Beta
দৌড়ের আগে ও পরে কী খাবেন?
দৌড়ের আগে ও পরে শরীরকে আর্দ্র থাকা প্রয়োজন। নয়তো ক্লান্ত হয়ে, শরীর দুর্বল হয়ে যেতে পারে। বিশেষজ্ঞরা বলেন, দৌড়ের আগে...
কাশি, হাঁপানি কমাতে উজ্জায়ী প্রাণায়াম
উজ্জায়ী একটু অগ্রবর্তী পর্যায়ের প্রাণায়াম। সাধারণত ফুসফুসকে সবল রাখতে এটি...
ঈদে ওজন রাখুন নিয়ন্ত্রণে
ঈদের ছুটি বলে সবাই মোটামুটি আরাম-আয়েশ করেই কাটিয়ে দেন সারাবেলা।...
Advertisement
Advertisement