Skip to main content
NTV Online

স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্য
  • অ ফ A
  • ডায়েট
  • ফিটনেস
  • নারীস্বাস্থ্য
  • শিশুস্বাস্থ্য
  • প্রবীণ
  • মন
  • ভেষজ
  • স্বাস্থ্যকথা
  • রোগব্যাধি
  • প্রতিকার চাই
  • অন্যান্য
  • খাবারের গুণাগুণ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
Follow
  • স্বাস্থ্য
  • খাবারের গুণাগুণ
ছবি

গ্ল্যামার গার্ল তানজিন তিশা

ফুরফুরে মেজাজে ঋতুপর্ণা

জামায়াতের জাতীয় সমাবেশ

মন্টিনিগ্রোতে তাসনিয়া ফারিণ

রঙ বেরঙের ফারিয়া শাহরিন

গল ফোর্টের ইতিহাসে সাদিয়া

তানিয়া বৃষ্টির দিনরাত্রি

সুইমিংপুলে ভাবনা

ভিকারুননিসায় শিক্ষার্থীদের উল্লাস

উচ্ছ্বসিত শিক্ষার্থীরা

ভিডিও
আপনার জিজ্ঞাসা : পর্ব ৩৪০২
আপনার জিজ্ঞাসা : পর্ব ৩৪০২
আজ সকালের গানে (লাইভ) : পর্ব ০৭
আজ সকালের গানে (লাইভ) : পর্ব ০৭
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩০৬
কোরআনুল কারিম : পর্ব ২১
কোরআনুল কারিম : পর্ব ২১
নাটক : পূর্ণতা
নাটক : পূর্ণতা
ফাউল জামাই : পর্ব ১০৯
ফাউল জামাই : পর্ব ১০৯
প্লিজ আমাকে ক্ষমা করে দাও : পর্ব ৭
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৫৫
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৫৫
এনটিভি'র নিমন্ত্রণে : পর্ব ১৮
এনটিভি'র নিমন্ত্রণে : পর্ব ১৮
আলোকপাত : পর্ব ৭৮২
আলোকপাত : পর্ব ৭৮২
ফিচার ডেস্ক
১৭:২৫, ১০ আগস্ট ২০২২
আপডেট: ১৭:২৬, ১০ আগস্ট ২০২২
ফিচার ডেস্ক
১৭:২৫, ১০ আগস্ট ২০২২
আপডেট: ১৭:২৬, ১০ আগস্ট ২০২২
আরও খবর
কাঁচা পেঁপে খেলে কী হয়?
সকালে খালি পেটে বিটরুটের রস খেলে কী হয়?
কেন বেগুন খাবেন ?
মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে যে খাবারগুলো খাবেন
তরমুজ বীজের উপকারিতা

গ্যাসের সমস্যা দূর করবে যেসব খাবার

ফিচার ডেস্ক
১৭:২৫, ১০ আগস্ট ২০২২
আপডেট: ১৭:২৬, ১০ আগস্ট ২০২২
ফিচার ডেস্ক
১৭:২৫, ১০ আগস্ট ২০২২
আপডেট: ১৭:২৬, ১০ আগস্ট ২০২২

অনেকে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যায় ভুগছেন। খাদ্যভ্যাস ও জীবন যাপনে অনিয়ম এর জন্য অনেকাংশে দায়ী। আজ আমরা একজন পুষ্টিবিদের কাছ থেকে গ্যাসের সমস্যা দূরীকরণে খাবারের ভূমিকা সম্পর্কে জানব।

এনটিভির নিয়মিত স্বাস্থ্যবিষয়ক অনুষ্ঠান স্বাস্থ্য প্রতিদিনের একটি পর্বে গ্যাসের সমস্যা দূরীকরণে খাবারের ভূমিকা সম্পর্কে বলেছেন পিপলস হসপিটাল লিমিটেডের পুষ্টিবিদ সুরাইয়া নাজনীন তুলি।

পুষ্টিবিদ সুরাইয়া নাজনীন তুলি বলেন, হরহামেশাই দেখা যায় যে সবার মধ্যে পেটে ব্যথা, গ্যাস হয়। এ রকম হলে অনেকে ভাবে, আমার গ্যাস্ট্রিক এবং নিজে নিজে ওষুধ সেবন করে। এসব না করে ডাক্তারের শরণাপন্ন হতে পারি। তার সাথে যদি আমরা খাবারটা মেইনটেইন করি, তাহলে আমরা ভালো ফলাফল পাব। সবকিছুরই আসলে একটা নিয়ম আছে। যারা দীর্ঘমেয়াদি গ্যাসের সমস্যায় ভুগছে, তারা ঠিকভাবে লাইফস্টাইল পালন করে না বিধায় এটা থেকে বের হয়ে আসতে পারছে না।

সুরাইয়া নাজনীন তুলি বলেন, দীর্ঘ সময় না খেয়ে থাকার কারণেও অনেক সময় গ্যাসের প্রবলেম হয়ে থাকে। কারও কারও ক্ষেত্রে এই যে পেটের সমস্যা... লুজ মোশন হচ্ছে, কোষ্ঠকাঠিন্য হচ্ছে, একেক জনের একেক রকম প্রবলেমের কারণে হচ্ছে। কারও ডালে প্রবলেম, কারও দুধে। চিনিজাতীয় খাবারেও কারও কারও প্রবলেম হয়ে থাকে। আগে নির্ধারণ করতে হবে কী কী খাবারে পেটের প্রবলেম হয়। সে খাবারগুলো আমাকে বাদ দিতে হবে।

এ পুষ্টিবিদ আরও বলেন, গ্যাসের প্রবলেম আছে, আলসারের প্রবলেম যাঁদের আছে, তাঁরা একদম নরমাল ফ্রেশ পানি খাওয়ার পরে একটা খেজুর খেতে পারেন। এরপর তাঁরা একদম নরমাল জাউভাত খেতে পারেন। লাউভাতের সাথে নরম সবজি, যেগুলো সহজে সেদ্ধ হয়ে যায়; যেমন লাউ, আলু, পেঁপে... এগুলো দিয়ে জাউ করতে পারেন। যাঁদের দুধে সমস্যা নেই, তাঁরা দুধের আইটেমে চলে যেতে পারেন। দুধ দিয়ে তৈরি যে কোনও আইটেমে চলে যেতে পারেন। প্রোবায়োটিক হিসেবে টক দই খুব ভালো কাজ করে। সে ক্ষেত্রে টক দইয়ের সাথে চিড়া অথবা ওটস দিয়ে খেতে পারেন।

পুষ্টিবিদ সুরাইয়া নাজনীন তুলির পরামর্শ, যাঁদের গ্যাসের প্রবলেম আছে, তাঁদের ফ্রিকোয়েন্টলি খাবার নিতে হবে এবং বার বার অল্প অল্প করে খাবার খেতে হবে। বেশি খাবার হজমে প্রবলেম হয় বলে তাঁরা এ ধরনের সমস্যায় ভুগে থাকেন। সে ক্ষেত্রে বার বার খাবার গ্রহণ করবেন এবং তেলে ভাজা ও বেশি মসলাযুক্ত খাবার এড়িয়ে যাবেন। মানে ঝোলের অংশটা বাদ দিয়ে মাছ বা মাংসটা গ্রহণ করবেন। কারও কারও শাকসবজি হজম হয় না। সে ক্ষেত্রে শাকসবজিটা বাদ দিতে হবে। লাউ, মিষ্টি কুমড়া, পেঁপে, কাঁচা কলা; এ ধরনের খাবার খেতে পারেন। তাহলে খুব সহজে হজম হয়ে যাবে।

গ্যাসের সমস্যা দূরীকরণে খাবারের ভূমিকা সম্পর্কে জানতে উপর্যুক্ত ভিডিওটি সম্পূর্ণ দেখুন। এ ছাড়া স্বাস্থ্য সম্পর্কিত বিভিন্ন বিষয়ে বিস্তারিত জানতে এনটিভি হেলথ ইউটিউব চ্যানেল সাবস্ক্রাইব করুন এবং জানুন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ।

খাবারের গুণাগুণ স্বাস্থ্য প্রতিদিন
২৬ মার্চ ২০২৩
ডায়াবেটিস রোগীরা কী আম খেতে পারবেন?
২৬ মার্চ ২০২৩
ইফতারে কেন খেজুর খাবেন?
২১ মার্চ ২০২৩
যে ৫ খাবার দূর করবে ইনসোমনিয়া
২০ মার্চ ২০২৩
আনারস খাওয়ার ৫ উপকারিতা
২০ মার্চ ২০২৩
উজ্জ্বল ত্বকের জন্য ৫ সুপারফুড
০৩ মার্চ ২০২৩
ওজন কামানো থেকে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর, জানুন প্রতিদিন ঘি খাওয়ার ৭ উপকারিতা
০২ মার্চ ২০২৩
গরমের দিনে চা খান, ওজন কমান!
১৭ ফেব্রুয়ারি ২০২৩
বাঁধাকপি দিবস আজ
১০ ফেব্রুয়ারি ২০২৩
এই ৫ খাবার খেলে গরম হবে মেজাজ, মানসিক স্বাস্থ্যে ফেলবে নেতিবাচক প্রভাব
০২ ফেব্রুয়ারি ২০২৩
যেসব খাবার খেলে শিশুরা দ্রুত লম্বা হবে
  • আরও

পাঠকের পছন্দ

গরমে ঘামাচিতে জেরবার?

ভ্রমণের সময় যা মনে রাখবেন

কীভাবে হবেন ভালো সহকর্মী?

সর্বাধিক পঠিত
  1. বক্স অফিসে ‘সাইয়ারা’ ঝড়, ৩ দিনেই ১১৬ কোটি আয়!
  2. ‘ডন’ পরিচালক আর নেই
  3. ৪৫ কোটি বাজেটের ‘সাইয়ারা’ সিনেমার বাজিমাত, দুই দিনেই আয় ৬৫ কোটি
  4. টাকা জোগাড় করতে পারেনি পরিবার, চিকিৎসার অভাবে মারা গেলেন এই তেলেগু অভিনেতা
  5. আহত হননি শাহরুখ, ছড়িয়েছে ভুয়া খবর
  6. আট দিনে কত আয় করল রাজকুমারের ‘মালিক’?
সর্বাধিক পঠিত

বক্স অফিসে ‘সাইয়ারা’ ঝড়, ৩ দিনেই ১১৬ কোটি আয়!

‘ডন’ পরিচালক আর নেই

৪৫ কোটি বাজেটের ‘সাইয়ারা’ সিনেমার বাজিমাত, দুই দিনেই আয় ৬৫ কোটি

টাকা জোগাড় করতে পারেনি পরিবার, চিকিৎসার অভাবে মারা গেলেন এই তেলেগু অভিনেতা

আহত হননি শাহরুখ, ছড়িয়েছে ভুয়া খবর

ভিডিও
জোনাকির আলো : পর্ব ১৩৫
গানের বাজার, পর্ব ২৪১
আপনার জিজ্ঞাসা : পর্ব ৩৪০২
আপনার জিজ্ঞাসা : পর্ব ৩৪০২
কোরআনুল কারিম : পর্ব ২১
কোরআনুল কারিম : পর্ব ২১
টেলিফিল্ম : শেষ থেকে শুরু
টেলিফিল্ম : শেষ থেকে শুরু
নাটক : পূর্ণতা
নাটক : পূর্ণতা
রাতের আড্ডা : পর্ব ১২
রাতের আড্ডা : পর্ব ১২
প্লিজ আমাকে ক্ষমা করে দাও : পর্ব ৭
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৭৮
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৭৮
আলোকপাত : পর্ব ৭৮২
আলোকপাত : পর্ব ৭৮২

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Browse by Category

  • About NTV
  • Career
  • NTV Programmes
  • Advertisement
  • Web Mail
  • NTV FTP
  • Satellite Downlink
  • Europe Subscription
  • USA Subscription
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Contact
  • Archive

NTV Prime Android App

Find out more about our NTV: Latest Bangla News, Infotainment, Online & Live TV

Qries

Reproduction of any content, news or article published on this website is strictly prohibited. All rights reserved

x
ইউনিজয়
ফনেটিক
English

By using this site you agree to our Privacy Policy