মরণঘাতি এক রোগ হার্ট অ্যাটাক। তবে একটু সচেতন হলে কিন্তু হৃদরোগের মতো কঠিন রোগও প্রতিরোধ করা সম্ভব। আর সেই প্রতিরোধেরই উপায় জানিয়েছে ডা. এম এ বাশার। বর্তমানে তিনি বিআরবি হসপিটালে ইন্টারন্যাশনাল মেডিসিন বিভাগের জ্যেষ্ঠ পরামর্শক হিসেবে কর্মরত। এনটিভির নিয়মিত আয়োজন স্বাস্থ্য প্রতিদিন অনুষ্ঠানের ৩৫৮৯তম পর্বে সাক্ষাৎকারটি প্রচারিত হয়।

প্রশ্ন : কার্ডিয়াক অ্যারেস্ট বা হার্ট অ্যাটাক প্রতিরোধে করণীয় কী?

উত্তর : আমি মনে করি, এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। আমাদের আর্থ সামাজিক অবস্থা চিন্তা করলে প্রতিরোধ প্রতিকারের চেয়ে উত্তম। এটি কিন্তু একটি জিনগত বিষয়। খাদ্যাভ্যাস একটি পরিচিত বিষয়।

আমরা দেখেছি যে একটি পরিবারে আটজন সদস্য ছিল।  আটজনই এই রোগে মারা গেছে।

হার্ট অ্যাটাক প্রতিরোধের ক্ষেত্রে কিছু কাজ করতে হবে। যদি ডায়াবেটিস থাকে, তাহলে একে নিয়ন্ত্রণ করতে হবে। নিয়মিত অন্তত আধা ঘণ্টা হাঁটতে হবে। এরপর সাঁতার কাটতে হবে। তবে হাঁটা খুব ভালো। হাঁটার জন্য সবচেয়ে ভালো হলো, বিকেলবেলা। সব কাজ বাদ দিয়ে হাঁটার জন্য হাঁটা। মিছিলের হাঁটায় কিন্তু লাভ হবে না। বিকেল বেলায় সময়টা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। আর খেয়াল করতে হবে, ব্যক্তির শরীরের ওজন যেন বেশি না থাকে।