শীতকালে সাধারণত ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়। তার কারণ, বাতাসে আর্দ্রতা কমে যাওয়া এবং শরীরে ঘাম কম হওয়া। শীতে পানি কম খেলে শারীরিক কী সমস্যা দেখা দিতে পারে, সে সম্পর্কে আজ আমরা একজন বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের কাছ থেকে জানব।

এনটিভির নিয়মিত স্বাস্থ্যবিষয়ক অনুষ্ঠান স্বাস্থ্য প্রতিদিনের একটি পর্বে শীতে ত্বকের সমস্যা ও সমাধান সম্পর্কে জানিয়েছেন ভেল্লা লেজার কেয়ার ও ভেল্লা এসথেটিকসের কনসালটেন্ট ডা. দিলরুবা সুলতানা। অনুষ্ঠানটি সঞ্চালনা করেন ডা. সামিউল আউয়াল স্বাক্ষর।

শীতে অনেকে পানি কম গ্রহণ করেন। সারা বছর পানি বেশি খাচ্ছেন, কিন্তু শীতকালে পানি কম গ্রহণ করছেন। সে ক্ষেত্রে পরবর্তীতে তাঁদের কী কী জটিলতা হতে পারে এবং শীতকালে পানি বেশি গ্রহণ করা কতটুকু জরুরি। সঞ্চালকের এ প্রশ্নের জবাবে ডা. দিলরুবা সুলতানা বলেন, শীতকালে পানি মানুষ একটু কম খায়। যে লিমিট আছে, সারা দিন কমপক্ষে আট গ্লাস পানি খাওয়া উচিত। শীতকালে যেটা হয়, পানির পরিমাণ কমে যায় এবং অনেক পেশেন্টের ইউরিন ইনফেকশন হয়। পানির পিপাসাও কম লাগে। এ কারণে উনারা কনজিউম কম করেন। শীতকালে বারবার ওয়াশরুমে যাওয়াটা অনেকে মনে করেন ঝামেলার। তো ইউরিন ইনফেকশন হয়। আমরা যেহেতু স্কিন নিয়ে কাজ করি, স্কিন ড্রাই হওয়ার এটাও একটা কারণ।

ডা. দিলরুবা সুলতানা আরও বলেন, এ কারণে স্কিন ড্রাই হয়ে যায়, হেয়ারের প্রবলেম হয়। সবকিছু আসলে রিলেটেড। বডিতে আমাদের যেগুলো দরকার, তার মধ্যে যদি একটা হুট করে কমিয়ে দিই, শরীরের মেকানিজমগুলো ওলটপালট হয়ে যায়। তাই আমি বলব, পানি যতটুকু খাওয়া প্রয়োজন, ততটুকু আপনারা খাবেন।

শীতকালে রাতেও কি সানস্ক্রিন ব্যবহার করা যায় এবং কোন কোন ক্ষেত্রে তা করা যায়? এ সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে উপর্যুক্ত ভিডিওটি সম্পূর্ণ দেখুন।