Skip to main content
NTV Online

জীবনধারা

জীবনধারা
  • অ ফ A
  • ফ্যাশন
  • রূপচর্চা
  • রেসিপি ও রেস্তোরাঁ
  • গৃহসজ্জা
  • সম্পর্ক
  • আদবকেতা
  • শখ ও সংগ্রহ
  • কেনাকাটা
  • রাশিফল
  • অন্যান্য
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • শিশু-কিশোর
  • হাস্যরস
  • মুজিববর্ষ
  • নির্বাচন
  • নির্বাচন
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • শিশু-কিশোর
  • হাস্যরস
  • মুজিববর্ষ
  • নির্বাচন
  • নির্বাচন
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
Follow
  • জীবনধারা
  • অন্যান্য
ছবি

ভারতীয় ক্রিকেটে নবাগত দুই জুটি

বেগুনি আভায় তানজিন তিশা

পূজা উৎসবে ওবায়দুল কাদের

একুশে বইমেলার প্রস্তুতি

চিরকুমারে মাইমুনা মম

ভাবনার হালচাল

শাড়িতে সাবা

পূজার ঝলক

বিশ্ব ইজতেমার প্রথম পর্ব শুরু

আলোচনায় মেহজাবীন

ভিডিও
আলোকপাত : পর্ব ৭০৫
আলোকপাত : পর্ব ৭০৫
আপনার জিজ্ঞাসা: পর্ব ৭৬১
আপনার জিজ্ঞাসা: পর্ব ৭৬১
সঙ্গীতানুষ্ঠান : মিউজিক নাইট, পর্ব ৯৫
সঙ্গীতানুষ্ঠান : মিউজিক নাইট, পর্ব ৯৫
গ্ল্যামার ওয়ার্ল্ড : পর্ব ৮১২
গ্ল্যামার ওয়ার্ল্ড : পর্ব ৮১২
টক শো : এই সময়, পর্ব ৩৩৯৬
টক শো : এই সময়, পর্ব ৩৩৯৫
গানের বাজার : পর্ব ১২১
গানের বাজার : পর্ব ১২১
দরসে হাদিস: পর্ব ৫৪৭
দরসে হাদিস: পর্ব ৫৪৭
রূপকথার রাত : (সরাসরি) পর্ব ১১৬
রূপকথার রাত : (সরাসরি) পর্ব ১১৬
শহরবাস : পর্ব ৬৬
শহরবাস : পর্ব ৬৬
ফ্রাঙ্কলি স্পিকিং: পর্ব  ২৭৪
ফ্রাঙ্কলি স্পিকিং: পর্ব ২৭৪
ফিচার ডেস্ক
১৫:৫৫, ২৮ নভেম্বর ২০২১
আপডেট: ১৫:৫৭, ২৮ নভেম্বর ২০২১
ফিচার ডেস্ক
১৫:৫৫, ২৮ নভেম্বর ২০২১
আপডেট: ১৫:৫৭, ২৮ নভেম্বর ২০২১
আরও খবর
৫ উপায়ে চমকে দিন প্রিয় মানুষটিকে
নতুন বছরে প্রেম নতুন করে
মানসিক চাপমুক্ত থাকতে চান? টাকা জমান
বনানীতে যাত্রা শুরু করল নতুন ফ্যাশন হাউস
শীতে বাড়ছে খুশকি, পড়ছে চুল? ৫ পরামর্শ

চার খাবার খান, মাইগ্রেনের ব্যথা কমান

ফিচার ডেস্ক
১৫:৫৫, ২৮ নভেম্বর ২০২১
আপডেট: ১৫:৫৭, ২৮ নভেম্বর ২০২১
ফিচার ডেস্ক
১৫:৫৫, ২৮ নভেম্বর ২০২১
আপডেট: ১৫:৫৭, ২৮ নভেম্বর ২০২১
প্রতীকী ছবি

মাইগ্রেনের ব্যথা যাঁদের হয়, তাঁরাই কেবল বোঝেন এই ব্যথার যন্ত্রণা কেমন। এ ক্ষেত্রে মাথার দুই পাশে তীব্র ব্যথা হয়। সাধারণত নারীদের ক্ষেত্রে এই ব্যথা বেশি হতে দেখা যায়। কিছু ঘরোয়া উপায় মেনে চললে মাইগ্রেনের ব্যথা অনেকটাই কমানো যায়।

ভারতের জীবনধারা ও ফ্যাশনবিষয়ক বিখ্যাত সাময়িকী ফেমিনার এক প্রতিবেদনে মাইগ্রেনের ব্যথা কমতে সাহায্য করে এমন কিছু খাবারের কথা বলা হয়েছে। এসব খাবার হয়তো মাইগ্রেনের ব্যথা থেকে সম্পূর্ণ মুক্তি দেবে না, তবে ব্যথা কমাতে সাহায্য করবে। মাইগ্রেনের ব্যথা নিরাময়ে খাবার উত্তম ওষুধ। অনেক সময় এটা নির্ভর করে আপনি কী খাচ্ছেন আর কখন খাচ্ছেন, তার ওপর।

সবুজ শাকসবজি

মাইগ্রেনের ব্যথা থাক বা না থাক, সুস্থতার জন্য সবুজ শাকসবজি গুরুত্বপূর্ণ। পালং শাক, ব্রকোলির মতো সবজিতে ম্যাগনেসিয়াম ও ভিটামিন বি-তে ভরপুর। দুটি উপাদানই মাইগ্রেনের ব্যথা দূর করতে সহায়ক। বিশেষ করে নারীর জন্য খুবই উপকারী।

মাশরুম

মাশরুমে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে রিবোফ্লাবিন বা বি২, যা অন্ত্রের রোগের পাশাপাশি মাথাব্যথা দূর করতে সহায়ক। অন্ত্রের সমস্যার কারণেও মাথাব্যথা হতে পারে। উচ্চমাত্রায় রিবোফ্লাবিন সমৃদ্ধ খাবার, যেমন মাশরুম, বাদাম ও ডিম শরীরের জন্য খুবই দরকারি। কারণ, এসব খাবার মাথাব্যথা দূর করতে সাহায্য করে।

কলা

কলায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ম্যাগনেসিয়াম, যা মাইগ্রেনের ব্যথার বিরুদ্ধে লড়তে সাহায্য করে। কলা দ্রুত মাথাব্যথা কমাতে সাহায্য করে। এ ছাড়া হাইপোগ্লাইসেমিয়া থেকে উদ্ভূত মাথাব্যথা থেকেও সুরক্ষা দেয় কলা। কলায় রয়েছে ৭৪ শতাংশ পানি, যা শরীরকে আর্দ্র রাখে।

পানি

শরীরে প্রায় সমস্যা দূর করতে সহায়ক পানি। পানি আমাদের শরীরকে হাইড্রেট রাখে। মাথাব্যথার অন্যতম কারণ হলো ডিহাইড্রেশন। পানি শরীরকে আর্দ্র রেখে ব্যথার তীব্রতা কমায় এবং মাইগ্রেনের কারণে সৃষ্ট মাথাব্যথা কমাতে সাহায্য করে।

এ ছাড়া আমরা জানি, ম্যাগনেসিয়াম এমন একটি পুষ্টি উপাদান, যা মাইগ্রেনের ব্যথা কমাতে সহায়ক। ডার্ক চকলেটে রয়েছে উচ্চমাত্রায় ম্যাগনেসিয়াম। এটি মানসিক চাপ দূর করতে সাহায্য করে। তাই মাইগ্রেনের ব্যথা কমাতে ডার্ক চকলেট খেতে পারেন।

মাইগ্রেন জীবনধারা

পাঠকের পছন্দ

গাড়িতে উঠলেই বমি পায়? জানুন মুক্তির উপায়

প্রতিদিন তিনটি খেজুর খেলে কী হয়

মন ভালো রাখার সহজ তরিকা

সর্বাধিক পঠিত
  1. রাশিফল: মকরের প্রত্যাশা পূরণ, চিকিৎসকের পরামর্শ নিন বৃশ্চিক
  2. পুষ্টিগুণে ভরা সুস্বাদু চিড়ার ডেজার্ট
  3. খাসির মাংসের সঙ্গে গরম লুচি
সর্বাধিক পঠিত

রাশিফল: মকরের প্রত্যাশা পূরণ, চিকিৎসকের পরামর্শ নিন বৃশ্চিক

পুষ্টিগুণে ভরা সুস্বাদু চিড়ার ডেজার্ট

খাসির মাংসের সঙ্গে গরম লুচি

ভিডিও
চিরকুমার : পর্ব ৩৮
চিরকুমার : পর্ব ৩৮
ছুটির দিনের গান : পর্ব ৩০০
ছুটির দিনের গান : পর্ব ৩০০
ফ্রাঙ্কলি স্পিকিং: পর্ব  ২৭৪
ফ্রাঙ্কলি স্পিকিং: পর্ব ২৭৪
গানের বাজার : পর্ব ১২১
গানের বাজার : পর্ব ১২১
দরসে হাদিস: পর্ব ৫৪৭
দরসে হাদিস: পর্ব ৫৪৭
কোরআন অন্বেষা, পর্ব ১৩০
কোরআন অন্বেষা, পর্ব ১৩০
রূপকথার রাত : (সরাসরি) পর্ব ১১৬
রূপকথার রাত : (সরাসরি) পর্ব ১১৬
সংগীতানুষ্ঠান : এ লগন গান শোনাবার, পর্ব ১০৪
সংগীতানুষ্ঠান : এ লগন গান শোনাবার, পর্ব ১০৪
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৪৭১৮
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৪৭১৮
এক্সপার্ট টুডেইজ কিচেন : পর্ব ১৮৫
এক্সপার্ট টুডেইজ কিচেন : পর্ব ১৮৫

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman & Managing Director

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman & Managing Director

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Browse by Category

  • About NTV
  • NTV Programmes
  • Advertisement
  • Web Mail
  • NTV FTP
  • Satellite Downlink
  • Europe Subscription
  • USA Subscription
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Contact
  • Archive

NTV Prime Android App

Find out more about our NTV: Latest Bangla News, Infotainment, Online & Live TV

Qries

Reproduction of any content, news or article published on this website is strictly prohibited. All rights reserved

x
LIVE ×