Skip to main content
NTV Online

স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্য
  • অ ফ A
  • ডায়েট
  • ফিটনেস
  • নারীস্বাস্থ্য
  • শিশুস্বাস্থ্য
  • প্রবীণ
  • মন
  • ভেষজ
  • স্বাস্থ্যকথা
  • রোগব্যাধি
  • প্রতিকার চাই
  • অন্যান্য
  • খাবারের গুণাগুণ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
Follow
  • স্বাস্থ্য
ছবি

জুলাই অভ‍্যুত্থান স্মরণে মাসব্যাপী কর্মসূচি

রোমান্টিক শহরে মেহজাবীন

বিয়ের পিড়িতে জেফ বেজোস - লরেন সানচেজ

জন্মদিনে রুক্মিণী

মি. অ্যান্ড মিসেস মেসি

নিউইয়র্কে পারসা ইভানা

প্রকৃতির কোলে কৌশানী মুখার্জি

মিষ্টি হাসিতে সাবিলা নূর

মায়াবী চোখে কেয়া পায়েল

প্যারিসে রোমান্টিক মুডে মেহজাবীন-আদনান

ভিডিও
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২৬৯
ছাত্রাবাঁশ : পর্ব ২০
ছাত্রাবাঁশ : পর্ব ২০
এই সময় : পর্ব ৩৮৩৯
এই সময় : পর্ব ৩৮৩৯
টেলিফিল্ম : কে কখন কোথায়
টেলিফিল্ম : কে কখন কোথায়
গানের বাজার, পর্ব ২৩৮
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩০৩
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩০৩
প্লিজ আমাকে ক্ষমা করে দাও : পর্ব ৫
ছুটির দিনের গান : পর্ব ৪১৫ (সরাসরি)
ছুটির দিনের গান : পর্ব ৪১৫ (সরাসরি)
কনকা সেরা পরিবার, সিজন ০৩, গ্র্যান্ড ফিনালে
কনকা সেরা পরিবার, সিজন ০৩, গ্র্যান্ড ফিনালে
নাটক : প্রেশারম্যান
নাটক : প্রেশারম্যান
মেহেদী নোভেল
১৩:৫১, ২০ মার্চ ২০১৭
মেহেদী নোভেল
১৩:৫১, ২০ মার্চ ২০১৭
আপডেট: ১৩:৫১, ২০ মার্চ ২০১৭
আরও খবর
ভুল করেও পেঁপের সঙ্গে খাবেন না যেসব খাবার
‘ওষুধবিহীন স্বাস্থ্যকর’ জীবনযাপনে ডা. মুজিবুর রহমানের ‘৮টি গোপন সূত্র’
তাড়াহুড়ো করে খাওয়ার ফলে শরীরে কী ঘটে
দাঁতের যত্নে ব্রাশে কতটুকু টুথপেস্ট ব্যবহার করা নিরাপদ?
সরকারি ফার্মেসি চালুর উদ্যোগ, এক-তৃতীয়াংশ দামে মিলবে ২৫০ রকম ওষুধ

অতিরিক্ত লবণ খেলে ক্যান্সারের ঝুঁকি!

মেহেদী নোভেল
১৩:৫১, ২০ মার্চ ২০১৭
মেহেদী নোভেল
১৩:৫১, ২০ মার্চ ২০১৭
আপডেট: ১৩:৫১, ২০ মার্চ ২০১৭

লবণের অনেক গুণ রয়েছে। আমাদের রান্নাবান্নার অপরিহার্য উপাদান হচ্ছে লবণ। হজমের জন্য মানুষের শরীরে প্রয়োজনীয় সোডিয়ামের জোগান দেয় এই লবণ, এ ছাড়া রক্ত প্রবাহ অব্যাহত রাখতেও এর অবদান অনেক । তবে খাদ্যে অতিরিক্ত লবণের প্রভাব আপনার শরীরের জন্য হুমকি হতে পারে। স্বাস্থ্য সংক্রান্ত বিভিন্ন জটিলতার জন্যও কিন্তু এই লবণই দায়ী।

ঘরে বানানো খাবারের তুলনায় প্রায় সব ফাস্টফুড এবং প্রক্রিয়াজাত খাবারের মধ্যে অতিরিক্ত লবণ থাকে। অতিরিক্ত সোডিয়াম ও লবণ শিশুদের বিভিন্ন রোগের ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দিচ্ছেন শৈশব থেকেই বাচ্চাদের কম লবণ যুক্ত খাবারে অভ্যস্ত করতে।

আমাদের দৈনন্দিন খাবারের অনেকগুলোতেই কম সোডিয়াম বা লবণ কম থাকে, আপনি নিজেও নতুন খাবার তৈরি করতে পারেন যাতে লবণ কম থাকবে। যদি অতিরিক্ত লবণ খাওয়ার কুপ্রভাব সম্পর্কে আপনি বুঝতে পারেন তাহলে আপনি সুস্থ থাকবেন। চলুন স্বাস্থ্য সাময়িকী বোল্ডস্কাইয়ের সৌজন্যে জেনে নিই অতিরিক্ত লবণ খেলে আমাদের কী ধরনের স্বাস্থ্য ঝুঁকিতে পড়তে হয়।

উচ্চ রক্তচাপ

অতিরিক্ত লবণ খাওয়ার নেতিবাচক দিক না জেনেই যদি আপনি প্রতিদিন অতিরিক্ত পরিমাণে লবণ খান তাহলে এর পরিণামে আপনার জন্য অপেক্ষা করছে উচ্চ রক্তচাপ। আর এই উচ্চ রক্তচাপ আপনার হৃদপিণ্ড হতে আসা ধমনিগুলোকে ক্ষতিগ্রস্ত করবে। তাই লবণ খাওয়া কমিয়ে দিয়ে আপনার হৃদয়ের ওপর চাপ কমিয়ে ফেলুন। এতে আপনার হৃদপিণ্ড সুস্থ থাকবে।

হৃদযন্ত্রজনিত রোগ

খাদ্যে অতিরিক্ত লবণ গ্রহণের ফলে উচ্চরক্তচাপের পাশাপাশি হৃদযন্ত্রজনিত বিভিন্ন সমস্যা যেমন হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক, হার্ট ফেইলিউরের সম্মুখীন হবেন আপনি। তবে এটা অতিরিক্ত লবণ খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গেই হবে না। এটি মূলত রক্তচাপের অবিরত এবং ঘন ঘন দীর্ঘমেয়াদি পরিবর্তনের ফলে হয়ে থাকে। আর এই পরিবর্তন নির্ভর করে অতিরিক্ত লবণ খাওয়ার ওপর।

ক্যান্সার

লবণের কারণে ক্যান্সার হয়? হওয়ার ঝুঁকি আছে, এমনটাই মনে করেন গবেষকরা। অতিরিক্ত লবণ ও প্রচুর সোডিয়ামযুক্ত খাবার খেলে ক্যান্সার হতে পারে, গবেষণা বলছে, যারা অতিরিক্ত লবণাক্ত খাবার খায় তাদের পাকস্থলীর ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

কিডনির রোগ

শরীরের ইলেকট্রোলাইটের ভারসাম্য রক্ষায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রয়েছে সোডিয়ামের। যখন আপনি অতিরিক্ত লবণযুক্ত খাদ্য গ্রহণ করবেন তখন আপনার শরীরে সোডিয়ামের ভারসাম্যে পরিবর্তন আসবে। যা আপনার কিডনির স্বাভাবিক ক্রিয়াকে হ্রাস করবে, যার কারণে শরীরের পানি কমে যাবে ফলে উচ্চরক্তচাপ বাড়বে।

পাকস্থলির আলসার

অতিরিক্ত লবণের সঙ্গে পাকস্থলির আলসারের রয়েছে নিবিড় সম্পর্ক। অতিরিক্ত লবণ পাকস্থলির আস্তরণকে মারাত্মকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত করে। শরীরের পানির ভারসাম্যও নষ্ট করে অতিরিক্ত লবণ।

অসটিওপোরোসিস (হাড়ের ক্ষয় রোগ)

অসটিওপোরোসিস একটি হাড়ের রোগ। এই রোগ হলে হাড় ক্ষয়ে যায়। এটি হওয়ারও অন্যতম কারণ অতিরিক্ত লবণ গ্রহণ। শরীরে চাহিদার চেয়ে অতিরিক্ত পরিমাণে সোডিয়াম থাকলে, আপনার বেশি বেশি পানি খাওয়ার প্রবণতা বাড়বে। আর এই অতিরিক্ত পানি প্রস্রাব হয়ে বের হয়ে আসার সময় আপনার শরীর থেকে অতিরিক্ত পরিমাণে ক্যালসিয়াম নিয়ে বের হবে। এ কারণেই হাড় ক্ষতিগ্রস্ত হয়।

চিন্তা-চেতনার প্রতি নেতিবাচক প্রভাব

যদি প্রতিদিন আপনি অতিরিক্ত লবণযুক্ত খাবার খান হালকা বা মাঝারি ধরনের বিভিন্ন মানসিক সমস্যায় ভুগবেন। এ ধরনের সমস্যায় অনেক কিছু ভুলে যাবেন, যুক্তি দিয়ে কথা বলতে পারবেন না, মনোযোগ নষ্ট হবে। শরীরে অতিরিক্ত সোডিয়ামের উপস্থিতির ফলে মস্তিস্কের কর্মক্ষমতাও হ্রাস পেতে পারে।

আপনার শরীরে সোডিয়ামের প্রয়োজন রয়েছে। তবে অতিরিক্ত লবণ গ্রহণ স্বাস্থ্যঝুঁকি তৈরি করতে পারে। তাই এমন খাবার খান যাতে মাঝারি মাত্রায় লবণ থাকে।

পাঠকের পছন্দ

গরমে ঘামাচিতে জেরবার?

ভ্রমণের সময় যা মনে রাখবেন

কীভাবে হবেন ভালো সহকর্মী?

সর্বাধিক পঠিত
  1. ফ্লপের ধুলো ঝেড়ে ৭ বছর পর হিট দিলেন আমির
  2. বিবাহবিচ্ছেদের গুজব আর নয়, স্পষ্ট করে জানিয়ে দিলেন অভিষেক
  3. বাবু ভাইয়া থাকছেন, জলঘোলা শেষে ‘হেরা ফেরি থ্রি’তে পরেশ রাওয়াল
  4. মা হচ্ছেন সোনাক্ষী? এবার মুখ খুললেন অভিনেত্রী নিজেই
  5. সাধারণ মানুষের জন্য সিনেমা দেখা এখন বিলাসিতা : আমির খান
  6. মৃগী রোগ ছিল ‘কাটা লাগা’ অভিনেত্রীর, হাসপাতালে পৌঁছানোর আগেই হয় মৃত্যু
সর্বাধিক পঠিত

ফ্লপের ধুলো ঝেড়ে ৭ বছর পর হিট দিলেন আমির

বিবাহবিচ্ছেদের গুজব আর নয়, স্পষ্ট করে জানিয়ে দিলেন অভিষেক

বাবু ভাইয়া থাকছেন, জলঘোলা শেষে ‘হেরা ফেরি থ্রি’তে পরেশ রাওয়াল

মা হচ্ছেন সোনাক্ষী? এবার মুখ খুললেন অভিনেত্রী নিজেই

সাধারণ মানুষের জন্য সিনেমা দেখা এখন বিলাসিতা : আমির খান

ভিডিও
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩০৩
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩০৩
নাটক : প্রেশারম্যান
নাটক : প্রেশারম্যান
গানের বাজার, পর্ব ২৩৮
মহিলাঙ্গন : পর্ব ৩৬২
প্লিজ আমাকে ক্ষমা করে দাও : পর্ব ৫
এই সময় : পর্ব ৩৮৩৯
এই সময় : পর্ব ৩৮৩৯
আলোকপাত : পর্ব ৭৭৯
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৫৪
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৫৪
আপনার জিজ্ঞাসা : পর্ব ৩৩৯০
জোনাকির আলো : পর্ব ১৩০

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Browse by Category

  • About NTV
  • Career
  • NTV Programmes
  • Advertisement
  • Web Mail
  • NTV FTP
  • Satellite Downlink
  • Europe Subscription
  • USA Subscription
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Contact
  • Archive

NTV Prime Android App

Find out more about our NTV: Latest Bangla News, Infotainment, Online & Live TV

Qries

Reproduction of any content, news or article published on this website is strictly prohibited. All rights reserved

x