Skip to main content
NTV Online

জীবনধারা

জীবনধারা
  • অ ফ A
  • ফ্যাশন
  • রূপচর্চা
  • রেসিপি ও রেস্তোরাঁ
  • গৃহসজ্জা
  • সম্পর্ক
  • আদবকেতা
  • শখ ও সংগ্রহ
  • কেনাকাটা
  • রাশিফল
  • অন্যান্য
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
Follow
  • জীবনধারা
  • রেসিপি ও রেস্তোরাঁ
ছবি

চমকে দিলেন চমক

রাজকীয় লুকে রুক্মিণী

‘সাইয়ারা’র নায়িকা অনীত পাড্ডা

নতুন ঝলকে সাবিলা

বর্ণিল হিমি

জুলাই ঘোষণাপত্র ঘিরে মানিক মিয়া এভিনিউতে বর্ণিল আয়োজন

জুলাই গণ-অভ্যুত্থানের দিনগুলো

নিউইয়র্কে শাকিবের সঙ্গে বুবলী

জুলাই শহীদ স্মরণে ছাত্রদলের সমাবেশ

ক্যালিফোর্নিয়ায় পারসা

ভিডিও
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৬০৬
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৬০৬
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ৩১৭
জোনাকির আলো, পর্ব ১৪৭
জোনাকির আলো, পর্ব ১৪৭
আলোকপাত : পর্ব ৭৮৫
আলোকপাত : পর্ব ৭৮৫
মহিলাঙ্গন : পর্ব ৩৬৫
মহিলাঙ্গন : পর্ব ৩৬৫
কোরআনুল কারিম : পর্ব ৪৯
কোরআনুল কারিম : পর্ব ৪৯
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৫৮
গানের বাজার : পর্ব ২৪৫
গানের বাজার : পর্ব ২৪৫
টেলিফ্লিম : জয়িতার দিনরাত্রি
টেলিফ্লিম : জয়িতার দিনরাত্রি
কাজিন্স, পর্ব ১৮
কাজিন্স, পর্ব ১৮
ফিচার ডেস্ক
১০:২০, ২৬ জুলাই ২০২৫
আপডেট: ১০:৩১, ২৬ জুলাই ২০২৫
ফিচার ডেস্ক
১০:২০, ২৬ জুলাই ২০২৫
আপডেট: ১০:৩১, ২৬ জুলাই ২০২৫
আরও খবর
পাখিকে কীভাবে যত্নে রাখবেন, রইল কিছু টিপস
চুলের যত্নে ঘরোয়া পদ্ধতিতে মিষ্টি কুমড়ার হেয়ার মাস্ক
ঘরে তৈরি প্যাকে হাঁটু বা কনুইয়ের কালচে দাগ দূর করুন
লজ্জাবতী গাছের উপকারিতা
বর্ষা ও বন্যার সময় সাপের উপদ্রব থেকে ঘরবাড়ি মুক্ত রাখতে করণীয়

বিট ও চিয়া সিডের পানীয় পান করার উপকারিতা, জেনে নিন তৈরির নিয়ম

ফিচার ডেস্ক
১০:২০, ২৬ জুলাই ২০২৫
আপডেট: ১০:৩১, ২৬ জুলাই ২০২৫
ফিচার ডেস্ক
১০:২০, ২৬ জুলাই ২০২৫
আপডেট: ১০:৩১, ২৬ জুলাই ২০২৫
ছিবি : সংগৃহীত

দিনের শুরুটা ভালভাবে হওয়া খুব জরুরি। সকালে এক গ্লাস স্বাস্থ্যকর পানীয় দিয়ে দিন শুরু করলে, শরীর বিষমুক্ত হয়, শক্তি পায় এবং বিপাক বৃদ্ধি হয়। তাহলে বিটের একটি পানীয় আপনার জন্য উপকারী হতে পারে। চিয়া সিডের পানীয় আপনার জন্য সেরা হতে পারে। এই পানীয়টি কেবল ওজন কমাতেই সাহায্য করে না, বরং হজমশক্তি উন্নত করে, শরীরকে বিষমুক্ত করে এবং ত্বককে উজ্জ্বল করে তোলে।

বিট অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থে সমৃদ্ধ, যা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এতে আরও নাইট্রেট থাকে, যা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে এবং হৃদরোগের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে সাহায্য করে। সেই সঙ্গে, চিয়া সিড ফাইবার, প্রোটিন এবং ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ। এগুলো হজমশক্তি উন্নত করে এবং দীর্ঘ সময় ধরে পেট ভরা রাখে। জেনে নিন বিট ও চিয়া সিডের পানীয় পান করার উপকারিতা কী এবং এটি কীভাবে তৈরি করবেন।

ওজন কমাতে সাহায্য করে

চিয়া সিজ ফাইবার এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ যা দীর্ঘ সময় ধরে পেট ভরা রাখে, ফলে বারবার ক্ষুদা পাবে না। অন্যদিকে, বিট বিপাক বৃদ্ধি করে, যা দ্রুত চর্বি বার্ন করে ওজন কমাতে সাহায্য করে।

হৃদরোগের উন্নতি করে

বিটে নাইট্রেট থাকে যা রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে। অন্যদিকে, চিয়া সিডে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড পাওয়া যায়, যা শরীরের খারাপ কোলেস্টেরল কমায় এবং ধমনী পরিষ্কার ও সুস্থ রাখে।

ত্বককে উজ্জ্বল করে তোলে

বিটে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলো ত্বকের ক্ষতি করে এমন ফ্রি র‍্যাডিক্যাল থেকে রক্ষা করে। অন্যদিকে, চিয়া সিডে পাওয়া ওমেগা-৩ ত্বককে ভেতর থেকে হাইড্রেট করে এবং নরম করে তোলে।

বিট ও চিয়া সিড পানীয় কীভাবে তৈরি করবেন

বিটরুট ও চিয়া সিড পানীয় তৈরি করতে, প্রথমে এক চা চামচ চিয়া সিড কিছুক্ষণ পানিতে ভিজিয়ে রাখুন যাতে ফুলে ওঠে। এবার একটি বিট একটি মিক্সারে পানির সঙ্গে মিশিয়ে ভাল করে পিষে রস তৈরি করুন। এই বিটের রসে ভেজানো চিয়া সিড মিশিয়ে নিন। এভাবে আপনার স্বাস্থ্যকর পানীয় প্রস্তুত হয়ে যাবে।

জীবনধারা রেসিপি

সংশ্লিষ্ট সংবাদ: জীবনধারা

১৭ আগস্ট ২০২৫
পাখিকে কীভাবে যত্নে রাখবেন, রইল কিছু টিপস
১২ আগস্ট ২০২৫
চুলের যত্নে ঘরোয়া পদ্ধতিতে মিষ্টি কুমড়ার হেয়ার মাস্ক
১২ আগস্ট ২০২৫
ঘরে তৈরি প্যাকে হাঁটু বা কনুইয়ের কালচে দাগ দূর করুন
  • আরও

পাঠকের পছন্দ

গরমে ঘামাচিতে জেরবার?

ভ্রমণের সময় যা মনে রাখবেন

কীভাবে হবেন ভালো সহকর্মী?

সর্বাধিক পঠিত
  1. লাভের পথে ‘কুলি’, ফ্লপের দিকে ‘ওয়ার ২’?
  2. ‘ওয়ার ২’তে জুনিয়র এনটিআরের ব্যর্থতা: বলিউডের প্রস্তাব ফেরাচ্ছেন তেলুগু তারকারা
  3. ছদ্মবেশ শাহরুখ খানের ‘মান্নাতে’ প্রবেশের চেষ্টা যুবকের 
  4. দেরিতে শুটিংয়ে আসেন সালমান, দিনের শুট করতে হয় রাতে
  5. ৪০০ কোটি’র পথে ছুটছে ‘কুলি’, গতি কমেছে ‘ওয়ার ২’
  6. রণবীরের ‘ধুরন্ধর’ সিনেমার সেটে অঘটন, হাসপাতালে ১২০ জন
সর্বাধিক পঠিত

লাভের পথে ‘কুলি’, ফ্লপের দিকে ‘ওয়ার ২’?

‘ওয়ার ২’তে জুনিয়র এনটিআরের ব্যর্থতা: বলিউডের প্রস্তাব ফেরাচ্ছেন তেলুগু তারকারা

ছদ্মবেশ শাহরুখ খানের ‘মান্নাতে’ প্রবেশের চেষ্টা যুবকের 

দেরিতে শুটিংয়ে আসেন সালমান, দিনের শুট করতে হয় রাতে

৪০০ কোটি’র পথে ছুটছে ‘কুলি’, গতি কমেছে ‘ওয়ার ২’

ভিডিও
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৫৮
জোনাকির আলো, পর্ব ১৪৭
জোনাকির আলো, পর্ব ১৪৭
নাটক : ফুল প্যাকেজ
গানের বাজার : পর্ব ২৪৫
গানের বাজার : পর্ব ২৪৫
আজ সকালের গানে (লাইভ) : পর্ব ৩১
আজ সকালের গানে (লাইভ) : পর্ব ৩১
এ লগন গান শোনাবার : পর্ব ২১৮
রাতের আড্ডা : পর্ব ১৬
আপনার জিজ্ঞাসা : পর্ব ৩৪১৭
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ৩১৭
এই সময় : পর্ব ৩৮৬৭
এই সময় : পর্ব ৩৮৬৭

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Browse by Category

  • About NTV
  • Career
  • NTV Programmes
  • Advertisement
  • Web Mail
  • NTV FTP
  • Satellite Downlink
  • Europe Subscription
  • USA Subscription
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Contact
  • Archive

NTV Prime Android App

Find out more about our NTV: Latest Bangla News, Infotainment, Online & Live TV

Qries

Reproduction of any content, news or article published on this website is strictly prohibited. All rights reserved

x