জাঁকিয়ে শীত পড়েছে। তার প্রভাব পড়ছে ত্বকের ওপর। কোমলতা হারিয়ে ত্বক ক্রমশ হয়ে উঠছে রুক্ষ, নির্জীব। এই শীতেও কোমল, উজ্জ্বল ত্বক পাওয়ার জন্য প্রয়োজন পরিচর্যা, যা শুরু করা যেতে পারে স্ক্রাবিং দিয়ে।

মৃত কোষ তুলে ত্বককে প্রাণবন্ত করে তুলতে স্ক্রাবিংয়ের জুড়ি নেই। বাড়িতেই সহজে তৈরি করা যায় নানা ধরনের স্ক্রাব। আনন্দবাজার পত্রিকার বরাত দিয়ে বার্তা সংস্থা ইউএনবি জানিয়েছে স্ক্রাব তৈরির কিছু নিয়ম। আসুন জেনে নিই স্ক্রাবের মাধ্যমে এই শীতে ত্বক প্রাণবন্ত রাখার কয়েকটি উপায়।

মুখের স্ক্রাব

মধু-দই

মধু ও টক দই মিশিয়ে ফেস প্যাক তৈরি করে তা লাগাতে পারেন। সার্কুলার মোশনে ঘষে ঘষে সেই প্যাক লাগাতে হবে সারা মুখে। ত্বকে পুষ্টি জোগাবে। প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার হিসেবে মধু অতুলনীয়। এ ছাড়া মধুতে থাকা অ্যান্টি-ব্যাকটিরিয়াল উপাদান ব্রণ বা ফুসকুড়ি কমাতে কার্যকর।

চালের গুঁড়া

চালে রয়েছে অ্যান্টি-অ্যাজিং উপাদান, যা বয়স ধরে রাখতে সহায়ক। সূর্যের ক্ষতিকর প্রভাব থেকেও ত্বককে রক্ষা করে। চালের গুঁড়ার সঙ্গে মধু ও টক দই মিশিয়ে প্যাক তৈরি করুন। প্যাকটি মুখে ও ঘাড়ে ১০-১৫ মিনিট লাগিয়ে রাখুন। এর পর ঠাণ্ডা পানি দিয়ে ঘষে ঘষে ধুয়ে ফেলুন। এটি ত্বকের কালচেভাব দূর করে। আবার শসার রস ও লেবুর রসের সঙ্গে চালের গুঁড়া মিশিয়ে মুখে লাগিয়ে ২০ থেকে ২৫ মিনিট আলতো করে ম্যাসাজ করুন। এতে ত্বক সতেজ হয়ে উঠবে। সপ্তাহে দুদিন অলিভ অয়েলের সঙ্গে চালের গুঁড়া মিশিয়ে পাঁচ মিনিট ত্বকে ম্যাসাজ করলে মৃত কোষ উঠে যায়।

মসুর ডাল

সম-পরিমাণ মসুর ডাল গুঁড়া ও কাঁচা হলুদ বাটা, দই ও বেসনের সঙ্গে মিশিয়ে ফেসপ্যাক তৈরি করুন। এটা দিয়ে আলতো করে ম্যাসাজ করুন সারা মুখে। তারপরে ধুয়ে নিন। লেবুর পরিবর্তে অলিভ অয়েলও দিতে পারেন। ত্বক শুষ্ক হলে মসুর ডাল ও মধুর প্যাক খুব ভাল কাজে দেয়। এক চা চামচ করে মধু ও মসুর ডাল বাটা মিশিয়ে নিন। প্রথমে ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ ধুয়ে তারপর এই প্যাক লাগিয়ে রাখুন ১৫ মিনিট। আলতো ম্যাসাজ করে প্যাক তুলে ফেলুন।

আটা-ময়দা-বেসন

রান্নাঘরে থাকা এসব উপকরণ দিয়েই বানিয়ে ফেলতে পারেন ফেসপ্যাকের বেজ। আটায় ভুসির পরিমাণ বেশি থাকায় প্রাকৃতিক স্ক্রাব হিসেবেও ভালো। তৈলাক্ত ত্বকের জন্য আটার প্যাক উপযোগী।

চিনি

অলিভ অয়েল ও কয়েক ফোঁটা নারকেল তেলের সঙ্গে এক চামচ চিনি মিশিয়ে স্ক্রাব করুন মুখে। যতক্ষণ না চিনি গলে যায়, ততক্ষণ ধরে স্ক্রাব করুন। এরপর ঠাণ্ডা পানিতে ধুয়ে নিন মুখ। মৃত কোষ উঠে ঝলমলে হবে ত্বক।

বডি স্ক্রাব

দারুচিনি-মধু

মুখের ত্বক দেহের ত্বকের তুলনায় বেশি স্পর্শকাতর। তাই শরীরের ত্বকের জন্য দরকার অন্য স্ক্রাব। দারুচিনির গুঁড়ার সঙ্গে মধু, লেবুর রস ও অলিভ অয়েল মিশিয়ে নিন। হাত ও পায়ে ভালো করে লাগিয়ে নিন। ১৫ থেকে ২০ মিনিট রেখে আলতো ম্যাসাজ করে ধুয়ে ফেলুন।

গোলাপজল-পুদিনা পাতা

এক টেবিল চামচ গোলাপজল সামান্য ঠাণ্ডা পানিতে মেশান। এতে এক মুঠো কুচানো পুদিনা পাতা, গোলাপের পাপড়ি, এক চামচ অলিভ অয়েল মেশান। পা অল্প ঠাণ্ডা পানিতে ভিজিয়ে মিশ্রণটি পায়ের পাতায় ও গোড়ালিতে স্ক্রাব করুন। সপ্তাহে বার তিনেক এমনটা করতে পারলেই পা হয়ে উঠবে সুন্দর ও উজ্জ্বল।

আমন্ড-টমেটো

বডি স্ক্রাবের জন্য চিনি, আমন্ড গুঁড়া, দুধ, টমেটোর রস দিয়ে প্যাক তৈরি করতে পারেন। গোটা শরীরে প্যাক লাগিয়ে আলতো হাতে ম্যাসাজ করুন ১৫ মিনিট। তারপরে ভালো করে ধুয়ে নিন।

হাত ও পায়ের স্ক্রাব

চিনি-অলিভ অয়েল

শীতকালে হাত ও পায়ের ত্বক শক্ত হয়ে যায়, চামড়া ওঠে, ফেটে যায়। এ থেকে রেহাই পেতে চিনি ও অলিভ অয়েল মিশিয়ে হাত-পায়ে পাঁচ মিনিট ম্যাসাজ করে ধুয়ে নিন। স্ক্রাব করার পরে অবশ্যই ময়েশ্চারাইজার লাগানো জরুরি।