Beta
প্রসবের পর ওজন কমানোর ১০ উপায়
গর্ভাবস্থায় ওজন বাড়বে, এটাই স্বাভবিক। তবে শিশু জন্মের পরও অনেক মাকেই দেখা যায় ওজন কমাতে পারেন না। এই বাড়তি ওজন...
দৌড়ের আগে ও পরে কী খাবেন?
দৌড়ের আগে ও পরে শরীরকে আর্দ্র থাকা প্রয়োজন। নয়তো ক্লান্ত...
কাশি, হাঁপানি কমাতে উজ্জায়ী প্রাণায়াম
উজ্জায়ী একটু অগ্রবর্তী পর্যায়ের প্রাণায়াম। সাধারণত ফুসফুসকে সবল রাখতে এটি...
Advertisement
Advertisement