গলাব্যথা বেশ প্রচলিত একটি সমস্যা। সাধারণত শিশু ও তরুণদের এই সমস্যা হয়। অ্যালার্জি, দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, এসিড রিফ্ল্যাক্স, সংক্রমণ ইত্যাদি গলাব্যথার কারণ।
গলাব্যথা কমাতে লেবু ও মধু বেশ উপকারী। গলাব্যথা কমাতে লেবু ও মধুর ব্যবহার জানিয়েছে জীবনধারাবিষয়ক ওয়েবসাইট টপ টেন হোম রেমেডি।  

লেবু

গলাব্যথা, নাক দিয়ে পানি পড়া ইত্যাদি সমস্যা কমাতে লেবু উপকারী। লেবুর মধ্যে রয়েছে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ও প্রদাহরোধী উপাদান।

•    একটি পাত্রে কয়েক টুকরো আদা ও কয়েক টুকরো খোসাসহ লেবু নিন।
•    এর মধ্যে পানি দিয়ে ১০ মিনিট সিদ্ধ করুন।
•    এই তরলটির মধ্যে মধু মিশিয়ে পান করুন।
•    দিনে কয়েকবার শিশুকে এই পানীয় পান করতে দিন।
 

মধু

এক বছরের কম বয়সী শিশুর ক্ষেত্রে মধু ব্যবহার করবেন না। এক বছর বা তদূর্ধ্ব শিশুর ক্ষেত্রে মধু খাওয়াতে পারেন।
১. এক কাপ গরম পানিতে কাঁচা মধু মিশিয়ে শিশুকে পান করতে দিন।
২. এক কাপ হালকা গরম পানির মধ্যে এক টেবিল চামচ মধু ও এক টেবিল চামচ লেবুর রস মেশান। এই পানীয় শিশুকে পান করান।
৩. ঘুমাতে যাওয়ার আগে এক গ্লাস গরম দুধের মধ্যে মধু মিশিয়ে শিশুকে খাওয়াতে পারেন।