উচ্চ রক্তচাপ থেকে স্ট্রোক, হার্টের সমস্যা, এমনকি কিডনির সমস্যা হতে পারে। তাই  উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা জরুরি। এ বিষয়ে এনটিভির নিয়মিত আয়োজন স্বাস্থ্য প্রতিদিন অনুষ্ঠানের ২৮৫৮তম পর্বে কথা বলেছেন ডা. উম্মে সালমা খান। বর্তমানে তিনি এমএইচ শমরিতা হাসপাতাল অ্যান্ড মেডিকেল কলেজের কার্ডিওলজি বিভাগের সহযোগী অধ্যাপক হিসেবে কর্মরত।

প্রশ্ন : অনিয়ন্ত্রিত উচ্চ রক্তচাপ কমাতে পরামর্শ কী?

উত্তর : এখানে কিছু বিষয় রয়েছে। এর মধ্যে একটি হলো কিছু রোগী হয়তো ওষুধ খাচ্ছে না। কিছু রোগী রয়েছে হয়তো ওষুধ খেয়েছে, মাঝখানে ছেড়ে দিয়েছে। তখন ওই ওষুধ আর কাজ করে না। আবার কিছু রোগীর জীবনযাপনের ধরনের পরিবর্তন দরকার। আরো দেখা যায়, রোগীর কিছু সেকেন্ডারি বিষয় থাকে, যেমন : উনি হয়তো খাবারে বাড়তি লবণ খান। এটা হয়তো আমরা কেউ জানি না। উনাকে যদি বলা হয়, ‘কাঁচা লবণ খাবেন না’, উনি বলেন, ‘আমি ভেজে খেয়েছি।’ অভ্যাসটি আমাদের তৈরি করে দিতে হবে। বোঝাতে হবে আপনি কাঁচা বা ভাজা কোনো লবণই খাবেন না। এমনকি তরকারিতেও বেশি লবণ খাবেন না। আসলে কোনো লবণই তার জন্য অতখানি ভালো নয়। এই সোডিয়াম প্রেশার বাড়ার ক্ষেত্রে অন্যতম হিসেবে কাজ করে।

এর পরে আমরা কিছু বিষয় দেখি। যেমন তার কিডনি সমস্যা রয়েছে কি না, তার অ্যান্ড্রোক্রাইনের কোনো সমস্যা রয়েছে কি না, থাইরয়েডের সমস্যা রয়েছে কি না, রোগী সন্তানসম্ভবা কি না। এই জিনিসগুলোকে তখন আমরা বের করার চেষ্টা করি।

তখন আমরা বলি, ‘প্রতিদিন হাঁটবেন। অন্তত সপ্তাহে পাঁচ দিন তিনি ৩০ থেকে ৪৫ মিনিট হাঁটবেন। এতে দেখা যায়, সিস্টোলিক ব্লাড প্রেশার ১৫ থেকে ২০ মিলিমিটার কমে আসে।’ বলি, ‘লবণ খাবেন না। পাশাপাশি যেই ওষুধ দেওয়া হচ্ছে সেটি নিয়মিত খাবেন। নির্দিষ্ট একটি সময় পর পর ফলোআপে আসবেন।’ এটি অত্যন্ত প্রয়োজনীয়।