পা আমাদের শরীরের অবহেলিত একটি অংশ। তবে এর কাজ কিন্তু কম নয়। আমরা অধিকাংশ সময়ই পায়ের প্রতি মনোযোগ দিতে ভুলে যাই। তবে এই অংশটির প্রতি মনোযোগী হওয়া জরুরি।

বর্ষায় কাদা-ময়লায় পা বেশি অপরিচ্ছন্ন হয়ে পড়ে। বর্ষায় পায়ের যত্নে কিছু পরামর্শ জানিয়েছে জীবনধারাবিষয়ক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাইয়ের স্বাস্থ্য বিভাগ।

১. পা ধোয়া

বর্ষায় পায়ের যত্নে প্রতিদিন একবার অন্তত পা ভালো করে ধোন। পা ধোয়ার ক্ষেত্রে হালকা গরম পানি ব্যবহার করুন। ধোয়ার আগে ১০ থেকে ১৫ মিনিট হালকা গরম পানিতে পা ভিজিয়ে রাখুন। পা ভেজানোর পানিতে সামান্য শাওয়ার জেল মিশিয়ে নিন।

২. নখ কাটুন

বর্ষায় কাদা-ময়লা লেগে পায়ের নখ অনেক সময় অপরিচ্ছন্ন হয়ে যায়। তাই নখ কাটুন ও পরিষ্কার রাখুন।

৩. ফুট স্ক্রাব

পা ধোয়ার সময় মাঝেমধ্যে ফুট স্ক্রাব ব্যবহার করতে পারেন। এতে মৃত কোষ দূর হবে, পায়ের ত্বক ভালো থাকবে।

৪. মাস্ক

মুখের ত্বকের যত্নে আমরা যেমন মাস্ক ব্যবহার করি, তেমনি পায়ের ত্বকের যত্নেও সপ্তাহে অন্তত একবার মাস্ক ব্যবহার ভালো। পা ধোয়ার পর একটি ভালো মাস্ক লাগান। ১৫ থেকে ২০ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন। আর পা ধোয়ার পর অবশ্যই ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করবেন।