ঘাড় ও মাথায় ঠান্ডা স্যাঁক দিলে মাইগ্রেনের ব্যথা কমে। আবার কপালে কলার খোসা রাখলে ত্বক পটাশিয়াম শোষণ করে নেয়। এতেও ধীরে ধীরে মাইগ্রেনের ব্যথা কমে, এমনটাই মত গবেষকদের। মায়ো ক্লিনিকের এক প্রতিবেদনে এই তথ্য উঠে এসেছে।

মাথাব্যথার কারণগুলোর মধ্যে বেশ প্রচলিত হলো মাইগ্রেন। এই বিশেষ ধরনের মাথাব্যথা, মাথার যেকোনো এক পাশ থেকে শুরু হয়ে সম্পূর্ণ মাথায় ছড়িয়ে পড়ে। এই ব্যথায় দৃষ্টিবিভ্রম, বমি ও বমি বমি ভাব হতে পারে।

কিছু ঘরোয়া উপায় রয়েছে, যেগুলো মাইগ্রেনের ব্যথা কমাতে কাজ করে। স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট কাইন্ড ডেমিক প্রকাশ করেছে এ-সংক্রান্ত একটি প্রতিবেদন।

আদা

গবেষণায় বলা হয়, আদার গুঁড়া মাইগ্রেনের ব্যথা কমাতে অন্যতম একটি ওষুধ। তাই ব্যথা নিয়ন্ত্রণে রাখতে নিয়মিত আদা খেতে পারেন।

ক্যাফেইন

ক্যাফেইন  মাইগ্রেনের ব্যথাকে প্রশমিত করে। এ ক্ষেত্রে চা-কফি পান করা যেতে পারে। তবে ক্যাফেইনের প্রতি আসক্ত হয়ে পড়বেন না। কারণ, অতিরিক্ত ক্যাফেইন গ্রহণ মাথাব্যথা বাড়ায়।

পুদিনার তেল

পুদিনার তেলের মধ্যে রয়েছে শিথিল করার উপাদান। পুদিনার তেল মাখলে পেশির ব্যথা কমে। তাই ব্যথা কমাতে এই তেলও ব্যবহার করতে পারেন।