পায়ের গোড়ালির ব্যথা এখন কমন রোগ হয়ে দাঁড়িয়েছে। অনেকে হাঁটাচলার সময় প্রায়ই ব্যথা অনুভব করেন। এ নিয়ে ভোগান্তির অন্ত নেই। আজ আমরা একজন বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের কাছ থেকে জানব, গোড়ালি ব্যথায় কখন রোগীরা গরম ও ঠাণ্ডা সেঁক দেবেন।

এনটিভির নিয়মিত স্বাস্থ্যবিষয়ক অনুষ্ঠান স্বাস্থ্য প্রতিদিনের একটি পর্বে গোড়ালি ব্যথা নিয়ে কথা বলেছেন মার্কস মেডিকেল কলেজ অ্যান্ড হসপিটালে অর্থোপেডিকস বিভাগের সহকারী অধ্যাপক ডা. আবদুল্লাহ আল মারুফ। অনুষ্ঠানটি সঞ্চালনা করেছেন ডা. সামিউল আউয়াল স্বাক্ষর।

অনেকেই যেটি জানতে চান, কখন আসলে হট কম্প্রেশন প্রয়োজন হয়, কখন আসলে কোল্ড কম্প্রেশন প্রয়োজন হয়; কারণ, এটি নিয়ে অনেকেই দ্বিধা-দ্বন্দ্বে থাকেন এবং অনেক ক্ষেত্রে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়ার পরেও তাঁরা এক ধরনের দ্বিধার মধ্যে পড়ে যান। কখন আসলে কোনটির প্রয়োজন হয়, সঞ্চালকের এ প্রশ্নের জবাবে ডা. আবদুল্লাহ আল মারুফ বলেন, রোগী যখন তীব্র ব্যথা, একিউট বা সিভিয়ার পেইন অনুভব করবে; সিভিয়ার পেইন অনেকগুলো কারণে হতে পারে। আঘাতজনিত ব্যথা অথবা মাংসপেশির ব্যথা বা মাসল স্পাজম অথবা পায়ের গোড়ালির প্রচণ্ড ব্যথা। যে ব্যথার তীব্রতা অনেক বেশি, সেগুলোর ক্ষেত্রে আমরা অবশ্যই আইস প্যাক দিতে বলি বা ঠাণ্ডা সেঁক দিতে বলি। আপনি গরমের সাথে গরম যখন দেবেন, আপনার ব্যথাটাও গরম, তীব্র ব্যথা, সেখানে আপনি গরম দিচ্ছেন। তার মানে ব্যথাটা বেড়ে যাবে।

ডা. আবদুল্লাহ আল মারুফ বলেন, প্রচণ্ড ব্যথা মানে এখানে একিউট ইনফ্ল্যামেশন হয়, মানে তীব্র প্রদাহ হয়। তীব্র প্রদাহ হলে এমনিতেই গরম থাকে। একিউট ইনফ্ল্যামেশনের চার-পাঁচটা ফিচার আছে। তার মধ্যে হট একটা হয়, ওখানে রেডনেস হয়ে যায়, হট হয়ে যায়। গরম হয়ে যায় এবং ওই জায়গাটা লাল হয়ে যায়। এখন আপনি যদি ওখানে গরম সেঁক দেন, তখন গরম সেঁক হটের জায়গা আরও হট করে দেবে। ব্যথা আরও বেড়ে যাবে, তীব্রতা বেড়ে যাবে। এ জন্য ঠাণ্ডা সেঁক দিতে বলি। ক্রনিক পেইন যদি হয়, তার আসলে তীব্র ব্যথা না, অল্প অল্প ব্যথা কিন্তু কন্টিনিউয়াস ব্যথাটা। মাইল্ড পেইন যেটা বলি আমরা। অনেক দিন ধরেই ব্যথাটা আছে। সে ক্ষেত্রে আমরা পেশেন্ট বলি, কোল্ড কম্প্রেশন না দিয়ে হট কম্প্রেশন দিতে বলি বা গরম সেঁক দিতে বলি। গরম সেঁক দিলে এখানে অনেকগুলো চেঞ্জ হয়। তার অল্প বা মৃদু যে ব্যথা, সেটা আস্তে আস্তে ইমপ্রুভ করে।

গোড়ালি ব্যথার ট্রিটমেন্ট পদ্ধতি কী কী, সঞ্চালকের এ প্রশ্নের জবাবে ডা. আবদুল্লাহ আল মারুফ বলেন, বেশির ভাগ রোগী ভালো হয়ে যায় মেডিকেল ট্রিটমেন্টে। সার্জারির কোনও প্রয়োজন হয় না অনেক ক্ষেত্রেই। আর আমরা পেশেন্টকে লাইফস্টাইল মোডিফিকেশন করতে বলি এবং ব্যথানাশক কিছু ওষুধ দিয়ে থাকি।

গোড়ালি ব্যথার ট্রিটমেন্ট পদ্ধতি সম্পর্কে আরও জানতে উপর্যুক্ত ভিডিওটি সম্পূর্ণ দেখুন। এ ছাড়া স্বাস্থ্য সম্পর্কিত বিভিন্ন বিষয়ে বিস্তারিত জানতে এনটিভি হেলথ ইউটিউব চ্যানেল সাবস্ক্রাইব করুন এবং জানুন বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ।