হয়তো কেউ আপনার বিশ্বাস ভঙ্গ করেছে, হয়তো কেউ এতটা আঘাত করেছে আপনাকে যেটি আপনার মনকে ভেঙে চুরমার করে দিয়েছে।

চলার পথে কিছু কিছু আঘাত আমরা পাই, যা হয়তো সহজে ভোলা যায় না। কিন্তু বিজ্ঞজনেরা সবসময়ই বলেন, ক্ষমা করতে শিখতে। 

আসলে ক্ষমা যে মহৎ গুণ- এ তো আর নতুন করে বলার কিছু নয়। তবে ক্ষমা করলে নিজের মনেও কিন্তু এক ধরনের প্রশান্তি আসে। নিজের মানসিক আবদ্ধতা থেকে মুক্তি মেলে। তাই একবার ক্ষমা করেই দেখুন।

ক্ষমা করার কিছু উপায় জানিয়েছে জীবনধারা বিষয়ক ওয়েবসাইট ফেমিনা।

১. ক্ষমা করার সময় কেবল নিজের আবেগের দিকে চিন্তা করুন। অনুভব করুন আপনার কেমন লাগছে। যাকে ক্ষমা করেছেন তার বিরুদ্ধে আর অভিযোগ করতে যাবেন না।

২. কেবল ক্ষমা করেছেন, এই কথাটিই মনে রাখুন। যাকে ক্ষমা করেছেন সে আপনার সঙ্গে কী ধরনের আচরণ করেছে সেটি নিয়ে ভাববেন না।

৩. যেমন কর্ম তেমন ফল- এ প্রবাদটি বেশ প্রচলিত। তাই এভাবেও ভাবতে পারেন আপনার এই ক্ষমা প্রবণতার কারণে হয়তো আপনি আরো ভালো কিছু পাবেন জীবনে।

৪. ধ্যান মনকে প্রশান্ত করতে কাজ করে। তাই নিজেকে শান্ত রাখতে এ কাজটিও করতে পারেন।

৫. তবে হ্যাঁ, কিছু কর্মের শাস্তির প্রয়োজন হয়। তাই এমন কাউকে ক্ষমা করা নিয়ে ভাবতে যাবেন না যে গুরুতর কোনো অপরাধ করেছে।