Skip to main content
NTV Online

জীবনধারা

জীবনধারা
  • অ ফ A
  • ফ্যাশন
  • রূপচর্চা
  • রেসিপি ও রেস্তোরাঁ
  • গৃহসজ্জা
  • সম্পর্ক
  • আদবকেতা
  • শখ ও সংগ্রহ
  • কেনাকাটা
  • রাশিফল
  • অন্যান্য
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
Follow
  • জীবনধারা
  • রূপচর্চা
ছবি

দেশে দেশে ঈদুল আজহা উদযাপন

‘কনকা সেরা পরিবার’ সিজন- ৩ চ্যাম্পিয়ন ঢাকার শাহিদিন-ফারহানা পরিবার

কোহলির স্বপ্নজয়ে সারথি আনুশকা!

প্রকৃতিপ্রেমী বুবলী

ইউরোপের রাজাদের বিজয় উদযাপন

স্মার্ট লুকে কেয়া পায়েল

বর্ণিল আয়োজনে ‘মার্সেল হা-শো’ গ্র্যান্ড ফিনাল

জাপানে প্রধান উপদেষ্টা

কানে নজরকাড়া লুকে জাহ্নবী কাপুর

বর্ণিল সাজে সেমন্তী সৌমি

ভিডিও
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৫২
ছুটির দিনের গান : পর্ব ৪১৫ (সরাসরি)
ছুটির দিনের গান : পর্ব ৪১৫ (সরাসরি)
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৩৮
টেলিফিল্ম : প্রিয় অভিভাবক
টেলিফিল্ম : প্রিয় অভিভাবক
আলোকপাত : পর্ব ৭৭৬
পবিত্র হজ্ব ২০২৫ (সরাসরি)
পবিত্র হজ্ব ২০২৫ (সরাসরি)
ফাউল জামাই : পর্ব ৯৯
ফাউল জামাই : পর্ব ৯৯
একক নাটক : চীফ গেষ্ট
নাটক : চীফ গেষ্ট
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩০১
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩০১
জোনাকির আলো : পর্ব ১২৪
ফিচার ডেস্ক
০৮:৩৫, ২৪ এপ্রিল ২০২৫
আপডেট: ০৮:৫৭, ২৪ এপ্রিল ২০২৫
ফিচার ডেস্ক
০৮:৩৫, ২৪ এপ্রিল ২০২৫
আপডেট: ০৮:৫৭, ২৪ এপ্রিল ২০২৫
আরও খবর
একাকিত্ব থেকে বের হয়ে আসার উপায়
ঈদে ঘর সাজান সাত উপায়ে
ঈদ স্পেশাল রেসিপি: ঐতিহ্যবাহী হায়দ্রাবাদি মাটন বিরিয়ানি
চুলের বিভিন্ন সমস্যার সমাধান রয়েছে এই ৩ খাবার
চোখের সাজ নিখুঁত করতে শিখে নিন ৫ কৌশল

সুন্দর ত্বক চান? রাতে ঘুমানোর আগে এই আট খাবার খান

ফিচার ডেস্ক
০৮:৩৫, ২৪ এপ্রিল ২০২৫
আপডেট: ০৮:৫৭, ২৪ এপ্রিল ২০২৫
ফিচার ডেস্ক
০৮:৩৫, ২৪ এপ্রিল ২০২৫
আপডেট: ০৮:৫৭, ২৪ এপ্রিল ২০২৫
ছবি : ফ্রিপিক

সুন্দর ও স্বাস্থ্যকর ত্বক সবাই চায়। ত্বকের সৌন্দর্য বৃদ্ধি করতে কিছু বিষয় মাথায় রাখতে হবে। মনে রাখবেন ত্বকের সৌন্দর্য বৃদ্ধি করতে রাতে ঘুমানোর আগে আপনি যে খাবারগুলো খান তা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে, আপনার রাতের খাবার আপনার বিউটি স্লিপে অন্যতম ভূমিকা রাখে। কিছু খাবার আপনার দৈনন্দিন রুটিনে যোগ করার মাধ্যমে আপনি ঘুমের মধ্যেই আপনার ত্বকের মেরামত করতে পারেন এবং একটি স্বাভাবিক, সুস্থ উজ্জ্বল ত্বক পেতে পারেন। চলুন জেনে নেওয়া যাক রাতে ঘুমানোর আগে যেসব খাবার খাবেন।

বাদাম 

বাদামের মধ্যে থাকা ভিটামিন-ই আপনার ত্বকের জন্য একটি সুরক্ষা স্তর হিসেবে কাজ করে। ফ্রি র‌্যাডিক্যালসের সঙ্গে লড়াই করে ত্বককে সুস্থ করে তোলে। এতে থাকা ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড ত্বককে সর্বদা হাইড্রেডেট রাখে।

চেরি/ কিউই

এগুলোর মধ্যে থাকা মেলাটোনিন ভালো ঘুমের সাহায্য করে। ঘুমের মধ্যেই ত্বক মেরামত করে। এতে থাকা ভিটামিন সি কোলাজেন বৃদ্ধি করে ত্বককে উজ্জ্বল করে তোলে। 

গ্রিন টি

এটি একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট! আপনার ত্বককে বার্ধক্যজনিত সমস্যা থেকে রক্ষা করে। 

কুমড়ার বীজ, গাজর

এগুলোর মধ্যে থাকা জিংক আপনার ত্বকের কোষগুলোকে ‘পুননির্মাণ’ করে। গাজরে থাকা বিটা-ক্যারোটিন ত্বকে উজ্জ্বলতা প্রদান করে। 

তরমুজ 

উচ্চ পানির পরিমাণযুক্ত এই ফলটি রাতে ঘুমানোর আগে খাওয়ার ফলে আপনার ত্বক সর্বদা হাইড্রেটেড এবং উজ্জল থাকে। 

সবুজ শাকসবজি 

পালংশাক, কেল ইত্যাদির মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থ থাকে। আপনার ত্বককে সুন্দর এবং সুস্থ রাখতে এগুলো অপরিহার্য!

কম পরিমাণ খাওয়া 

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো রাতে ঘুমানোর আগে হালকা খাবার খাওয়া এবং ঘুমানোর অন্তত ২-৩ ঘণ্টা আগে রাতের খাবার খেয়ে নেওয়া।

তুলসি বীজ

এতে থাকা ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড ত্বককে কোমল করে তোলে। ফোলাভাব এবং দাগের মতো সমস্যা কমায়। 

পেঁপে 

এতে থাকা এনজাইম আপনার ত্বকের মৃত কোষগুলোকে এক্সফোলিয়েট করে তোলে।

জীবনধারা রূপচর্চা
০১ জুন ২০২৫
চুলের বিভিন্ন সমস্যার সমাধান রয়েছে এই ৩ খাবার
২৮ মে ২০২৫
কৃতি শ্যাননের হোমমেড টোনারে কোন দু’টি উপাদান থাকে? জেনে নিন
২৩ মে ২০২৫
বাসায় আম-চিংড়ি ভাপা বানাবেন যেভাবে
২২ মে ২০২৫
মাসের শেষ ১০ দিন চলবেন যেভাবে 
২২ মে ২০২৫
গরমে সারাদিন চাঙ্গা থাকতে চান, মেনে চলুন এই ৩ অভ্যাস
২০ মে ২০২৫
কেন আপনার সন্তান অমনোযোগী?
১৯ মে ২০২৫
গরমে ত্বকে গোলাপ জল ব্যবহারে কী কী উপকার পাওয়া যাবে?
১৮ মে ২০২৫
রান্নাঘরের ব্যস্ততা কমানোর সহজ ৪ কৌশল
১৭ মে ২০২৫
সকালের রান্না দুপুরেই নষ্ট হয়ে যাচ্ছে? মেনে চলুন এই ৩ টিপস
১৫ মে ২০২৫
এটিএম বুথে কার্ড কেন আটকে যায়? করণীয় কী?
  • আরও

পাঠকের পছন্দ

গরমে ঘামাচিতে জেরবার?

ভ্রমণের সময় যা মনে রাখবেন

কীভাবে হবেন ভালো সহকর্মী?

সর্বাধিক পঠিত
  1. বিবাহিত জীবনে সফল না-ই হতে পারি, বিচ্ছেদে কিন্তু সফল : আমির খান
  2. বক্স অফিস : ৪ দিনে ১৬০ কোটির ঘরে ‘হাউসফুল ৫’
  3. মুখের বিমা করলেন করণ জোহর?
  4. আদিত্যের সঙ্গে প্রেমে শিক্ষা হয়েছে, কোন ভুলটা আর করতে চান না অনন্যা?
  5. ‘ধুম ৪’ সিনেমায় খলনায়ক রণবীর, পরিচালক আয়ন মুখার্জি
  6. যে সিনেমায় অভিনয় করতে টাকা নেননি অমিতাভ
সর্বাধিক পঠিত

বিবাহিত জীবনে সফল না-ই হতে পারি, বিচ্ছেদে কিন্তু সফল : আমির খান

বক্স অফিস : ৪ দিনে ১৬০ কোটির ঘরে ‘হাউসফুল ৫’

মুখের বিমা করলেন করণ জোহর?

আদিত্যের সঙ্গে প্রেমে শিক্ষা হয়েছে, কোন ভুলটা আর করতে চান না অনন্যা?

‘ধুম ৪’ সিনেমায় খলনায়ক রণবীর, পরিচালক আয়ন মুখার্জি

ভিডিও
এই সময় : পর্ব ৩৮২৮
এই সময় : পর্ব ৩৮২৮
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৩৮
এ লগন গান শোনাবার : পর্ব ২০৫
এ লগন গান শোনাবার : পর্ব ২০৫
গানের বাজার, পর্ব ২৩৫
গানের বাজার, পর্ব ২৩৫
আলোকপাত : পর্ব ৭৭৬
ছুটির দিনের গান : পর্ব ৪১৫ (সরাসরি)
ছুটির দিনের গান : পর্ব ৪১৫ (সরাসরি)
কনকা সেরা পরিবার, সিজন ০৩, গ্র্যান্ড ফিনালে
কনকা সেরা পরিবার, সিজন ০৩, গ্র্যান্ড ফিনালে
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩০১
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩০১
আপনার জিজ্ঞাসা : বিশেষ পর্ব ৩৩৭৯
আপনার জিজ্ঞাসা : বিশেষ পর্ব ৩৩৭৯
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮১
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮১

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Browse by Category

  • About NTV
  • Career
  • NTV Programmes
  • Advertisement
  • Web Mail
  • NTV FTP
  • Satellite Downlink
  • Europe Subscription
  • USA Subscription
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Contact
  • Archive

NTV Prime Android App

Find out more about our NTV: Latest Bangla News, Infotainment, Online & Live TV

Qries

Reproduction of any content, news or article published on this website is strictly prohibited. All rights reserved

x