দিনভর কি খুক খুক করে কাশছেন? শরীর ব্যথা করছে? নাক বন্ধ হয়ে রয়েছে? ভালো লাগছে না কিছু? আসলে ঠাণ্ডা-কাশি বেশ যন্ত্রণার বিষয়। এটি খুব বড় কোনো সমস্যা না হলেও ভোগায় বেশ।

কাশির সমস্যা বেশি হলে তো অবশ্যই চিকিৎসকের কাছে যাবেন, তবে দ্রুত ঠাণ্ডা-কাশি উপশমে কিছু ঘরোয়া উপায়ও রয়েছে। এগুলোও মেনে দেখতে পারেন। স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট টপ টেন হোম রেমেডি বাতলেছে উপায়গুলো। 

১. ভিক্স মাখুন পায়ে

সামান্য ভিক্স আঙুলে নিয়ে পায়ের পাতায় ম্যাসাজ করুন। এবার মোজা পরে নিন। এভাবে সারা রাত থাকুন। পর পর চার রাত এ পদ্ধতি অনুসরণ করুন।

২. আদা, লেবু ও মধুর চা

এক কাপ পানি সিদ্ধ করুন। এর মধ্যে চার থেকে পাঁচ টুকরো আদা নিন। পাঁচ মিনিট সিদ্ধ করুন। এবার চুলা থেকে নামিয়ে ছেঁকে নিন। এরপর ছেঁকে নেওয়া চায়ের মধ্যে এক টেবিল চামচ মধু ও সামান্য লেবুর রস মেশান। কাশির সময় প্রতিদিন তিন থেকে চারবার এই চা পান করুন।

৩. অ্যাপেল সিডার ভিনেগার ও মধু

দুই টেবিল চামচ অ্যাপেল সিডার ভিনেগার এক গ্লাস পানির মধ্যে নিন। এবার এর মধ্যে এক টেবিল চামচ মধু ভালোভাবে মেশান। দিনে অন্তত একবার পানীয়টি পান করুন। এই পদ্ধতিটিও কাশি কমাতে কাজে দেবে।