Skip to main content
NTV Online

স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্য
  • অ ফ A
  • ডায়েট
  • ফিটনেস
  • নারীস্বাস্থ্য
  • শিশুস্বাস্থ্য
  • প্রবীণ
  • মন
  • ভেষজ
  • স্বাস্থ্যকথা
  • রোগব্যাধি
অ ফ A
  • English Version
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • শিশু-কিশোর
  • হাস্যরস
  • English
  • নির্বাচন
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • শিশু-কিশোর
  • হাস্যরস
  • English
  • নির্বাচন
  • English Version
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
Follow
  • স্বাস্থ্য
ছবি

লালে রঙিন শাহতাজ

ফুলের গ্রাম সাবদী

সালমান-ক্যাটরিনার ঝলক

বেগম রোকেয়া দিবস উদযাপন

লেগুনায় শিশু হেলপার

ঘুম কাড়ছেন সায়ন্তনী

এক ঝলকে দেখে নিন বিশ্বসুন্দরীকে

জলে ভেজা আনারকলি

আমিরার রূপে কুপোকাত নেট-জনতা

জাতীয় চলচ্চিত্র পুরস্কার, তারার মেলা

ফিচার ডেস্ক
২৪ আগস্ট, ২০১৮, ১৪:৩৫
আপডেট: ২৪ আগস্ট, ২০১৮, ১৪:৩৫
সংশ্লিষ্ট খবর
স্তন্যদানকালে কি গর্ভধারণ করা যায়?
ঝুঁকিপূর্ণ গর্ভাবস্থা বলতে কী বোঝায়?
প্রথম এক-দুই বছর ঋতুস্রাব অনিয়মিত হতে পারে
পিসিওএস রোগীদের জন্য পরামর্শ
যে তিনটি রোগে সতর্ক হতে হবে নারীকে

গর্ভাবস্থায় যত্নে পরামর্শ

ফিচার ডেস্ক
২৪ আগস্ট, ২০১৮, ১৪:৩৫
আপডেট: ২৪ আগস্ট, ২০১৮, ১৪:৩৫

গর্ভাবস্থা একটি জটিল সময়। এ সময় গর্ভবতী মায়ের বাড়তি যত্নের প্রয়োজন পড়ে। গর্ভাবস্থার যত্নের বিষয়ে এনটিভির নিয়মিত আয়োজন স্বাস্থ্য প্রতিদিন অনুষ্ঠানের ৩১৭৭তম পর্বে কথা বলেছেন ডা. রেহনুমা জামান।

ডা. রেহনুমা জামান বর্তমানে স্কয়ার হসপিটাল লিমিটেডের গাইনি অ্যান্ড অবস ও ইনফার্টিলিটি বিভাগের পরামর্শক হিসেবে কর্মরত।

প্রশ্ন : গর্ভাবস্থায় কী কী যত্ন মায়ের প্রয়োজন, সেটি জানতে চাইব?

উত্তর : গর্ভকালটা একটি দীর্ঘ সময়। প্রায় নয় মাস সময় কাটাতে হয়। প্রথমে যেটা মনে রাখতে হবে যে গর্ভাবস্থা হচ্ছে একটি স্বাভাবিক ফিজিওলজি। এর সবকিছু স্বাভাবিকভাবে নিতে হবে। গর্ভাবস্থায় শরীরে অনেক পরিবর্তন আসে। অনেকগুলো হরমোন, অনেক বেশি বেশি পরিমাণ থাকে। একটি হরমোন বাড়তে থাকে প্রথম ১০ দিন। তার জন্য বমি লাগা, খারাপ লাগা, মাথা ঘোরা, কিছুটা অস্বস্তি সব সময় থাকেই। বিশেষ করে যাঁরা প্রথম মা হচ্ছেন, তাঁদের জন্য আরো বেশি কষ্টের। এগুলো মেনে নিয়েই গর্ভ ধারণ করতে হবে। এরপরও কিছু কথা থাকে। যেমন আমরা বলে থাকি, আমরা বলে থাকি যে পুরো গর্ভাবস্থায় ওজন বাড়াতে হবে, ৯ থেকে ১১ কেজি। এর মানে এই নয় যে এটি অনেক বেশি ওজন। এর কম হলে আমরা ভাবি, বৃদ্ধিটা কম হচ্ছে কি না। বেশি হলে প্রেশার, ডায়াবেটিস ইত্যাদি হয়ে যায় কি না এই ভয় পাই। এ জন্য ৯ থেকে ১১ কেজি থাকাটা ভালো।

গর্ভবতীর যত্নে খাবার-দাবার একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। প্রথম তিন-চার মাস অনেকে খেতে পারে না। বমি বমি লাগে। আমরা বলি জোর করার দরকার নেই। যতটুকু খেতে ভালো লাগবে, যেটা ভালো লাগবে, সেটাই খাবে। তখন যে একদম জোর করে সবকিছু খেতে হবে, কোনো প্রয়োজন নেই। তিন-চার মাসের মধ্যে আস্তে আস্তে খাবার-দাবারগুলো বাড়াতে হবে। বাসার খাবারগুলো, ঘরের খাবারগুলো একটু বাড়িয়ে দিতে হবে। আয়রনসমৃদ্ধ খাবার, ক্যালসিয়ামসমৃদ্ধ খাবারগুলোর দিকে খুব মনোযোগ দিতে হবে। যেহেতু শিশু বড় হয়, শিশুর চাহিদা বেড়ে যায়। আয়রন, ক্যালসিয়াম সব মায়ের কাছ থেকে নিয়ে নেয়, তখন রক্তশূন্যতা দেখা দেয়। তাই খাবারের বিষয়ে সচেতন হতে হবে।

এরপর বিশ্রামটাও গুরুত্বপূর্ণ। বিশ্রামের জন্য প্রতিদিন দুপুরে দুই ঘণ্টা, রাতে আট ঘণ্টা, ঘুম আসুক বা না আসুক, বিছানায় শুয়ে বিশ্রাম নিতে হবে।

সর্বাধিক পঠিত
  1. জেনে নিন বেশি ঘুমালে দেহের কী ক্ষতি হয়
  2. রাতে পায়ে টান কেন হয়, দূর করার উপায় কী?
  3. ঘাড়ে কালো দাগ? ৩ উপাদান ব্যবহার করে দেখুন
  4. স্তন্যদানকালে কি গর্ভধারণ করা যায়?
  5. পুরুষের শুক্রাণু বাড়াতে ৫ খাবার
  6. শীতে শ্বাসতন্ত্রে যেসব সমস্যা বাড়ে
সর্বাধিক পঠিত

জেনে নিন বেশি ঘুমালে দেহের কী ক্ষতি হয়

রাতে পায়ে টান কেন হয়, দূর করার উপায় কী?

ঘাড়ে কালো দাগ? ৩ উপাদান ব্যবহার করে দেখুন

স্তন্যদানকালে কি গর্ভধারণ করা যায়?

পুরুষের শুক্রাণু বাড়াতে ৫ খাবার

Follow Us

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman & Managing Director

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +88 02 9143381-5, Fax: +88 02 9143366-7

Browse by Category

  • About NTV
  • NTV Programmes
  • Advertisement
  • Web Mail
  • NTV FTP
  • Satellite Downlink
  • Europe Subscription
  • USA Subscription
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Contact
  • Archive

Our Newsletter

To stay on top of the ever-changing world of business, subscribe now to our newsletters.

* We hate spam as much as you do

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman & Managing Director

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +88 02 9143381-5, Fax: +88 02 9143366-7

Reproduction of any content, news or article published on this website is strictly prohibited. All rights reserved