বলিরেখা কমাতে চার খাবার
ত্বকে বলিরেখা পড়ার অন্যতম কারণ বয়স বৃদ্ধি। এ ছাড়া অস্বাস্থ্যকর ত্বকের কারণেও দ্রুত বলিরেখা পড়ে। কিছু খাবার রয়েছে যেগুলো বলিরেখা কমাতে অনেকটাই সাহায্য করে।
বলিরেখা কমায় এমন কিছু খাবারের নাম জানিয়েছে স্বাস্থ্য বিষয়ক ওয়েবসাইট স্টেপ টু হেলথ।
১. মাছ
বলিরেখা কমাতে মাছ খেতে পারেন। যেমন : স্যামন, সারদিন ইত্যাদি। এগুলো ত্বক পুনর্গঠন ও ত্বকের বলিরেখা কমাতে সাহায্য করে।
২.অলিভ ওয়েল
স্বাস্থ্যকর চর্বি খাদ্যতালিকায় রাখা প্রয়োজন। অলিভ ওয়েলের মধ্যে ওমেগা তিন ফ্যাটি এসিড রয়েছে। পাশাপাশি রয়েছে আরো ভিটামিন ও পুষ্টি।
আর একট্রা ভারজিন অলিভ ওয়েলে (এক ধরনের অলিভ ওয়েল) রয়েছে ওলিক এসিড। এটি ত্বক আর্দ্র রাখে এবং বলিরেখা কমায়।
৩. হলুদ
হলুদ বলিরেখা কমানোর আরেকটি ভালো উৎস। এর মধ্যে রয়েছে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট উপাদান। স্বাস্থ্যকর ত্বক তৈরিতে হলুদ সাহায্য করে।
৪.প্রাকৃতিক দই
দইয়ের মধ্যে রয়েছে ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়ারোধী উপাদান। এটি রোগপ্রতিরোধ পদ্ধতি নিয়ন্ত্রণ করে। প্রদাহরোধ করে বলিরেখা ও ব্রণ কমাতে সাহায্য করে।