চিরুনি দিয়ে আঁচরানোর পর অনেক চুল আপনার চিরুনিতে কী লেগে আছে? যদি তাই হয় তাহলে এটা নিশ্চিত যে লাখ লাখ মানুষের মতো আপনিও চুল পড়ে যাওয়ার সমস্যায় ভুগছেন। বিশেষজ্ঞরা মনে করেন, বেশির ভাগ সময় চাপ বা দুশ্চিন্তার কারণেই চুল পড়ে যায়। এ ছাড়া ভুল ডায়েট বা চুলের নতুন ট্রিটমেন্টও চুল পড়ে যাওয়ার জন্য দায়ী হতে পারে। এ ক্ষেত্রে ঘরোয়া উপায়ে চুলের যত্ন নেওয়া খুবই জরুরি। এতে কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকে না এবং আপনার মাথার ত্বকেরও কোনো ক্ষতি হয় না।

দুই একটা চুল পড়লেই ভাববেন না যে আপনার চুল পড়ে যাচ্ছে। চুল পড়ে যাওয়ারও কিছু লক্ষণ আছে। যার একটি তালিকা প্রকাশ করা হয়েছে বোল্ডস্কাই ওয়েবসাইটের লাইফস্টাইল বিভাগে। চলুন, এক নজরে দেখে নিন কী কী কারণে বুঝবেন আপনি চুল পড়ে যাওয়ার সমস্যায় ভুগছেন। 

• চুলের ভিতরে হাতের আঙুল দিয়ে আঁচরানোর মতো করে কয়েকবার মাথার তালু ধরার চেষ্টা করুন। যদি প্রথম বারে আপনি হাত দিয়েই মাথার তালু ধরতে পারেন তাহলে বুঝে নিবেন আপনার চুল পড়ে যাচ্ছে। পড়ে যাওয়ার কারণে চুল অনেক পাতলা হয়ে যায়। এর ফলে হাত দিলেই মাথার তালু ধরা যায়। এই লক্ষণই বলে দেবে আপনি চুল পড়ে যাওয়ার সমস্যায় ভুগছেন। 
• টাক পড়া চুল পড়ে যাওয়ার খুবই সাধারণ একটা লক্ষণ। যখনই দেখবেন, মাথার কোনো এক জায়গায় চুল নেই তখনই ঘরোয়া প্যাক ব্যবহার করা শুরু করে দিন। যাতে নতুন চুল গজাতে পারে।
• হঠাৎ করে যখনই চিরুনি দিয়ে আঁচরানোর সঙ্গে সঙ্গে চুল উঠে আসবে এবং এই ঘটনা নিয়মিতই ঘটতে থাকবে তখনই বুঝবেন আপনার চুলপড়া শুরু হয়েছে। নারকেল তেলের ম্যাসাজ আপনার এই সমস্যার সমাধান করতে পারে।
• সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর যদি দেখেন বালিশে চুল লেগে আছে তাহলে বুঝবেন এখনি আপনার চুলের যত্ন নেওয়া উচিত। না হলে চুল কোনোভাবেই রক্ষা করতে পারবেন না।
• গোসল করার পর যদি দেখেন অনেক চুল হাতের সঙ্গে উঠে আসছে বা বাথরুমের ফ্লোরে চুল পড়ে আছে তাহলে বুঝবেন আপনি চুলের সঠিক যত্ন নিচ্ছেন না। আর এর ফলে আপনার চুল পড়ে যাচ্ছে।

পরামর্শ

• সপ্তাহে অন্তত দুইদিন ভালোভাবে শ্যাম্পু করে চুল পরিষ্কার করুন।
• হালকা গরম নারকেল তেল দিয়ে দুই একদিন পরপর চুল ও মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন।
• প্রতিবার শ্যাম্পুর পর অবশ্যই বেশি করে কন্ডিশনার ব্যবহার করুন।
• সপ্তাহে অথবা ১৫ দিনে একবার মাথায় ঘরোয়া প্যাক ব্যবহার করুন। এ ক্ষেত্রে টকদই, লেবুর রস, আমলকির রস অথবা অ্যালোভেরার রস ব্যবহার করতে পারেন। তবে কখনোই একটি উপাদান চুলে লাগাবেন না। সবসময় দুটি না হলে তিনটি উপাদান মিশিয়ে চুলে ও মাথার তালুতে ব্যবহার করুন।
• যদি চুলপড়া কমাতে চান তাহলে দুশ্চিন্তা একেবারেই মাথা থেকে ঝেড়ে ফেলুন।