গর্ভাবস্থায় স্বাভাবিক খাবারের তুলনায় একটু বেশি খাবার খেতে হবে। গর্ভাবস্থায় খাবার কেমন হবে, এ বিষয়ে এনটিভির নিয়মিত আয়োজন স্বাস্থ্য প্রতিদিন অনুষ্ঠানের ২৮৬১তম পর্বে কথা বলেছেন ডা. সায়লা পারভীন। বর্তমানে তিনি মহাখালী ক্যানসার গবেষণা ইনস্টিটিটিউ ও হাসপাতালে গাইনি বিভাগে সহকারী অধ্যাপক হিসেবে কর্মরত।

প্রশ্ন : গর্ভবতী মায়েদের খাবারের বিষয়ে কী ধরনের পরামর্শ দেন?

উত্তর : স্বাভাবিক খাবারই খাবে। তবে চিনি মিষ্টি বেশি খেয়ে থাকলে সেটিকে কম করতে বলে সবজি, ফলমূল বেশি খেতে বলব। তার মধ্যে আমাদের দেশের মেয়েদের ৩০০ কিলোক্যালোরি বাড়তি খেতে হবে। দরিদ্র মায়েদের বলি, স্বাভাবিক খাবারের পাশাপাশি একমুঠ ভাত, এক মুঠ ডাল, এক টেবিল চামচ তেল বাড়তি খেতে হবে। আর শাকসবজি, ফলমূল একটু বেশি খেতে বলি। পারলে নিয়মিত একটি ডিম খাবে। গরিব মাকে আমরা যদি বলি মুরগি খাও, খাসি খাও, গরুর মাংস খাও তাহলে পারবে না। মধ্যবিত্তরাও অনেক সময় এগুলো খেতে পারে না। তবে আমরা ডিমের কথা বলি, ডিমটা মোটামুটি সস্তা। সে হয়তো খেতে পারবে। আমরা বলি অন্তত একটি ডিম খাবে বা এক গ্লাস দুধ খাবে। আলু বা এ জাতীয় সবজি না খেয়ে যেগুলো সবুজ শাকসবজি সেগুলো বেশি খাবে। ফলমূলও সেভাবে একটু বেশি খাবে। তাহলেই দেখা যাবে ঠিক আছে। বাড়তি যে খুব একটা আহামরি তাকে খেতে হবে সেটি নয়। পুষ্টিকর ও ভারসাম্যপূর্ণ খাবার খেতে হবে। পাশাপাশি এক গ্লাস দুধ খেলে মোটামুটি সে  ঠিক থাকবে।