জন্মের পর থেকে ছয় মাস বয়স পর্যন্ত একটি শিশুকে মায়ের বুকের দুধ দেওয়া জরুরি। এরপর পুষ্টির চাহিদা পূরণে দুধের পাশাপাশি বাড়তি খাবার শুরু করতে হয়। তবে এ খাবারগুলো কেমন হবে?

এ বিষয়ে এনটিভির নিয়মিত আয়োজন স্বাস্থ্য প্রতিদিন অনুষ্ঠানের ৩৫৬৬তম পর্বে কথা বলেছেন ডা. সালাহ উদ্দিন মাহমুদ। বর্তমানে তিনি ঢাকা শিশু হাসপাতালে শিশুপুষ্টি, লিভার ও পরিপাকতন্ত্র বিভাগের সহযোগী অধ্যাপক হিসেবে কর্মরত। 

প্রশ্ন : শিশুকে ছয় মাস থেকে এক বছরের মধ্যে কী ধরনের খাবার খাওয়ানো উচিত?

উত্তর : ছয় মাসের আগ পর্যন্ত তো শুধু বুকের দুধ। ১৮০ দিন বা ছয় মাস বয়স পূর্ণ হওয়ার আগেই ধীরে ধীরে বাচ্চাকে বাড়তি খাবার শুরু করতে হবে। তবে অনেক ক্ষেত্রে দেখবেন, সেই বাড়তি খাবার শুরু করার আগে বাজারের দুটো বা তিনটি আঙুর নিয়ে এলো। তবে আগেভাগে এসব জুস বা ফল কিছুই দেওয়া উচিত নয়। তো, প্রথমেই ছয় মাস পূরণ হওয়ার আগে বুকের দুধ তো অবশ্যই খাবে। বুকের দুধের পাশাপাশি একটু নরম জাউ, একটু মাছ অথবা পেঁপে থেঁতলে দেওয়া যায়। পারিবারিক খাবারই যথেষ্ট। বাইরের কোনো খাবারই দরকার নেই। পারিবারিক খাবার থেকে যখন বাসার বাইরে যাবেন, তখনই দেখা যায় বিপত্তি, তখনই দেখা যায় পেট খারাপ, চিকিৎসকের কাছে যাওয়া, তখনই ডায়রিয়া, তখনই খাবার স্যালাইন দিতে হয়।