ওজন কমাতে কয়েকটি বিশেষ পরামর্শ

০৮ জানুয়ারি ২০১৮, ১৯:৩০

ওজন কমাতে অনেকেই চান। তবে কিছু বিষয়ের কারণে পিছিয়ে পরেন কাঙ্ক্ষিত ফলাফল থেকে। তাই যাঁরা ওজন কমাতে চাচ্ছেন, তাঁদের জন্য কিছু পরামর্শ।  

ওজন কমানোর আগে

ওজন কমানোর সময়

মনে রাখবেন, ওজন কমানো অনেক কঠিন, তবে অসম্ভব নয়।

লেখক : প্রধান পুষ্টিবিদ অ্যাপোলো হাসপাতাল এবং সহসভাপতি, অ্যাসোসিয়েশন অব নিউট্রিশনিস্টস অ্যান্ড ডায়েটিশিয়ানস।