Skip to main content
NTV Online

স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্য
  • অ ফ A
  • ডায়েট
  • ফিটনেস
  • নারীস্বাস্থ্য
  • শিশুস্বাস্থ্য
  • প্রবীণ
  • মন
  • ভেষজ
  • স্বাস্থ্যকথা
  • রোগব্যাধি
  • প্রতিকার চাই
  • অন্যান্য
  • খাবারের গুণাগুণ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
Follow
  • স্বাস্থ্য
  • খাবারের গুণাগুণ
ছবি

জামায়াতের জাতীয় সমাবেশ চলছে

মন্টিনিগ্রোতে তাসনিয়া ফারিণ

রঙ বেরঙের ফারিয়া শাহরিন

গল ফোর্টের ইতিহাসে সাদিয়া

তানিয়া বৃষ্টির দিনরাত্রি

সুইমিংপুলে ভাবনা

ভিকারুননিসায় শিক্ষার্থীদের উল্লাস

উচ্ছ্বসিত শিক্ষার্থীরা

স্টাইলিশ পারসা ইভানা

অন্য এক তানজিন তিশা

ভিডিও
প্লিজ আমাকে ক্ষমা করে দাও : পর্ব ৭
রাতের আড্ডা : পর্ব ১২
রাতের আড্ডা : পর্ব ১২
টেলিফিল্ম : শেষ থেকে শুরু
টেলিফিল্ম : শেষ থেকে শুরু
আপনার জিজ্ঞাসা (সরাসরি) : পর্ব ৮৭৫
আপনার জিজ্ঞাসা (সরাসরি) : পর্ব ৮৭৫
ছাত্রাবাঁশ : পর্ব ২৯
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮৪
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮৪
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৭৪
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৭৪
এনটিভি'র নিমন্ত্রণে : পর্ব ১৪
এনটিভি'র নিমন্ত্রণে : পর্ব ১৪
ফাউল জামাই : পর্ব ১০৯
ফাউল জামাই : পর্ব ১০৯
জোনাকির আলো : পর্ব ১৩৫
ফিচার ডেস্ক
১৬:৪৫, ১১ এপ্রিল ২০২১
আপডেট: ১৬:৪৫, ১১ এপ্রিল ২০২১
ফিচার ডেস্ক
১৬:৪৫, ১১ এপ্রিল ২০২১
আপডেট: ১৬:৪৫, ১১ এপ্রিল ২০২১
আরও খবর
কাঁচা পেঁপে খেলে কী হয়?
সকালে খালি পেটে বিটরুটের রস খেলে কী হয়?
কেন বেগুন খাবেন ?
মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে যে খাবারগুলো খাবেন
তরমুজ বীজের উপকারিতা

চোখের সুস্থতা ও দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে যা খাবেন

ফিচার ডেস্ক
১৬:৪৫, ১১ এপ্রিল ২০২১
আপডেট: ১৬:৪৫, ১১ এপ্রিল ২০২১
ফিচার ডেস্ক
১৬:৪৫, ১১ এপ্রিল ২০২১
আপডেট: ১৬:৪৫, ১১ এপ্রিল ২০২১

চোখ আমাদের দেহের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। চোখের যত্নে ভিটামিন এ গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। আজ আমরা একজন পুষ্টিবিদের কাছ থেকে চোখের যত্নে খাবারের গুরুত্বের কথা জানব।

এনটিভির নিয়মিত স্বাস্থ্যবিষয়ক এক আয়োজনে এ নিয়ে বিস্তারিত জানিয়েছেন পুষ্টিবিদ ছাঈদা লিয়াকত। তিনি বলেন, ভিটামিন এ চোখের দৃষ্টিশক্তি স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য করে। ভিটামিন এ আমরা উদ্ভিজ ও প্রাণীজ দুই উৎস থেকেই পেয়ে থাকি। আমাদের চারপাশের সবুজ-হলুদ রঙের শাকসবজি-ফলমূল থেকে আমরা ভিটামিন এ পাই। আমরা যখন শাকসবজি থেকে ভিটামিন এ গ্রহণ করি, তা বিটা ক্যারোটিন হিসেবে আমাদের শরীরে গিয়ে ভিটামিন এ-তে পরিণত হয় এবং এটি তারপর গিয়ে রেটিনাতে পৌঁছে চোখের দৃষ্টিশক্তিকে সাহায্য করে।

পুষ্টিবিদ ছাঈদা লিয়াকত বলেন, চোখের যত্নে গাজরের ভূমিকা না বললেই নয় এবং মিষ্টিকুমড়াও এর সাথে জড়িত। গাজর-মিষ্টিকুমড়ায় বিটা ক্যারোটিন প্রচুর রয়েছে। গাজর রাতকানা রোগ প্রতিরোধ করে। মিষ্টিকুমড়াও রাতকানা রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে। প্রতিদিন যদি আমরা একটি করে ডিম খাই... ডিমের বায়োলজিক্যাল ভ্যালু অনেক বেশি। ডিমে রয়েছে বিভিন্ন রকমের ভিটামিন, ভিটামিন এ এবং নানা রকমের পুষ্টি উপাদান রয়েছে। ডিম যদি প্রতিদিন একটি করে গ্রহণ করা হয়, দেখা যায় যে বয়সকালে মেকুলার ডিজেনারেটিভ ডিজিজটা হয়, সেটি কিন্তু রোধ হয়। ডিম আমাদের শরীরকে ভালো রাখতে যেমন সাহায্য করে, তেমনই চোখের ছানি পড়া রোধেও কিন্তু সাহায্য করে।

আমরা যদি মিষ্টি আলু গ্রহণ করি, মিষ্টি আলু থেকেও ভিটামিন এ পাই, চোখকে ভালো রাখতে সাহায্য করে। আর সবুজ শাকসবজির অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আমাদের বিভিন্ন রকম রোগ থেকে যেমন রক্ষা করে, তেমনই আমাদের সূর্যের বেগুনি রশ্মি যে আমাদের চোখের ক্ষতি করে, তা থেকেও কিন্তু সবুজ শাকসবজি আমাদের রক্ষা করে। কাজেই চোখের যত্নে প্রতিদিন বিভিন্ন রকমের সবুজ শাকসবজি, ফলমূল গ্রহণ করতে হবে এবং শিশুদেরও উদ্বুদ্ধ করতে হবে তারা যেন প্রতিদিন মৌসুম অনুযায়ী শাকসবজি, ফলমূল গ্রহণ করে। তাহলে দেখা যাবে তাদের চোখ অনেক সুস্থ থাকবে এবং বয়স্করা অবশ্যই প্রতিদিন একটি করে ডিম খাওয়ার চেষ্টা করবেন, যদি শরীরে অন্য কোনোরকম সমস্যা না থাকে, তাঁরা ডিম খাবেন।

খাবারের গুণাগুণ

সংশ্লিষ্ট সংবাদ: খাবারের গুণাগুণ

০৪ ফেব্রুয়ারি ২০২৫
ডিমের পুষ্টিগুণ বজায় রাখতে রান্নায় যে ৩ ভুল এড়িয়ে চলবেন
০৩ ফেব্রুয়ারি ২০২৫
মিষ্টি আলুর যত পুষ্টিগুণ
০৬ জুলাই ২০২৪
মুরগির লেগ পিস নাকি পাঁজরের মাংস, কোনটি উপকারী?
  • আরও

পাঠকের পছন্দ

গরমে ঘামাচিতে জেরবার?

ভ্রমণের সময় যা মনে রাখবেন

কীভাবে হবেন ভালো সহকর্মী?

সর্বাধিক পঠিত
  1. টাকা জোগাড় করতে পারেনি পরিবার, চিকিৎসার অভাবে মারা গেলেন এই তেলেগু অভিনেতা
  2. ‘কিং’ সিনেমার শুটে আহত শাহরুখ, নেওয়া হয়েছে যুক্তরাষ্ট্রে
  3. আট দিনে কত আয় করল রাজকুমারের ‘মালিক’?
  4. বাটন ফোন ব্যবহার করেন ফাহাদ ফাসিল, দাম ১০ লাখ টাকা
  5. যে কারণে ড্রাইভিং নিষেধাজ্ঞায় ‘হ্যারি পটার’ তারকা এমা ওয়াটসন
  6. মেয়ের মা হলেন কিয়ারা
সর্বাধিক পঠিত

টাকা জোগাড় করতে পারেনি পরিবার, চিকিৎসার অভাবে মারা গেলেন এই তেলেগু অভিনেতা

‘কিং’ সিনেমার শুটে আহত শাহরুখ, নেওয়া হয়েছে যুক্তরাষ্ট্রে

আট দিনে কত আয় করল রাজকুমারের ‘মালিক’?

বাটন ফোন ব্যবহার করেন ফাহাদ ফাসিল, দাম ১০ লাখ টাকা

যে কারণে ড্রাইভিং নিষেধাজ্ঞায় ‘হ্যারি পটার’ তারকা এমা ওয়াটসন

ভিডিও
প্লিজ আমাকে ক্ষমা করে দাও : পর্ব ৭
আপনার জিজ্ঞাসা (সরাসরি) : পর্ব ৮৭৫
আপনার জিজ্ঞাসা (সরাসরি) : পর্ব ৮৭৫
নাটক : সাথী
নাটক : সাথী
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৫৫
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৫৫
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩০৬
এই সময় : পর্ব ৩৮৪৮
এই সময় : পর্ব ৩৮৪৮
জোনাকির আলো : পর্ব ১৩৫
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮৪
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮৪
এনটিভি'র নিমন্ত্রণে : পর্ব ১৪
এনটিভি'র নিমন্ত্রণে : পর্ব ১৪
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৭৪
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৭৪

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Browse by Category

  • About NTV
  • Career
  • NTV Programmes
  • Advertisement
  • Web Mail
  • NTV FTP
  • Satellite Downlink
  • Europe Subscription
  • USA Subscription
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Contact
  • Archive

NTV Prime Android App

Find out more about our NTV: Latest Bangla News, Infotainment, Online & Live TV

Qries

Reproduction of any content, news or article published on this website is strictly prohibited. All rights reserved

x
ইউনিজয়
ফনেটিক
English

By using this site you agree to our Privacy Policy