প্রত্যেকেই ওজন কমিয়ে নিজের শরীরকে ফিট দেখতে চায়। অনেকে এটিকে খুব দ্রুত অর্জন করতে চায়। আর এ জন্য বেছে নেয়...

পেটের মেদ একটি বিব্রতকর বিষয়। নারীদের তুলনায় পুরুষদের পেটের মেদ বেশি হয়। অতিরিক্ত পেটের মেদ শরীরে বিভিন্ন সমস্যা তৈরি করে।...

ওজন বাড়াতে চাই,  কী করব?  এমন প্রশ্ন অনেকেই করেন।  আসলে ওজন বেড়ে গেলে যেমন কষ্ট,  ঠিক ওজন কম থাকলেও অনেক...

ওজন কমাতে অনেকেই চান। তবে কিছু বিষয়ের কারণে পিছিয়ে পরেন কাঙ্ক্ষিত ফলাফল থেকে। তাই যাঁরা ওজন কমাতে চাচ্ছেন, তাঁদের জন্য...

নতুন বছর সামনে রেখে অনেকেই ভাবছেন ওজন কমানোর কথা। তবে নানা ব্যস্ততায় অনেকেই হয়তো ডায়েটিশিয়ানের কাছে যেতে পারেন না। তাই...

বিভিন্ন কারণে একজন ব্যক্তির স্থূলতা হয়। স্থূলতা বিভিন্ন জটিল রোগব্যাধি তৈরি করতে পারে। স্থূলতার কারণ ও করণীয় বিষয়ে  এনটিভির নিয়মিত...

ওজন কমাতে অনেকেই ডায়েট ও ব্যায়াম করে থাকেন। সেগুলো অবশ্যই কার্যকর পদ্ধতি। তবে এর বাইরেও কিছু ছোট ছোট কৌশল রয়েছে...

বর্তমানে অধিকাংশই ডেস্কের চাকরি করেন। অফিসের ডেস্কে বসেই পার করে দেন ৮ থেকে ১০ ঘণ্টা। কখনো কখনো এর চেয়েও বেশি।...

ভারসাম্যপূর্ণ ওজন অনেক রোগবালাই থেকে শরীরকে মুক্ত রাখে। তাই ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা জরুরি। তবে ওজন ভারসাম্যপূর্ণ রাখতে বা ওজন কমাতে...

ক্র্যাশ ডায়েট (CRASH  DIET) অনেকের কাছে স্বাস্থ্যকর ডায়েটের চেয়েও অনেক পছন্দনীয় ও আকর্ষণীয়। কী এই ক্র্যাশ ডায়েট? অনেকে জেনে বা...

অনেক সময় কেবল ব্যায়াম ও ভারসাম্যপূর্ণ খাদ্যাভ্যাসের ওপর নির্ভর করে ওজন কমে না। খাবারের সমন্বয়ও অন্যতম বিষয় হিসেবে কাজ করে।...

বাড়তি ওজন শরীরে বিভিন্ন রোগব্যাধি তৈরি করে। যেমন : জয়েন্টে ব্যথা, হৃদরোগ, কোলেস্টেরল ইত্যাদি। তাই ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা ভালো। আর...

আমাদের জানা ভালো, দিনে-রাতে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ যে বেলার খাবার তা হলো প্রাতরাশ। বিশেষ করে ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য তো বটেই। যদি কেউ...

ঈদে নতুন জামা ও জুতা ছাড়াও খাবারের নানা আয়োজন চলে ঘরে ঘরে। ভিন্ন স্বাদ ও ভিন্ন ভিন্ন রেসিপি দিয়ে তৈরি...

ওজন কমাতে চান? ওজন কমাতে চাইলে কিছু খাবার খাদ্যতালিকা থেকে বাদ দেওয়া উচিত। যেমন ধরুন, পেস্ট্রি বা ফ্রেঞ্চ ফ্রাই। এসব...