পেটের মেদ নিয়ে দুশ্চিন্তায় রয়েছেন? সম্পূর্ণ শরীরের মেদ কমলেও পেটের মেদ কমতে চায় না অনেকের। আর এটি নিয়ে দুশ্চিন্তায় পড়েন...

বাড়তি ওজন অধিকাংশের কাছেই উটকো ঝামেলা। অতিরিক্ত ওজনকে উপভোগ করেন, এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া বেশ কঠিন বলা চলে। ঝরঝরে, ফিট...

বর্তমানে অনেকেরই দুশ্চিন্তার বিষয় হলো, বেশি ওজন। স্থূলতা বা মুটিয়ে যাওয়া ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়। ওজন কমাতে করণীয় বিষয়ে...

পেটের মেদ নিয়ে দুশ্চিন্তায় থাকে অনেকেই। শরীরের এই অংশে মেদ বেশ অস্বস্তিকর এবং এতে সৌন্দর্যহানি ঘটে। তবে কিছু বিষয় মেনে...

ওজন কমাতে ডায়েট ও ব্যায়ামের গুরুত্ব অনেক। তবে ডায়েট করার পরও অনেক সময় সেটি কাঙ্ক্ষিত ফলাফল দেয় না। এর কারণ...

অনেকেই ভাবেন, ডায়েট কনট্রোল মানে না খেয়ে থাকা বা কোনো বেলার খাবার বাদ দেওয়া। তবে আসলে কি তাই, এ বিষয়ে...

পুরুষের আবার ডায়েট কি? এরকম ভাবেন অনেকে।  কথাটি কিন্তু একদম ঠিক নয়। একজন পুরুষের দৈনিক সঠিক ক্যালরি চাহিদার পাশাপাশি অন্য...

ডায়েট নিয়ে অনেকের মনেই অনেক ধরনের প্রশ্ন থাকে। কেউ বলেন, ‘ডায়েট শুরু করলে ক্ষুধা বেড়ে যায়। কী করব?’ আবার কেউ...

বর্তমান সময়ের একটি প্রচলিত প্রশ্ন হলো, পেটের মেদ কীভাবে কমাব। ওজন কমানোর ক্ষেত্রে ডায়েট, ব্যায়াম একটু ধীরগতির প্রক্রিয়া। তবে খাদ্যতালিকা...

ঋতু পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে আমাদের খাদ্যাভ্যাস ও চলাফেরায় পরিবর্তন ঘটে। সুস্থ থাকার জন্য ঋতুর এ পরিবর্তনে নিজেকে মানিয়ে নেওয়ার ক্ষেত্রে...

প্রত্যেকেই ওজন কমিয়ে নিজের শরীরকে ফিট দেখতে চায়। অনেকে এটিকে খুব দ্রুত অর্জন করতে চায়। আর এ জন্য বেছে নেয়...

পেটের মেদ একটি বিব্রতকর বিষয়। নারীদের তুলনায় পুরুষদের পেটের মেদ বেশি হয়। অতিরিক্ত পেটের মেদ শরীরে বিভিন্ন সমস্যা তৈরি করে।...

ওজন বাড়াতে চাই,  কী করব?  এমন প্রশ্ন অনেকেই করেন।  আসলে ওজন বেড়ে গেলে যেমন কষ্ট,  ঠিক ওজন কম থাকলেও অনেক...

ওজন কমাতে অনেকেই চান। তবে কিছু বিষয়ের কারণে পিছিয়ে পরেন কাঙ্ক্ষিত ফলাফল থেকে। তাই যাঁরা ওজন কমাতে চাচ্ছেন, তাঁদের জন্য...

নতুন বছর সামনে রেখে অনেকেই ভাবছেন ওজন কমানোর কথা। তবে নানা ব্যস্ততায় অনেকেই হয়তো ডায়েটিশিয়ানের কাছে যেতে পারেন না। তাই...