Skip to main content
NTV Online

স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্য
  • অ ফ A
  • ডায়েট
  • ফিটনেস
  • নারীস্বাস্থ্য
  • শিশুস্বাস্থ্য
  • প্রবীণ
  • মন
  • ভেষজ
  • স্বাস্থ্যকথা
  • রোগব্যাধি
  • প্রতিকার চাই
  • অন্যান্য
  • খাবারের গুণাগুণ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • শিশু-কিশোর
  • হাস্যরস
  • মুজিববর্ষ
  • নির্বাচন
  • নির্বাচন
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • শিশু-কিশোর
  • হাস্যরস
  • মুজিববর্ষ
  • নির্বাচন
  • নির্বাচন
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
Follow
  • স্বাস্থ্য
  • খাবারের গুণাগুণ
ছবি

জন্মদিনে ফারিণ

হাস্যোজ্জ্বল কেয়া পায়েল

কলকাতায় ঋতুপর্ণা ও নিরব

রাজধানীর লালবাগে সড়কে দুর্ভোগ

ভারতীয় ক্রিকেটে নবাগত দুই জুটি

বেগুনি আভায় তানজিন তিশা

পূজা উৎসবে ওবায়দুল কাদের

একুশে বইমেলার প্রস্তুতি

চিরকুমারে মাইমুনা মম

ভাবনার হালচাল

ভিডিও
দরসে হাদিস: পর্ব ৫৪৮
দরসে হাদিস: পর্ব ৫৪৮
স্বর্ণমানব-৫ | মাই সেকেন্ড হোম
স্বর্ণমানব-৫ | মাই সেকেন্ড হোম
টক শো : এই সময়, পর্ব ৩৩৯৯
টক শো : এই সময়, পর্ব ৩৩৯৯
আমরা আমরাই : পর্ব ০২
কোরআন অন্বেষা, পর্ব ১৩১
কোরআন অন্বেষা, পর্ব ১৩১
শহরবাস : পর্ব ৬৬
শহরবাস : পর্ব ৬৬
গানের বাজার : পর্ব ১২২
গানের বাজার : পর্ব ১২২
চিরকুমার : পর্ব ৪১
মা বাবা ভাই বোন : পর্ব ১৬৭
রূপকথার রাত : (সরাসরি) পর্ব ১১৭
রূপকথার রাত : (সরাসরি) পর্ব ১১৭
ফিচার ডেস্ক
১০:৪৫, ১১ নভেম্বর ২০২১
আপডেট: ১০:৪৭, ১১ নভেম্বর ২০২১
ফিচার ডেস্ক
১০:৪৫, ১১ নভেম্বর ২০২১
আপডেট: ১০:৪৭, ১১ নভেম্বর ২০২১
আরও খবর
মুরগি ও ডিমের বাজার গরম, ঘাম ঝরছে ক্রেতার
যেসব খাবার খেলে শিশুরা দ্রুত লম্বা হবে
ডায়াবেটিসের কারণে চোখে কি রক্তক্ষরণ হয়
হেয়ার স্টাইলের পাশাপাশি চুলে তেল কেন দেবেন
ডায়াবেটিসের কারণে কি অন্ধত্ব হতে পারে

সুপারফুড ডিম, তবু খেতে কেন ভয়?

ফিচার ডেস্ক
১০:৪৫, ১১ নভেম্বর ২০২১
আপডেট: ১০:৪৭, ১১ নভেম্বর ২০২১
ফিচার ডেস্ক
১০:৪৫, ১১ নভেম্বর ২০২১
আপডেট: ১০:৪৭, ১১ নভেম্বর ২০২১

ডিমের মধ্যে রয়েছে অনেক পুষ্টিগুণ। ডিম ক্যালসিয়াম, প্রোটিন, আয়রনের ভালো উৎস। ডিম খেলে শরীরে মিনারেল ও ভিটামিনের চাহিদার অনেকটাই পূরণ হয়। ডিমের মধ্যে রয়েছে ভিটামিন এ, ভিটামিন বি১২। এগুলো শরীরের জন্য খুবই জরুরি।

এনটিভির নিয়মিত স্বাস্থ্যবিষয়ক অনুষ্ঠান স্বাস্থ্য প্রতিদিনের একটি পর্বে ডিমের পুষ্টিগুণ সম্পর্কে বিস্তারিত জানিয়েছেন পুষ্টিবিদ ইশরাত জাহান।

পুষ্টিবিদ ইশরাত জাহান বলেন, ডিমকে বলা হয় সুপারফুড। কারণ, ডিমে ভিটামিন সি ছাড়া আল্লাহ প্রদত্ত পৃথিবীতে যত ধরনের ভিটামিন আমাদের শরীরে দরকার, সবই আছে। প্রথমেই আসব ডিমে যতগুলো ভিটামিনের কথা বলছি, সেগুলো সবই আমাদের শরীরের জন্য দরকার। যেহেতু ডিমের উপরে একটা লেয়ার থাকে, যেটাকে আমরা অ্যালবোমিন বা প্রোটিনের অংশ বলি; বা ডিমের ভেতরে যে গোল অংশটা থাকে, কুসুম থাকে, সেটার মধ্যে কিন্তু... যত ধরনের ভিটামিন আছে, সেগুলো থাকে।

পুষ্টিবিদ ইশরাত জাহান আরও বলেন, সবচেয়ে সস্তা এবং সহজলভ্য প্রোটিন হচ্ছে ডিম। কেন ডিম নিয়ে আমাদের এত ভীতি থাকে? কারণ, অনেকে মনে করে থাকেন, ডিমের মধ্যে যে কোলেস্টেরল আছে, সেটা আমাদের হার্টের জন্য খারাপ। কিন্তু রিসেন্টলি রিসার্চে দেখা যাচ্ছে, গবেষকেরা বলছেন, এই যে কোলেস্টেরলটা আছে সেটাই কিন্তু আমাদের হার্ট-ফ্রেন্ডলি। কারণ, কোলেস্টেরল ইটসেলফ আমাদের বডিতে তৈরি হয়। আমাদের শরীরে যত লেয়ার আছে, কোষ আছে, যে মেমব্রেনগুলো আছে, এগুলো কিন্তু কোলেস্টেরল দিয়ে তৈরি। সো, আমাদের শরীরে কোলেস্টেরলের প্রয়োজন কিন্তু আছে। আর একটা ডিমের কুসুমে যতটুকু কোলেস্টেরল আছে, তার চেয়ে বেশি আমাদের শরীরে কোলেস্টেরল প্রয়োজন হয়। তাহলে আপনি বুঝতেই পারছেন এই কোলেস্টেরলে ভীত হওয়ার কিছুই নেই।

পুষ্টিবিদ ইশরাত জাহানের ভাষ্য, তবে যাদের ফ্যাটি লিভার আছে, হার্টের প্রবলেম আছে, হার্টে ব্লক আছে বা হাইপারটেনশনের প্রবলেম আছে, তারা কিন্তু অবশ্যই তাদের ডাক্তারের সাথে কথা বলে জেনে নেবেন, কতটুকু আসলে খেতে পারবেন, ডিম কয়টা খেতে পারবেন এবং কুসুমটা খেতে পারবেন কি না।

ডিমের পুষ্টিগুণ এবং কারা ডিম খেতে পারবেন আর কারা পারবেন না, তার বিস্তারিত জানতে উপর্যুক্ত ভিডিওটি সম্পূর্ণ দেখুন।

খাবারের গুণাগুণ স্বাস্থ্য প্রতিদিন ডিম

সংশ্লিষ্ট সংবাদ: খাবারের গুণাগুণ

০২ ফেব্রুয়ারি ২০২৩
যেসব খাবার খেলে শিশুরা দ্রুত লম্বা হবে
১৯ ডিসেম্বর ২০২২
ব্রণ প্রতিরোধে কী খাবেন, কী খাবেন না
০৯ ডিসেম্বর ২০২২
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ লেবুর পুষ্টিগুণ ও উপকারিতা
  • আরও

পাঠকের পছন্দ

টমেটো খান, মুখেও লাগান

তারুণ্য ধরে রাখার উপায়

সুপারফুড ডিম, তবু খেতে কেন ভয়?

সর্বাধিক পঠিত
  1. ইচ্ছেমতো খান আর ওজন কমান
  2. যেসব খাবার খেলে শিশুরা দ্রুত লম্বা হবে
  3. ঘন ঘন প্রস্রাবে জ্বালাপোড়া হলে কী ঝুঁকি বাড়ে
  4. ডায়াবেটিসের কারণে চোখে কি রক্তক্ষরণ হয়
  5. হেয়ার স্টাইলের পাশাপাশি চুলে তেল কেন দেবেন
  6. ডায়াবেটিসের কারণে কি অন্ধত্ব হতে পারে
সর্বাধিক পঠিত

ইচ্ছেমতো খান আর ওজন কমান

যেসব খাবার খেলে শিশুরা দ্রুত লম্বা হবে

ঘন ঘন প্রস্রাবে জ্বালাপোড়া হলে কী ঝুঁকি বাড়ে

ডায়াবেটিসের কারণে চোখে কি রক্তক্ষরণ হয়

হেয়ার স্টাইলের পাশাপাশি চুলে তেল কেন দেবেন

ভিডিও
রূপকথার রাত : (সরাসরি) পর্ব ১১৭
রূপকথার রাত : (সরাসরি) পর্ব ১১৭
সংগীতানুষ্ঠান : এ লগন গান শোনাবার, পর্ব ১০৪
সংগীতানুষ্ঠান : এ লগন গান শোনাবার, পর্ব ১০৪
আপনার জিজ্ঞাসা: পর্ব ৭৬২
আপনার জিজ্ঞাসা: পর্ব ৭৬২
চিরকুমার : পর্ব ৪১
স্বর্ণমানব-৫ | মাই সেকেন্ড হোম
স্বর্ণমানব-৫ | মাই সেকেন্ড হোম
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৪৭২৪
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৪৭২৪
কনকা সেরা পরিবার : পর্ব ০৬
কনকা সেরা পরিবার : পর্ব ০৬
কোরআন অন্বেষা, পর্ব ১৩১
কোরআন অন্বেষা, পর্ব ১৩১
এক্সপার্ট টুডেইজ কিচেন : পর্ব ১৮৬
দরসে হাদিস: পর্ব ৫৪৮
দরসে হাদিস: পর্ব ৫৪৮

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman & Managing Director

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman & Managing Director

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Browse by Category

  • About NTV
  • NTV Programmes
  • Advertisement
  • Web Mail
  • NTV FTP
  • Satellite Downlink
  • Europe Subscription
  • USA Subscription
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Contact
  • Archive

NTV Prime Android App

Find out more about our NTV: Latest Bangla News, Infotainment, Online & Live TV

Qries

Reproduction of any content, news or article published on this website is strictly prohibited. All rights reserved

x
LIVE ×