Skip to main content
NTV Online

বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি

বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • অ ফ A
  • প্রযুক্তির খবর
  • মোবাইল ও ট্যাব
  • কম্পিউটার
  • ওয়েবসাইট
  • সামাজিক মাধ্যম
  • ট্রেন্ডিং
  • গেমিং ও গেজেট
  • অ্যাপস
  • ক্যামেরা
  • উদ্ভাবন
  • গবেষণা
  • অন্যান্য
  • টিউটোরিয়াল
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
Follow
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
ছবি

অন্য এক তানজিন তিশা

স্নিগ্ধ নাজনীন নিহা

প্রতিষ্ঠাবার্ষিকীতে এনটিভিতে উৎসবের আমেজ

জুলাই অভ‍্যুত্থান স্মরণে মাসব্যাপী কর্মসূচি

রোমান্টিক শহরে মেহজাবীন

বিয়ের পিড়িতে জেফ বেজোস - লরেন সানচেজ

জন্মদিনে রুক্মিণী

মি. অ্যান্ড মিসেস মেসি

নিউইয়র্কে পারসা ইভানা

প্রকৃতির কোলে কৌশানী মুখার্জি

ভিডিও
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩০৪
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩০৪
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৬২
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৬২
গানের বাজার, পর্ব ২৩৯
মহিলাঙ্গন : পর্ব ৩৬২
জোনাকির আলো : পর্ব ১৩২
নাটক : রক্ত জবা
নাটক : রক্ত জবা
ফাউল জামাই : পর্ব ১০৯
ফাউল জামাই : পর্ব ১০৯
এই সময় : পর্ব ৩৮৪২
এই সময় : পর্ব ৩৮৪২
এনটিভি'র নিমন্ত্রণে : পর্ব ০৪
এনটিভি'র নিমন্ত্রণে : পর্ব ০৪
প্লিজ আমাকে ক্ষমা করে দাও : পর্ব ৭
জাহিদ আব্দুল্লাহ
১৭:২০, ২৮ জুন ২০১৫
জাহিদ আব্দুল্লাহ
১৭:২০, ২৮ জুন ২০১৫
আপডেট: ১৭:২০, ২৮ জুন ২০১৫
আরও খবর
শিল্পখাতে ক্যাম্পাস নেটওয়ার্কের ব্যবহার নিয়ে গবেষণা
‘ক্ষতিকর’ গাছ ভালো কাজে ব্যবহার
মুঠোফোন ব্যবহারে শুক্রাণুর ঘনত্ব কমতে পারে
মানব মস্তিষ্কের মানচিত্র তৈরি করলেন বিজ্ঞানীরা
ডারউইন থেকে মঙ্গল গ্রহ: যে কারণে বিতর্কিত প্রাণের উৎস

গড়িমসি এড়াতে মানসিক কৌশল

জাহিদ আব্দুল্লাহ
১৭:২০, ২৮ জুন ২০১৫
জাহিদ আব্দুল্লাহ
১৭:২০, ২৮ জুন ২০১৫
আপডেট: ১৭:২০, ২৮ জুন ২০১৫
ইউনিভার্সিটি অব পেনসিলভানিয়ার শিক্ষিকা কেটি মিল্কম্যান আগ্রহ ও প্রয়োজনীয় কাজের মধ্যে সমন্বয় ঘটিয়ে গড়িমসি এড়িয়ে প্রয়োজনীয় কাজ সম্পন্নের মানসিক কৌশল উদ্ভাবন করেছেন। ছবি : টুইটার।

যুক্তরাষ্ট্রের ইউনিভার্সিটি অব পেনসিলভানিয়ার শিক্ষিকা কেটি মিল্কম্যান। নিয়মিত ব্যায়ামাগারে (জিমে) যাওয়া প্রয়োজন তাঁর। তবে বিশ্ববিদ্যালয় থেকে ফিরে নিজেকে তাঁর পরিশ্রান্ত মনে হতো। বাসায় ফিরেই তাঁর ইচ্ছে হতো কাউচে শুয়ে বই পড়তে অথবা টিভিতে প্রিয় অনুষ্ঠান দেখতে। এভাবেই গড়িমসি করে প্রয়োজনীয় কাজটি থেকে সরে থাকতেন কেটি।

হঠাৎ একদিন কেটির মাথায় বুদ্ধি খেলে গেল। আচ্ছা, কেমন হয় নিজের জন্যই নিয়ম করা হলে। নিয়মটি হবে তিনি উপন্যাসের বই বা টিভিতে প্রিয়া অনুষ্ঠানটি তখনই দেখতে পারবেন, যদি জিমে যান।

যেমন ভাবা তেমনি কাজ। কাজ শেষে বাড়ি ফিরেই জিমে যান কেটি। আর সেখান থেকে ফিরে অপর প্রয়োজনীয় কাজগুলো সম্পন্ন করায় আগ্রহ বাড়ে। এভাবে গড়িমসি এড়িয়ে নিজের আগ্রহের ও প্রয়োজনীয় কাজের মধ্যে সমন্বয় করেন তিনি। কেটির ভাষায় এটি হলো ‘আগ্রহের বন্ধন’। পরবর্তীতে কেটি লক্ষ করেন, অত্যন্ত অনাগ্রহের অথচ প্রয়োজনীয় কাজটি তিনি বেশ আগ্রহের সঙ্গেই পালন করছেন। কারণ এর সঙ্গে পুরস্কার হিসেবে থাকছে তাঁর অতি আগ্রহের কাজ।

বিজনেস ইনসাইডারকে কেটি মিল্কম্যান বলেন, দীর্ঘ সময় একটি নির্দিষ্ট কাজ অব্যাহত রাখতে ‘আগ্রহের বন্ধন’ বেশ কাজ করে। আগ্রহের কাজটির সঙ্গে প্রয়োজনীয় কাজটির সমন্বয় করা হচ্ছে। তাই প্রয়োজনীয় কাজটিও সম্পন্ন হয় অতি আগ্রহে এবং এখানে কোনো গড়িমসি আসে না।

কেটি মিল্কম্যান নিজের জীবনে প্রয়োগ করা মানসিক কৌশলটি অপরদের ওপরও কাজ করে কি না, পরীক্ষা করে দেখতে চাইলেন। এই পরিপ্রেক্ষিতে তৈরি করলেন গবেষণার পরিকল্পনা। কেটির নেতৃত্বে ইউনিভার্সিটি অব পেনসিলভানিয়ার একদল গবেষক ২২৬ জন শিক্ষার্থী ও কর্মীর শরীরচর্চার করার প্রবণতা বিষয়ে তথ্য সংগ্রহ করেন। এরপর ওই শিক্ষার্থী ও কর্মীদের আগ্রহের কাজের সঙ্গে শরীরচর্চার সমন্বয়ের বিষয়টি বুঝিয়ে দেওয়া হয়। এতে দেখা যায় তাদের মধ্যে শরীর চর্চার হার ২৯ থেকে ৫১ শতাংশ বেড়েছে। আর শুধু শরীর চর্চার ওপর গবেষণা হলেও সব ধরনের প্রয়োজনীয় ও আগ্রহের কাজের মধ্যে সমন্বয়ে ভালো ফল পাওয়া যায়। এ সংক্রান্ত গবেষণা নিবন্ধটি প্রকাশ করেছে বিজ্ঞান সাময়িকী ম্যানেজমেন্ট সায়েন্স।

আগ্রহ ও প্রয়োজনীয় কাজের মধ্যে সমন্বয় : একটি সাদা কাগজে দাগ কেটে দুই ভাগ করুন। একটি অংশ লিখতে হবে আগ্রহের কাজ ও এ থেকে যে উপকার বা আনন্দ পাওয়া যায়। অপর অংশে লিখতে হবে প্রয়োজনীয় কাজ এবং এ থেকে পাওয়া সুবিধা। সময় নিয়ে দুটি কলামেই প্রতিদিনের সব কর্মকাণ্ড লিখে ফেলতে হবে। পরে লিস্ট দুটির মধ্যে থেকে একটি আগ্রহের কাজের সঙ্গে প্রয়োজনীয় কাজের সমন্বয় ঘটাতে হবে।

আগ্রহ ও প্রয়োজনীয় কাজের সমন্বয়টি এভাবে হতে পারে।

অডিও, বই বা গান শোনা হবে শুধুমাত্র শরীরচর্চার সময়।

প্রয়োজনীয় ইমেইল দেখা শেষ হলে নখের সৌন্দর্যচর্চা করা যাবে।

টেলিভিশনে প্রিয় অনুষ্ঠানটি দেখার সময়ই বাড়ির কাজকর্ম বা কাপড় ইস্ত্রি করা ও সাজিয়ে রাখতে হবে।

মাসের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ও কঠিন আলোচনার পর হবে প্রিয় রেস্টুরেন্টে খাওয়া।

উল্লিখিত উদাহরণগুলো অনুসরণ করে নিজের মতো করে আগ্রহ ও প্রয়োজনীয় কাজের সঙ্গে সমন্বয় ঘটানো হলে একদিকে যেমন সময় বাঁচে, তেমনি আনন্দের সঙ্গেই গুরুত্বপূর্ণ ও প্রয়োজনীয় কাজগুলো করা যায়। আর প্রয়োজনীয় কাজে গড়িমসিও দূর হয়।

পাঠকের পছন্দ

গরমে ঘামাচিতে জেরবার?

ভ্রমণের সময় যা মনে রাখবেন

কীভাবে হবেন ভালো সহকর্মী?

সর্বাধিক পঠিত
  1. ‘লাকি ভাস্কর ২’ আসছে, জানালেন পরিচালক
  2. ইতিহাস গড়তে চলেছেন রণবীর, এক সিনেমার বাজেট ১৬০০ কোটি
  3. ১৫ হাজার কোটির সম্পত্তি হারাতে বসেছেন সাইফ আলী খান
  4. ছেলের ধর্ম ‘ফাঁকা’ রাখলেন ‘টুয়েলভথ ফেল’ অভিনেতা, কারণ...
  5. ফ্লপের ধুলো ঝেড়ে ৭ বছর পর হিট দিলেন আমির
  6. বিবাহবিচ্ছেদের গুজব আর নয়, স্পষ্ট করে জানিয়ে দিলেন অভিষেক
সর্বাধিক পঠিত

‘লাকি ভাস্কর ২’ আসছে, জানালেন পরিচালক

ইতিহাস গড়তে চলেছেন রণবীর, এক সিনেমার বাজেট ১৬০০ কোটি

১৫ হাজার কোটির সম্পত্তি হারাতে বসেছেন সাইফ আলী খান

ছেলের ধর্ম ‘ফাঁকা’ রাখলেন ‘টুয়েলভথ ফেল’ অভিনেতা, কারণ...

ফ্লপের ধুলো ঝেড়ে ৭ বছর পর হিট দিলেন আমির

ভিডিও
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৬২
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৬২
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮২
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮২
ফাউল জামাই : পর্ব ১০৯
ফাউল জামাই : পর্ব ১০৯
কোরআনুল কারিম : পর্ব ০৫
কোরআনুল কারিম : পর্ব ০৫
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩০৪
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩০৪
ছাত্রাবাঁশ : পর্ব ২৩
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২৭৪
টেলিফিল্ম : কে কখন কোথায়
টেলিফিল্ম : কে কখন কোথায়
রাতের আড্ডা : পর্ব ১০
জোনাকির আলো : পর্ব ১৩২

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Browse by Category

  • About NTV
  • Career
  • NTV Programmes
  • Advertisement
  • Web Mail
  • NTV FTP
  • Satellite Downlink
  • Europe Subscription
  • USA Subscription
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Contact
  • Archive

NTV Prime Android App

Find out more about our NTV: Latest Bangla News, Infotainment, Online & Live TV

Qries

Reproduction of any content, news or article published on this website is strictly prohibited. All rights reserved

x
ইউনিজয়
ফনেটিক
English

By using this site you agree to our Privacy Policy