Skip to main content
NTV Online

জীবনধারা

জীবনধারা
  • অ ফ A
  • ফ্যাশন
  • রূপচর্চা
  • রেসিপি ও রেস্তোরাঁ
  • গৃহসজ্জা
  • সম্পর্ক
  • আদবকেতা
  • শখ ও সংগ্রহ
  • কেনাকাটা
  • রাশিফল
  • অন্যান্য
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
Follow
  • স্বাস্থ্য
  • রোগব্যাধি
ছবি

গ্ল্যামার গার্ল তানজিন তিশা

ফুরফুরে মেজাজে ঋতুপর্ণা

জামায়াতের জাতীয় সমাবেশ

মন্টিনিগ্রোতে তাসনিয়া ফারিণ

রঙ বেরঙের ফারিয়া শাহরিন

গল ফোর্টের ইতিহাসে সাদিয়া

তানিয়া বৃষ্টির দিনরাত্রি

সুইমিংপুলে ভাবনা

ভিকারুননিসায় শিক্ষার্থীদের উল্লাস

উচ্ছ্বসিত শিক্ষার্থীরা

ভিডিও
আজ সকালের গানে (লাইভ) : পর্ব ০৭
আজ সকালের গানে (লাইভ) : পর্ব ০৭
জোনাকির আলো : পর্ব ১৩৮
জোনাকির আলো : পর্ব ১৩৮
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮৪
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮৪
টেলিফিল্ম : শেষ থেকে শুরু
টেলিফিল্ম : শেষ থেকে শুরু
মহিলাঙ্গন : পর্ব ৩৬৩
মহিলাঙ্গন : পর্ব ৩৬৩
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২৯৩
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২৯৩
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩০৭
ছাত্রাবাঁশ : পর্ব ২৯
ধা নাটক : কাজিনস পর্ব ০৮
ধা নাটক : কাজিনস পর্ব ০৮
এই সময় : পর্ব ৩৮৫২
এই সময় : পর্ব ৩৮৫২
ফিচার ডেস্ক
১৩:০৫, ০৩ এপ্রিল ২০২৩
আপডেট: ১৩:০৯, ০৩ এপ্রিল ২০২৩
ফিচার ডেস্ক
১৩:০৫, ০৩ এপ্রিল ২০২৩
আপডেট: ১৩:০৯, ০৩ এপ্রিল ২০২৩
আরও খবর
সকালে ঘুম থেকে উঠলে মাথা ব্যাথা কেন হয় ?
কোষ্ঠকাঠিন্যেও হতে পারে হার্ট অ্যাটাক, কীভাবে এড়াবেন এই সমস্যা?
আগামী ২৫ বছরে মুটিয়ে যেতে পারেন বিশ্বের অর্ধেকের বেশি মানুষ
ঘুম ভাঙার পর মাথাব্যথার আট কারণ
শীতে গলাব্যথা, টনসিলের সমস্যা, যেভাবে সাবধানে থাকবেন

অফিসে যে ৫ ভুল কোমর ব্যথার কারণ

ফিচার ডেস্ক
১৩:০৫, ০৩ এপ্রিল ২০২৩
আপডেট: ১৩:০৯, ০৩ এপ্রিল ২০২৩
ফিচার ডেস্ক
১৩:০৫, ০৩ এপ্রিল ২০২৩
আপডেট: ১৩:০৯, ০৩ এপ্রিল ২০২৩
ছবি- ফ্রিপিক

আপনি কি ডেস্ক জব করছেন? তবে নিশ্চয় আপনি প্রায়ই ব্যাক পেইনে ভুগে থাকেন। গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে, বেশিরভাগ অফিস কর্মীরা কর্মক্ষেত্রে কোনো না কোনো শারীরিক ব্যথায় ভুগে থাকেন। যেমন- পিঠ, ঘাড়, কোমড় বা জয়েন্টের ব্যথায় ভোগেন। এর জন্য পরোক্ষভাবে আমরাও কিছুটা দায়ী। আমাদের কিছু ভুলের কারণেই আমরা এই ধরনের ব্যথার সম্মুখীন হই।

পানির অভাব

আমাদের শরীরের জয়েন্টগুলিকে লুব্রিকেটেড রাখার জন্য হাইড্রেটেড থাকা অপরিহার্য। যা পিঠে ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। তাই আপনার ডেস্কে একটি পানির বোতল রাখুন। পানি পান করার অভ্যাস করুন।

প্রোটিনের অভাব

পর্যাপ্ত প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার না খাওয়া পিঠের ব্যথার কারণ হতে পারে। শরীরের বৃদ্ধি এবং ব্যাথা নিরাময়ের জন্য প্রোটিন অপরিহার্য।

বেশি চিনি বা মিষ্টিজাতীয় খাবার খাওয়া

কাজের সময় মিষ্টি জাতীয় খাবার খাওয়ার অভ্যাস থাকলে ছেড়ে দিন। এটি আপনার পিঠের ব্যথার জন্য দায়ী হতে পারে। অতিরিক্ত চিনি শরীরে প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে।

লম্বা সময় বসে থাকা

অনেকক্ষণ টানা বসে থাকা পিঠে ব্যথার পিছনে কারণগুলির মধ্যে একটি। প্রতি ৪৫ মিনিট পর পর উঠে দাঁড়ান। একটু হাঁটাচলা করুন। হাঁটার মাধ্যমে আপনি সহজেই এ ধরণের ব্যথা থেকে রেহাই পেতে পারেন।

চাপে থাকা

মন এবং শরীর একে অপরের সাথে যুক্ত থাকে। মানসিক চাপ শারীরিক ব্যথায় প্রকাশ পেতে পারে। মানসিক চাপ মেরুদণ্ডের চারপাশের ছোট পেশীগুলিকে বন্ধ করে দেয়। ফলে মেরুদন্ডে ব্যথা হতে পারে। সাধারণত, অতিরিক্ত কাজের চাপ, যোগাযোগের অভাব থাকলে কর্মক্ষেত্রে চাপ অনুভব হয়। তাই সুষ্ঠু ব্যবস্থাপনায় অফিসের কাজ শেষ করুন। যা আপনাকে চাপ মুক্ত রাখবে।

সূত্র- টাইমস অব ইন্ডিয়া

রোগব্যাধি
১৩ আগস্ট ২০২৩
হঠাৎ ওজন বেড়ে যাওয়ার কারণ কী?
০৬ আগস্ট ২০২৩
বর্ষার সময় শিশুকে অসুস্থতা থেকে রক্ষা করার ছয় টিপস
১৮ জুলাই ২০২৩
যে ছয় বদভ্যাস ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ায়
১৫ জুলাই ২০২৩
বদহজম কি লিভার ক্যানসারের লক্ষণ?
১৫ জুলাই ২০২৩
ডেঙ্গু ভাইরাসে প্লাটিলেট কমলে করণীয় কী?
১১ জুলাই ২০২৩
জেনে নিন গলা ব্যথার কারণ
১৮ জুন ২০২৩
চিনি খাওয়া বন্ধ করলে শরীরে কী ঘটে?
১৫ জুন ২০২৩
অতিরিক্ত লিচু খাচ্ছেন? জেনে নিন ৩ অপকারিতা
১১ জুন ২০২৩
ট্র্যাফিকে জ্যামে আটকে থাকার কারণে হতে পারে ৬ রোগ
৩০ মে ২০২৩
কিডনিতে পাথর কীভাবে হয়?
  • আরও

পাঠকের পছন্দ

গরমে ঘামাচিতে জেরবার?

ভ্রমণের সময় যা মনে রাখবেন

কীভাবে হবেন ভালো সহকর্মী?

সর্বাধিক পঠিত
  1. অভিনয় ছাড়ার পর বার্সেলোনায় পাড়ি জমাবেন ফাহাদ ফাসিল, চালাবেন ট্যাক্সি
  2. ব্লকবাস্টার ‘সাইয়ারা’ কোরিয়ান সিনেমার নকল?
  3. ছুটছে ‘সাইয়ারা’, ৬ দিনেই আয় বাজেটের চারগুণ
  4. ছেলের জন্মদিনে কি বিশেষ উপহার দিলেন জুহি চাওলা?
  5. বক্স অফিসে ‘সাইয়ারা’ ঝড়, ৩ দিনেই ১১৬ কোটি আয়!
  6. ‘ডন’ পরিচালক আর নেই
সর্বাধিক পঠিত

অভিনয় ছাড়ার পর বার্সেলোনায় পাড়ি জমাবেন ফাহাদ ফাসিল, চালাবেন ট্যাক্সি

ব্লকবাস্টার ‘সাইয়ারা’ কোরিয়ান সিনেমার নকল?

ছুটছে ‘সাইয়ারা’, ৬ দিনেই আয় বাজেটের চারগুণ

ছেলের জন্মদিনে কি বিশেষ উপহার দিলেন জুহি চাওলা?

বক্স অফিসে ‘সাইয়ারা’ ঝড়, ৩ দিনেই ১১৬ কোটি আয়!

ভিডিও
টেলিফিল্ম : শেষ থেকে শুরু
টেলিফিল্ম : শেষ থেকে শুরু
এনটিভি'র নিমন্ত্রণে : পর্ব ২০
রাতের আড্ডা : পর্ব ১৩
আলোকপাত : পর্ব ৭৮২
আলোকপাত : পর্ব ৭৮২
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩০৭
এই সময় : পর্ব ৩৮৫২
এই সময় : পর্ব ৩৮৫২
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২৯৩
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২৯৩
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৮১
আজ সকালের গানে (লাইভ) : পর্ব ০৭
আজ সকালের গানে (লাইভ) : পর্ব ০৭
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৫৬
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৫৬

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Browse by Category

  • About NTV
  • Career
  • NTV Programmes
  • Advertisement
  • Web Mail
  • NTV FTP
  • Satellite Downlink
  • Europe Subscription
  • USA Subscription
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Contact
  • Archive

NTV Prime Android App

Find out more about our NTV: Latest Bangla News, Infotainment, Online & Live TV

Qries

Reproduction of any content, news or article published on this website is strictly prohibited. All rights reserved

x
ইউনিজয়
ফনেটিক
English

By using this site you agree to our Privacy Policy