি)
ছুটির দিনের গান: পর্ব ২৭৬ (সরাসরি)
নাটক : সারপ্রাইজ
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৪৫৫০
রূপকথার রাত (সরাসরি) পর্ব ৯১
ডাক্তার আছেন আপনার পাশে : পর্ব ২২৫
সুস্থতার ব্যবস্থাপত্র : পর্ব ৪২
ফ্রাঙ্কলি স্পিকিং : পর্ব ২৭১
ফ্রাঙ্কলি স্পিকিং : পর্ব ২৭১
ফিচার ডেস্ক
১৮:৩০, ০৩ জুলাই ২০২২
আপডেট: ১৮:৩৩, ০৩ জুলাই ২০২২
ফিচার ডেস্ক
১৮:৩০, ০৩ জুলাই ২০২২
আপডেট: ১৮:৩৩, ০৩ জুলাই ২০২২
আরও খবর
কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তির সহজ উপায়
সাদাস্রাব স্বাভাবিক, কিন্তু দুর্গন্ধযুক্ত হলে?
যেসব কারণে মুখে দুর্গন্ধ হয়
গ্যাসের সমস্যা দূর করবে যেসব খাবার
গরমে শিশুদের ঘামাচি রোধে করণীয়

প্রতিদিন এক কাপ টক দই খান, দেখুন ম্যাজিক

ফিচার ডেস্ক
১৮:৩০, ০৩ জুলাই ২০২২
আপডেট: ১৮:৩৩, ০৩ জুলাই ২০২২
ফিচার ডেস্ক
১৮:৩০, ০৩ জুলাই ২০২২
আপডেট: ১৮:৩৩, ০৩ জুলাই ২০২২

দই আমাদের প্রায় সবার পছন্দের খাবার। দইয়ে রয়েছে নানান পুষ্টিগুণ। আজ আমরা একজন পুষ্টিবিদের কাছ থেকে দইয়ের পুষ্টিগুণ সম্পর্কে জানব।

এনটিভির নিয়মিত স্বাস্থ্যবিষয়ক অনুষ্ঠান স্বাস্থ্য প্রতিদিনের একটি পর্বে দইয়ের পুষ্টিগুণ সম্পর্কে বলেছেন পুষ্টিবিদ নুসরাত জাহান দীপা।

পুষ্টিবিদ নুসরাত জাহান দীপা বলেন, দই খুব জনপ্রিয় একটি ফার্মেন্টেড মিল্ক প্রডাক্ট। দইকে আমরা সাধারণত আমাদের মেইন মিলের সাথে, ডেজার্ট হিসেবে অথবা স্ন্যাকস হিসেবেও খেয়ে থাকি। দই শুধু যে আমাদের হজমে সহায়তা করে, তা নয়। এটি আমাদের ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা, হাড়ের সমস্যা এবং ছত্রাকের সংক্রমণজনিত বিভিন্ন সমস্যা দূর করে। দই অনেক উপকারী একটি খাবার।

নুসরাত জাহান দীপা বলেন, দই হচ্ছে প্রোটিনের উৎকৃষ্ট একটি উৎস। একে আমরা চাইলে লো ফ্যাট বা ফ্যাট ফ্রি করেও খেতে পারি। দইয়ের মধ্যে ল্যাকটোজ নামে সামান্য পরিমাণে ন্যাচারাল মিল্ক সুগার থাকে, বাড়তি চিনি যোগ করেও এর ক্যালোরির পরিমাণ বাড়ানো যেতে পারে। তবে এই ধরনের দই ছোট বাচ্চা বা যারা ওজন বাড়াতে চায়, তাদের জন্য মিষ্টি দই অনেক বেশি উপকারী। যারা কার্ডিয়াক পেশেন্ট, ডায়াবেটিক পেশেন্ট অথবা যারা ওজন কমাতে চায়, তাদের অবশ্যই টক দই অথবা কম মিষ্টির দই খেতে হবে।

পুষ্টিবিদ নুসরাত জাহান দীপা বলেন, দই যেহেতু একটি ফার্মেন্টেড মিল্ক প্রডাক্ট, এতে প্রো-বায়োটিক ব্যাকটেরিয়া থাকে। এই প্রো-বায়োটিক ব্যাকটেরিয়া আমাদের ইমিউন সিস্টেমকে বাড়াতে সহায়তা করে, আমাদের কোলেস্টেরল কমায় এবং আমাদের দেহে যে বিভিন্ন ধরনের ভিটামিন রয়েছে, সেগুলোকে শোষণে সহায়তা করে থাকে। এ ছাড়া অ্যান্টিবায়োটিকের কারণে যে ডায়রিয়া হয়ে থাকে, এই দই এ ধরনের ডায়রিয়াকে প্রতিরোধ করতে খুব ভালোভাবে সহায়তা করে।

দীপা যুক্ত করেন, যাদের কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা রয়েছে, তারা এই দই খেতে পারে। যারা আইবিএসের রোগী বা ইরিটেবল বাউল সিনড্রোম যাদের রয়েছে অথবা ল্যাকটোজ ইনটলারেন্স যাদের রয়েছে, তারা যদি দই খায়, তাদের খুব সহজেই ল্যাকটোজের ডাইজেশন হতে পারে। হাড়ের বিভিন্ন ক্ষয়রোগজনিত বিভিন্ন সমস্যা দূর করার ক্ষেত্রে দই খুব ভালো একটি পথ্য। কারণ, এতে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম এবং প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন রয়েছে। এ ছাড়া যাদের অস্বাভাবিক হাই ব্লাড প্রেশার রয়েছে অথবা যাদের হাইপারটেনশন পেশেন্ট বলা হয়, তারাও চাইলে দই খেতে পারে। কেননা দই ব্লাড প্রেশার নিয়ন্ত্রণ করে এবং এরা চাইলে প্রতিদিনই টক দই অথবা কম মিষ্টির দই খেতে পারে।

নুসরাত জাহান দীপা আরও বলেন, যারা দীর্ঘদিন জন্ডিসের সমস্যায় ভুগছে অথবা যারা হেপাটাইটিসের পেশেন্ট, তাদের জন্য দই খুব ভালো একটি খাবার। যারা ঘুমের সমস্যায় ভুগছে, তারা দই খেলে এ সমস্যা দূর হতে পারে। সুতরাং একজন সুস্থ মানুষ হিসেবে আমাদের প্রতিদিনই এক কাপ করে দই খাওয়া উচিত, যা থেকে আমরা কিছুটা হলেও ক্যালসিয়াম ও প্রোটিনের চাহিদা পূরণ করতে পারব।

স্বাস্থ্য সম্পর্কিত বিভিন্ন বিষয়ে বিস্তারিত জানতে এনটিভি হেলথ ইউটিউব চ্যানেল সাবস্ক্রাইব করুন এবং জানুন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ।

খাবারের গুণাগুণ স্বাস্থ্য প্রতিদিন

সংশ্লিষ্ট সংবাদ: খাবারের গুণাগুণ

১ ঘন্টা আগে
কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তির সহজ উপায়
১০ আগস্ট ২০২২
গ্যাসের সমস্যা দূর করবে যেসব খাবার
০৭ আগস্ট ২০২২
যেসব খাবারে রক্তস্বল্পতা দূর হয়
  • আরও

পাঠকের পছন্দ

কেমন সঙ্গী ভালোবাসেন মেয়েরা?

যেভাবে সাজালে ছোট ঘর বড় দেখাবে

প্রতিদিন তিনটি খেজুর খেলে কী হয়

সর্বাধিক পঠিত
  1. কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তির সহজ উপায়
  2. সাদাস্রাব স্বাভাবিক, কিন্তু দুর্গন্ধযুক্ত হলে?
  3. যেসব কারণে মুখে দুর্গন্ধ হয়
  4. গ্যাসের সমস্যা দূর করবে যেসব খাবার
  5. গরমে শিশুদের ঘামাচি রোধে করণীয়
  6. বাইপোলার ডিজঅর্ডার হলে পরিবারের করণীয় কী
সর্বাধিক পঠিত

কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তির সহজ উপায়

সাদাস্রাব স্বাভাবিক, কিন্তু দুর্গন্ধযুক্ত হলে?

যেসব কারণে মুখে দুর্গন্ধ হয়

গ্যাসের সমস্যা দূর করবে যেসব খাবার

গরমে শিশুদের ঘামাচি রোধে করণীয়

ভিডিও
নাটক : সারপ্রাইজ
গ্ল্যামার ওয়ার্ল্ড, পর্ব ৭৮৮
দরসে হাদিস: পর্ব ৫৩১
দরসে হাদিস: পর্ব ৫৩১
রূপকথার রাত (সরাসরি) পর্ব ৯১
সুস্থতার ব্যবস্থাপত্র : পর্ব ৪২
টক শো : এই সময়, পর্ব ৩৩০০
ডাক্তার আছেন আপনার পাশে : পর্ব ২২৫
গানের বাজার : পর্ব ৯৮
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৪৫৫০
হেলথ সিক্রেট : পর্ব ০৫
হেলথ সিক্রেট : পর্ব ০৫

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman & Managing Director

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman & Managing Director

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Browse by Category

  • About NTV
  • NTV Programmes
  • Advertisement
  • Web Mail
  • NTV FTP
  • Satellite Downlink
  • Europe Subscription
  • USA Subscription
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Contact
  • Archive

Our Newsletter

To stay on top of the ever-changing world of business, subscribe now to our newsletters.

* We hate spam as much as you do

Reproduction of any content, news or article published on this website is strictly prohibited. All rights reserved

x
LIVE ×