Skip to main content
NTV Online

স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্য
  • অ ফ A
  • ডায়েট
  • ফিটনেস
  • নারীস্বাস্থ্য
  • শিশুস্বাস্থ্য
  • প্রবীণ
  • মন
  • ভেষজ
  • স্বাস্থ্যকথা
  • রোগব্যাধি
  • প্রতিকার চাই
  • অন্যান্য
  • খাবারের গুণাগুণ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
Follow
  • স্বাস্থ্য
  • অন্যান্য
ছবি

সুইমিংপুলে ভাবনা

ভিকারুননিসায় শিক্ষার্থীদের উল্লাস

উচ্ছ্বসিত শিক্ষার্থীরা

স্টাইলিশ পারসা ইভানা

অন্য এক তানজিন তিশা

স্নিগ্ধ নাজনীন নিহা

প্রতিষ্ঠাবার্ষিকীতে এনটিভিতে উৎসবের আমেজ

জুলাই অভ‍্যুত্থান স্মরণে মাসব্যাপী কর্মসূচি

রোমান্টিক শহরে মেহজাবীন

বিয়ের পিড়িতে জেফ বেজোস - লরেন সানচেজ

ভিডিও
এই সময় : পর্ব ৩৮৪৫
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৬৯
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৬৯
আপনার জিজ্ঞাসা : পর্ব ৩৩৯৬
আপনার জিজ্ঞাসা : পর্ব ৩৩৯৬
গানের বাজার, পর্ব ২৩৯
আলোকপাত : পর্ব ৭৮১
আলোকপাত : পর্ব ৭৮১
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২৮০
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২৮০
কোরআনুল কারিম : পর্ব ১২
কোরআনুল কারিম : পর্ব ১২
ফাউল জামাই : পর্ব ১০৯
ফাউল জামাই : পর্ব ১০৯
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮৩
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮৩
টেলিফিল্ম : কে কখন কোথায়
টেলিফিল্ম : কে কখন কোথায়
ফিচার ডেস্ক
১৩:৫০, ১৪ মে ২০২৫
আপডেট: ১৩:৫৫, ১৪ মে ২০২৫
ফিচার ডেস্ক
১৩:৫০, ১৪ মে ২০২৫
আপডেট: ১৩:৫৫, ১৪ মে ২০২৫
আরও খবর
গলা ব্যথা সারাবে তুলসি পাতা
জিরে চা ওজন কমায়, হজমশক্তি বাড়ায়
বায়ু দূষণে বাড়ছে ব্রেন টিউমারের ঝুঁকি, বলছে গবেষণা
একটানা বসে পায়ে ব্যথা? স্বস্তি মিলবে যেভাবে
ছয় দফা দাবিতে গোপালগঞ্জে স্বাস্থ্য সহকারীদের অবস্থান কর্মসূচি

ক্লান্তবোধ করলে যে ৫ খাবার খাবেন

ফিচার ডেস্ক
১৩:৫০, ১৪ মে ২০২৫
আপডেট: ১৩:৫৫, ১৪ মে ২০২৫
ফিচার ডেস্ক
১৩:৫০, ১৪ মে ২০২৫
আপডেট: ১৩:৫৫, ১৪ মে ২০২৫

একটানা দীর্ঘ সময় ধরে কাজ করলে একঘেয়েমি আসা স্বাভাবিক। এমন সময়  আর কাজ করতে ইচ্ছে করে না। কাজের গতিও কমে যায়। দিনের শুরুতে যে চনমনে ভাবটা থাকে সেটা তখন তলানিতে গিয়ে ঠেকে। ক্লান্ত হয়ে পড়ে শরীর ও মন। এই সময় অনেকেই নিজেকে চাঙ্গা করতে বিভিন্ন ফাস্টফুড, চিপ্স, চকোলেট,বিস্কিটকে আপন করে নেন।

এই মজাদার খাবারগুলো  আপনাকে সাময়িক আনন্দ দান করে এবং  পেট ভরাতে সাহায্য করলেও শরীরে দীর্ঘস্থায়ী সমস্যার সৃষ্টি করে থাকে। প্রতিনিয়ত এই খাবারগুলো খাওয়ার ফলে ওজন বেড়ে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে। তাই ক্লান্তি দূর করতে এমন খাবার  খাওয়া উচিত যেগুলো শরীরের ক্ষতি না করে আপনাকে সুস্থ রাখতে ও  কাজের গতি বাড়াতে সাহায্য করবে।

  কাঠবাদাম

কাঠবাদামে যে ফ্যাট রয়েছে তা শরীরের জন্য ভীষণ উপকারী। এই ফ্যাট শরীর ও মনকে চনমনে করে তুলতে সাহায্য করে। এই বাদামে প্রোটিনের পরিমাণ বেশি হওয়ার ফলে দীর্ঘ সময় পেট ভর্তি রাখতে কাঠবাদাম খেতে পারেন।

কলা

পুষ্টিবিদরা সকালের খাবারে একটি কলা রাখতে বলেন কারণ কলায় আছে কার্বোহাইড্রেট। সে জন্য একটি কলা খেলে বহু ক্ষণ খিদে পায় না। যার ফলে বার বার খাবার প্রবণতাও কমে যায় এবং ওজন নিয়ন্ত্রণের পাশাপাশি ক্লান্তি দূর করতে সাহায্য করে।

মাখনা 

পদ্মফুলের  বীজ মাখনা নামে পরিচিত। ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে চাইলে অবশ্যই আপনার খাদ্য তালিকায় যোগ করতে পারেন মাখনা। মাখনায় প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম ও সোডিয়াম রয়েছে যা শরীরের ক্লান্তি দূর করতে সাহায্য করতে করে। 

আপেল

পুষ্টিবিদের মতে  শরীর চাঙ্গা রাখতে চাইলে কফির বদলে আপেল বেশি কার্যকরী। আপেলে রয়েছে অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট যা শরীরে শক্তি জুগিয়ে ক্লান্তি দূর করে। এছাড়া আপেল শরীরের রোগ প্রতিরোধেও সহায়তা করে।

কিশমিশ

কিশমিশে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার যা শরীরের ক্লান্তি নিমিষেই দূর করতে সাহায্য করে। আবার কজের গতি বৃদ্ধি করতেও সাহায্য করে। শুকনো কিশমিশের পাশাপাশি পানিতে ভেজানো কিশমিশও শরীরের জন্য উপকারী। একটি গ্লাসে ৫-৬ টি কিশমিশ সারা রাত ভিজিয়ে রেখে সকাল বেলা পানিসহ কিশমিশগুলো খেলে সারাদিন সহজে ক্লান্তি আপনাকে কাবু করতে পারবে না। 

সূত্র: টাইমস অব ইন্ডিয়া

স্বাস্থ্য

সংশ্লিষ্ট সংবাদ: স্বাস্থ্য

১৩ জুলাই ২০২৫
গলা ব্যথা সারাবে তুলসি পাতা
১২ জুলাই ২০২৫
বায়ু দূষণে বাড়ছে ব্রেন টিউমারের ঝুঁকি, বলছে গবেষণা
১০ জুলাই ২০২৫
একটানা বসে পায়ে ব্যথা? স্বস্তি মিলবে যেভাবে
  • আরও

পাঠকের পছন্দ

গরমে ঘামাচিতে জেরবার?

ভ্রমণের সময় যা মনে রাখবেন

কীভাবে হবেন ভালো সহকর্মী?

সর্বাধিক পঠিত
  1. ‘নেটফ্লিক্স সাহসী গল্প বলতে ভয় পায়, দর্শক বোঝে না’
  2. রোগা হওয়া প্রসঙ্গে কী জানালেন করণ?
  3. প্রিয়াঙ্কার নাকের অস্ত্রোপচার নিয়ে মুখ খুললেন প্রযোজক
  4. বাবা হচ্ছেন রাজকুমার রাও
  5. বক্স অফিসে ৫ দিনে কত আয় করল ‘মেট্রো ইন দিনো’
  6. গৌরীর সঙ্গে লিভইনে আমির, জানালেন ‘মন থেকে আমরা বিবাহিত’
সর্বাধিক পঠিত

‘নেটফ্লিক্স সাহসী গল্প বলতে ভয় পায়, দর্শক বোঝে না’

রোগা হওয়া প্রসঙ্গে কী জানালেন করণ?

প্রিয়াঙ্কার নাকের অস্ত্রোপচার নিয়ে মুখ খুললেন প্রযোজক

বাবা হচ্ছেন রাজকুমার রাও

বক্স অফিসে ৫ দিনে কত আয় করল ‘মেট্রো ইন দিনো’

ভিডিও
কোরআনুল কারিম : পর্ব ১২
কোরআনুল কারিম : পর্ব ১২
আলোকপাত : পর্ব ৭৮১
আলোকপাত : পর্ব ৭৮১
রাতের আড্ডা : পর্ব ১১
জোনাকির আলো : পর্ব ১৩৪
জোনাকির আলো : পর্ব ১৩৪
ফাউল জামাই : পর্ব ১০৯
ফাউল জামাই : পর্ব ১০৯
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৫৫
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৫৫
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮৩
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮৩
আজ সকালের গানে (লাইভ) : পর্ব ০৭
আজ সকালের গানে (লাইভ) : পর্ব ০৭
ছাত্রাবাঁশ : পর্ব ২৬
ছাত্রাবাঁশ : পর্ব ২৬
প্লিজ আমাকে ক্ষমা করে দাও : পর্ব ৭

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Browse by Category

  • About NTV
  • Career
  • NTV Programmes
  • Advertisement
  • Web Mail
  • NTV FTP
  • Satellite Downlink
  • Europe Subscription
  • USA Subscription
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Contact
  • Archive

NTV Prime Android App

Find out more about our NTV: Latest Bangla News, Infotainment, Online & Live TV

Qries

Reproduction of any content, news or article published on this website is strictly prohibited. All rights reserved

x